Защо вземаме лоши решения и как да спрем да го правим
Живот / / January 06, 2021
Марк Менсън
Предприемач, блогър, автор на бестселъри “Финото изкуство на безразличието"И"Всичко е гадно. Книга за надеждата».
Всяко решение е отхвърляне на едното в полза на другото. В същото време всяка дума, действие и стремеж носи загуби и ползи. Понякога те не стават очевидни веднага: печалбите са незабавни и плащането за тях е далечно. Понякога тези загуби и ползи не са осезаеми, а са психологически.
От тази гледна точка да живееш добре се отказва от лошите възможности. Тоест да се вземат решения, които носят много ползи и малко загуби.
Проблемът е, че обикновено правим лоша оценка на това какво губим и какво получаваме в резултат на решение. Не знам за вас, но оцелях от своя дял неуспехи поради факта, че не видя цената по свой избор. Така че днес искам да говоря за това какво стои зад лошите решения и как да ги избегна.
Какво е лошо решение
Представете си, че ви помолих да играете игра като тази: вие ми давате един долар, а аз хвърлям монета. Ако хедс, вие печелите $ 50, ако опашките, не получавате нищо и губите своя долар. Заслужава ли си да играете? Разбира се, тъй като потенциалната загуба е малка, а потенциалната печалба е голяма.
Това ясно обяснява какво е добро решение: стъпка, в която рискувате малко за възможността да спечелите много. Например започнете разговор с човек, който харесвате, задайте въпрос, който може да ви се стори неудобен, кандидатствайте за работа във фирма, която изглежда непостижима.
Лошото решение е стъпка, при която рискувате много за възможността да получите малко.
Например нарушавате правилата за движение, за да стигнете някъде, лъжете и се преструвате, че угаждате на другите, напивате се вечер преди важна среща или изпит.
Но как може да се разграничи „много“ от „малко“? Повечето ситуации за вземане на решения не са толкова прости, колкото играта ми с монети. Те са объркващи и пристрастни. Заслужава ли си продължаващото образование, за да се откажете от целия социален живот за една година? Струва ли си да купувате жилище за следващите 10 години за всичко запази?
Всичко се определя от вашите ценности. За да вземете добро решение, трябва да знаете какво е важно за вас.
Разглеждайки примерите по-горе, вероятно сте забелязали нещо интересно. Добрите решения са някак трудни за вземане. Дори когато за нас е очевидно кой избор е правилният (и това далеч не винаги е така), ни е трудно да го направим. От друга страна, лошите решения са лесни за следване.
Защо така? Защо умишлено го правим рискови нещатова може да ни навреди, но за добър избор трябва да положим невероятни усилия? Ако си мислите: "Защото всички сме куп тъпаци!" - не си далеч от истината.
Какви фактори влияят върху вземането на решения
Избираме лоши варианти, защото по природа сме така проектирани, че не можем обективно да оценим рисковете и ползите. Това е характеристика на нашия мозък, която не може да бъде избегната. Единственото нещо, което можем да направим, е да знаем за него и да вземем предвид пристрастията си при вземането на решения.
Можете да пишете за различните капани на мисленето, които ни пречат да мислим разумно цяла книга, но за краткост ще ги групирам в три категории и ще опиша само тях.
1. Емоции
Помислете за някои от най-глупавите си решения. Вероятно сте направили повечето от тях емоционално. Например те се ядосаха на нещо на работа, скараха се с шефа си и напуснаха. Или пиеха много, страдайки от раздяла, седнаха зад волана пияни - и си платиха.
Емоциите нарушават възприятието ни за реалността. И сега едно ясно решение изглежда страшно плашещо и неприятно, но очевидно лоша идея привлича като магнит.
Въпросът е, че емоциите действат отделно от мислите. За да разберете това по-добре, представете си, че имаме два мозъка: мислене и чувство. А вторият е много по-силен от първия.
Мислещ мозък: „О, има момичето, което харесваме, чудесна възможност, трябва да отидем с нея да чат».
