Как да работя на две работни места и да не полудявам.
разни / / May 03, 2021
Важно е правилно да изберете работа на непълно работно време и да се грижите за себе си.
Според проведено проучванеРаботата на непълен работен ден най-често се поема от лекари и учители, по-рядко от складовете и готвачите голяма служба за търсене на работа, всеки шести руснак има работа на непълно работно време. Работата над стандартните 40 часа седмично е трудна и може да доведе до умора и прегаряне.
Консултанти за кариерно развитие даватКак да балансираме работата на две работни места наведнъж такива съвети, които ще ви помогнат да комбинирате две работни места и да запазите спокойствието си.
1. Изберете правилно работа на непълно работно време
Важно е да се вземат предвид няколко точки едновременно:
- Пари. Заслужава ли си изобщо играта на свещта и ще ви даде ли непълно работно време достатъчно финанси, за да компенсирате не само разходите за труд, пътуването и умората, но и да спечелите.
- Разстояние. Ако втората работа е далеч от първата и от дома ви, може би е по-добре да изберете отдалечена опция.
- Област на дейност. Помислете дали ще ви е удобно да правите същите неща, които правите в основната си работа. Или да не изгаряйтетърсене на опции в свързана област. Или може би просто разгледайте отблизо дейност, която не изисква специална подготовка. Да приемем, че сте преводач и ще ви бъде много трудно да се справяте с текстове за няколко часа на ден, но ще бъде малко по-лесно да вземете почасова бавачка, да разхождате кучета или дори да плетете по поръчка.
- Удоволствие. Поне една от работните места трябва да носи не само пари, но и радост. В противен случай бързо ще изчезнеш и всичко това ще се превърне в безкраен тежък труд.
- Време. Ако работите осем часа всеки ден, работите още пет часа всеки ден или работите през целия уикенд, ще бъде почти поразително. Но прекарването на няколко часа няколко пъти седмично е съвсем реално. Опитайте се да разберете кой режим ще ви бъде удобен.
- Опит. Има ли важни умения, които можете да усъвършенствате или да научите от нулата във втората си работа? Ще осигури ли интересно преживяване, което след това можете да напишете в автобиографията си, и ще ви даде ли полезни познанства?
2. Настройте се за добро
Да, две работни места са трудни. Да, това най-често е принудителна мярка и не всеки трябва да работи толкова усилено. Да, можете да започнете да се самосъжалявате.
Но ако постоянно мислите точно за тази страна на въпроса: че трябва да орете, че няма кой да ви помогне, че сте уморени - само ще се ядосвате и изтощавате.
Затова се опитайте да се съсредоточите върху положителните страни. Например върху възможностите, които дава втората работа. Или какъв опит ще получите и с какви проекти можете да попълните портфолиото си. Как в крайна сметка ще нарасне стойността ви на пазара на труда и как ще изплатите дългове или ще спестите за важни за вас неща. В крайна сметка какъв добър човек сте, ако се справите с двойно натоварване и правилно разпределите енергията и времето си.
3. Определете какво е важно за вас
Най-вероятно сте намерили втора работа, защото имате нужда от допълнителен източник на доходи. Но не забравяйте, че освен парите, кариерата, опитът, връзките са важни и дългосрочните цели. Ако всичко това е свързано с първата работа, първо трябва да се справите с нея.
Понякога има изкушение да хвърлите повече енергия в работата на непълно работно време за сметка на основната дейност, за да получите пари по-бързо. Но това е погрешно и такъв избор може сериозно да ви повреди. Затова е по-добре да не пропускате срокове, да не сте срамежливи и на първо място да отделяте време на работата, която е важна за вас в дългосрочен план.
Опитай🤔
- Работете за цял живот, не живейте за работа
4. Поставете си цел и поставете срокове
Трудно е да се работи на две работни места дълго време, затова е важно в края на тунела да има светлина и да разберете защо имате нужда от всичко това и кога е време да издишате.
Например, искате да изплатите дългове, да спестите за първоначална вноска по ипотека, моля доволен човек със скъп подарък, публикувайте колекция от стихотворения, плащайте за страхотни курсове за опресняване и в резултат на това започнете да печелите повече от основното работа.
Задайте необходимата сума и периода, до който тя трябва да бъде събрана, и след това ясно планирайте доход за спазване на този срок. Това ще ви улесни: ще имате ясна измерима цел и план за нейното постигане.
5. Спрете да работите навреме
Има много опасна илюзия: сега ще работя повече, а утре ще стане малко по-лесно и ще мога да се отпусна. Всъщност работата никога не свършва. И ако днес сте седели на лаптопа си до 1 часа сутринта, просто сте се лишили от безценен сън и част от личния си живот.
Струва си предварително да определите времето, в което работният процес спира и вие започвате да си почивате или да се занимавате с бизнеса си. Така че животът няма да ти е безкраен мъчителен ден на сурокот който няма изход.
6. Кажи не
В режим на голямо натоварване ще трябва да се научите как да отрежете всички ненужни неща. Не поемайте отговорностите на други хора. Не позволявайте на хората, които познавате, да ви определят като своя жилетка. И не бързайте да изпълнявате исканията на приятели и роднини, ако те са в състояние да се справят сами със ситуацията.
Енергията, която изразходвате за всичко това, се изразходва най-добре за работа или игра.
Разберете🤐
- Какъв е правилният начин да се каже „не“?
7. Опростете живота си
Поръчайте хранителни стоки и други стоки онлайн, вместо да отидете в магазина. Използвайте съдомиялна машина, роботизирана прахосмукачка, мултикукър и други устройства, които улесняват домакинските задължения малко по-лесно.
Опитайте да планирате менюто за седмицата, като закупите всички съставки предварително, като изберете повече прости ястия и гответе няколко дни предварително, за да се спасите от нощните мъки от „какво да ядете за вечеря“.
8. Пази се
Предвид увеличеното натоварване това е особено важно. Спите поне седем часа на ден, останете активни, яжте здравословни храни и не прекалявайте със сладкиши и закуски.
Опитайте се да посвещавате поне половин час на ден на нещо, което ви харесва, и да попълвате вътрешни ресурси, дори ако това е просто четене на книга в метрото по пътя за работа.
Купете си нещо хубаво от време на време, не непременно скъпо, и хвалете себе си по-често.
9. Помоли за помощ
Говорете с близки. Обяснете, че това ще ви бъде трудно и че ще се нуждаят поне от пълната им подкрепа. Помолете ги да разберат, че не винаги ще имате настроение да общувате и че е важно да си легнете не по-късно от 23:00 часа. Така че не пречи да имате адекватно разделяне на домашните задължения и приятелска атмосфера у дома.
Прочетете също🧐
- 7 съвета за тези, които не правят нищо
- 3 начина да освободите време за личния си живот, ако имате много работа
- 20 ефективни техники за управление на времето
От купувач до ИТ специалисти: кой и защо отива в "Училището по програмиране" на Ростелеком
„Трудно и болезнено“: това, което пишат първите зрители на четвъртия сезон на „Приказката на слугинята“
17 май Големи телевизионни предавания: Нови Междузвездни войни, Любов, Смърт и Роботи и Хранителният блок
Защо да гледате Shadow and Bone, фантастичен сериал, вдъхновен от царска Русия