3 лични истории за това как животът се е променил по време на самоизолация
Подкасти / / January 07, 2021
Подкастът Podorozhnik е съвместен проект на Lifehacker и Yandex. Такси ". Във втория сезон говорим за героите на нашето време - хора, които дори в пандемия продължават да работят, правят добри дела и помагат на другите.
Във всеки епизод на подкаста се срещаме с три героя. Това са хора на различни възрасти, различни професии и от различни градове. В нашия подкаст те ще споделят своите съвети и мисли, за да ви помогнат да оцелеете по-лесно под карантината и да разберете по-добре какво се случва в страната по време на пандемия.
1:11 - запознайте се с героите от третия епизод. Мария (психолог, семеен терапевт и съосновател на детска градина в Москва), Артьом (куриер от Москва) и Анна (медиен координатор на Грийнпийс Русия от Московска област Dolgoprudny).
1:44 - припомняме с героите, когато необходимостта да се изолираме стана очевидна за всички. Анна, съпругът и две деца затвориха домовете си малко по-рано от повечето други хора - те научиха тревожни новини от лекари, които познават, регистрирани във Facebook. Мария чу за пандемията от клиенти и приятели в Испания и Италия и излезе извън града със семейството си.
4:02 - измисляме как да прекарваме времето в самоизолация с полза. Анна казва, че е преоткрила спорта и се е научила да поддържа формата си, без да напуска дома.
5:37 - измисляне как да се запазят границите между отдалечена работа, домакински задължения и свободно време. Мария обяснява как успява да се възстанови след дълъг ден вкъщи. Например тя реши да се откаже напълно от почистването през уикенда.
6:20 - споделяме съвети как да поддържаме психологически комфорт по време на самоизолация. Например, направете си график за седмицата и структурирайте максимално деня си, следете диетата си и не четете всички новини подред.
7:19 - героите говорят за това как смелите куриери им помагат да оцелеят в самоизолацията. Мария поръчва бебешки дрехи и храна за възрастни роднини. А куриерът Артьом смята, че хората са станали много по-приятелски настроени - въпреки че той може да ги вижда от разстояние, като доставя поръчки без контакт.
9:49 - Артьом споделя впечатленията си от това как се е променило отношението към работата на куриерите в цялата страна. Струва му се, че те започват да се забелязват по-често и мнозина сами започват да обмислят възможността да направят доставка.
10:21 - разбираме как са се променили отношенията ни с близките в самоизолация. Ана забеляза, че има повече време да отговаря на детски въпроси, а също така говори за вечерния ритуал, който позволява на децата да си лягат навреме.
Следващият епизод на подкаста „Живовляк“ идва скоро. В него ще говорим за това как да не се разболеете по време на пандемия.
Абонирайте се за подкаста на Plantain и го слушайте навсякъде, където е удобно:
Yandex. Музика " →
iTunes →
"ВКонтакте" →
Google Podcasts →
YouTube →
Anchor.fm →
Прочетете също🧐
- Как да се храним и да спортуваме, за да бъдем в отлична форма
- 3 честни истории за това как епидемията промени живота и работата ни
- 3 лични истории за това как хората си помагат по време на епидемия