Как да спрете да се съмнявате в избора си и да не търсите перфектното решение през цялото време

Представете си, че ви предстои да гледате нова поредица. Отворихме нашата любима видео услуга - и дойдохме на себе си само два часа по-късно, като минахме през стотици трейлъри, но така и не намерихме много перфектната поредица, която определено ще ви хареса много.

Или, да предположим, че сте искали да поръчате храна за вечеря, но сте се загубили в дивата природа на служба за доставка, неспособни да решите какво да вземете: суши, китайска юфка, пайове, пица или сандвичи.

И ако трябва да изберете нещо по-сериозно: телевизор или зимно яке, рискувате да се забиете на пазарите през следващите няколко седмици и безкрайно да изучавате видеоклипове с отзиви.

Ако това се е случило с вас, може би страхът от най-добрия вариант е виновен или FOBOКак да улесним строгите решения (от английския Fear of Best Option).

Какво е FOBO

Този термин е измисленКак да победим F.O.B.O., от експерта, който го е измислил рисков капиталист и писател Патрик Макгинис. Той вярва, че страхът от най-добрия вариант е натрапчивото желание да се направи не само оптималният, но и най-идеалният избор от всички възможни. Човек, страдащ от FOBO, разбира, че има повече или по-малко подходящи решения, но се страхува да се спре на тях: изведнъж те все още не са достатъчно добри и той ще бъде разочарован.

Понякога се извикват и хора, засегнати от FOBOУдовлетворяващ vs. Максимизиране максимизатори. За разлика от тяхната противоположност - умерените, които преценяват различни възможности, намират подходящи и продължете да живеете тихо - максимайзерите никога не са доволни от избора си и страшно се страхуват да го направят грешка.

Защо FOBO е опасен

Патрик Макгинис „измисли“ не само FOBO, но и своя „колега“ FOMO - Страх от пропускане, страх от пропуснати печалби. Тези две състояния често се сравняват, защото и двете са доста неприятни. Но FOBO не просто ни кара постоянно да се тревожим, че пропускаме нещо важно, и да хващаме всичко, а буквално парализира.

Страхът от най-добрия вариант може да се нарече много хибриден тежък перфекционизъм и умора от вземане на решения. Под негово влияние човек прекарва много повече време в избор, дори ако говорим за нещо много просто. А що се отнася до съдбоносни решения като избор на професия или място на пребиваване - той рискува най-накрая да „замръзне“ и да не успее да завърши с един вариант.

Как да преодолеем страха

Хвърли монета

Точно това правиКак да победим F.O.B.O., от експерта, който го е измислил Самият Патрик Макгинис. Ако трябва да вземе не особено важно решение и е напълно объркан, тогава той се доверява на избора на случайността.

Изпишете всички плюсове и минуси

Този метод се препоръчва за вземане на по-сериозни решения. Съберете и структурирайте всички данни, които имате, като например създаване на таблица. Когато информацията, изложена на рафтовете, се появи пред очите ви, ще се разтревожите по-малко и със сигурност ще знаете, че всички нюанси са взети предвид при избора.

Не забравяйте, че всичко може да се промени

Почти няма ситуации, които да не могат да бъдат повторени. Дори ако вземете решение, което ще промени живота ви, можете да коригирате последствията от него. Например апартамент, ако не ви харесва, можете продавам и след това купи нова. По същия начин можете да промените не само местоживеенето си, но и работата и професията си.

Психолозите съветват да не забравяме, че едно решение във всеки случай винаги е последвано от друго. Както и да се окаже, тогава ще действате въз основа на нови обстоятелства. И да похарчите толкова много енергия и умствена сила за всеки избор, просто нямаИмате ли Fobo? Защо „страхът от по-добри възможности“ ни прави нещастни - и как да го заобиколим значение.

Приемете, че няма перфектни решения

В повечето случаи не сте в състояние да вземете предвид и проверете всичко. Можете да изберете идеалния телевизор за един месец и след това да разберете, че нов модел е излязъл още по-добър. Идеалният салон може да съсипе косата ви. И перфектното телевизионно предаване, което ви е харесало по отношение на анотациите и отзивите, може да се окаже твърде скучно.