Как да не загубиш мечтата си?
Отговорите / / January 07, 2021
Този въпрос беше изпратен от нашия читател. Ти също можеш ли задайте въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, определено ще отговорим.
Анастасия Стебловская, 19-годишна, студентка
Елина Фролова
Психолог, конфликтолог и блогър.
Всъщност тук е важна не толкова подкрепата отвън, колкото вътрешната мотивация. Думите на други хора са разстроени, защото тяхното съмнение реагира във вас и вие сами си задавате същите въпроси: имам ли нужда от това?
В такива случаи обикновено препоръчвам да напишете плакет с плюсовете и минусите на сбъдването на мечтата.
Също така е важно да запишете всички стъпки и да разделите целта на малки задачи и междинни цели, тъй като е много важно човек да види осезаеми резултати. В противен случай мисълта „всичко, което правя, няма смисъл“ ще ви накара да спрете.
Основното нещо е да не изисквате твърде много от себе си. Ако напълно игнорирате „тук и сега“, тогава можете просто да изгорите, без да постигнете желаната цел. Затова правете почивки, търсете радостни моменти, освен че постоянно изпълнявате задачите, поставени по пътя към целта. Попълнете емоционалните си ресурси с приятни малки неща и любими неща и не забравяйте просто да се отпуснете.
Две седмици почивка ще отблъснат постигането на целта с максимум няколко седмици, а липсата на почивка може да бъде толкова изтощителна, че просто да спрете или да отблъснете реализацията на мечтата си много по-нататък. Когато мислите за времето за постигане на целта, винаги си давайте предимство при непредвидени обстоятелства: невъзможно е да контролирате всичко и не всичко зависи от вас. Освен това, колкото по-трудна е целта, толкова повече време отнема нейното постигане.
По-подробно за това как да се постигнат дългосрочни цели, говорих за нишката на Twitter с илюстрации.
Днес бих искал да говоря за това, което често се превръща в причина за отхвърляне на дългосрочни цели, съмнение в себе си и съмнение в себе си.
Например: Искам да се преместя в чужбина, но е много трудно, дълго и няма да успея
Например направих илюстрации: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- вашият психолог (@nufrolofff) 26 май 2020 г.
Прочетете също🧐
- 10 държави за работа и живот: как да се движим и успокояваме
- 5 упражнения за постигане на мечтите ви
- Как да си поставяте цели и да ги постигате: прости инструкции