Усещане за мозък: „Страшно! Срамота е! Загубеняк! Тя никога няма да те обича! Никой няма да те обича! "
Мислещ мозък: „Добре, добре, млъкни“.
Това, което по същество е идентично с играта с монета (отнема 10 секунди, за да започнете разговор с момиче и не губите почти нищо от този опит), изведнъж започва да изглежда невероятно рисковано и плашещо. Така че останете там, където сте, и след това помислете какво би могло да бъде още една седмица.
Много е трудно да се преодолее влиянието на емоциите. Не знам дали изобщо е възможно овладейте ги напълно. Но първата стъпка е да се научите да ги забелязвате. Мнозина дори не осъзнават, че са тъжни или ядосани, докато не направят нещо глупаво. Внимавайте за емоционалното си състояние.
Следващата стъпка е да придобиете навика да мислите за важни решения на глас или на хартия (повече за това по-долу).
2. Изкривено възприемане на времето
Мозъкът обича да играе и да се шегува с нас. Например изследванията потвърждаватПроучване на предпочитанията за време, модели за отстъпка със забавянече хората обикновено предпочитат да получават по-малка сума пари сега, отколкото по-голяма годишно.
Наградата, която очакваме в далечното бъдеще, ни се струва по-малко ценна от непосредствената. Тази мисловна грешка се нарича хиперболична амортизация и се проявяваНастоящи пристрастия и здраве в различни сфери на живота.
Именно заради нея ни е трудно да спестим пари и да отлагаме. Заради нея хората са готови да ядат пица всяка събота, без да се замислят за излишните килограми, които ще имаме след една година. Заради нея тази вечер ще се забавляваме, без да мислим как ще се чувстваме на работа утре.
Колкото по-далечно е последствието във времето, толкова по-малко значимо ни се струва.
И това не е единственият „бъг“ във възприятието ни за времето. Нашите мозък надценява дискомфорта от извършването на трудно действие днес и подценява кумулативния ефект, който би имал, ако изпълняваме действието редовно.
Това е така, защото мислим линейно, а не експоненциално. „Помислете само, ще пропусна тренировка веднъж! Нищо лошо няма да се случи. " Един пропуснат клас наистина няма голяма разлика.
Но ние продължаваме да повтаряме това отново и отново, година след година, и подценяваме колко всъщност губим. В крайна сметка, ефектът от редовното професии се натрупва като сложна лихва. Тоест, ако всеки ден се подобряваш с 1%, в края на годината резултатът ти ще бъде по-добър не с 365%, а с 3.778%. И като пропуснете някой ден тук и там, губите много.
3. Социален статус на другите
Може би си мислите, че абсолютно не ви е грижа за това. Че статутът на някой човек или престижът на някакво нещо изобщо не ви засяга. Само в действителност не е така.
Наследихме когнитивни изкривявания, свързани със статуса, по същия начин, както изкривеното възприятие на времето (нашето далечни предци нямаше време за оценка на рентабилността на нещо за една година, беше по-важно да оцелеем точно сега).
Това, което се смята за ценно и желано от гледна точка на обществото, засяга всички нас, дори и да не го забелязваме.
Изправени пред невероятна красота, богатство или мощ, всички ние ставаме малко по-глупави и по-несигурни. Надценяваме хората с висок социален статус. Ние вярваме, че красивите са по-умни или по-добри, успелите са по-интересни, а тези на власт са по-харизматични, отколкото са в действителност.
Маркетолозите са наясно с това и направете на тези пари. Помислете за известни личности, които рекламират автомобили, козметика или витамини. Как обичате нещо, защото човекът, на когото се възхищавате, го харесва.
Трябва да се справите с това по същия начин, както и с останалите капани на мисленето: да знаете как ви засягат идеите за статуса и да вземете това предвид при разсъжденията.
Наблюдавайте как се държите около човека, когото мислите успешен и заслужаващи уважение. Забележете колко често се съгласявате с думите му и му приписвате положителни качества. Тогава се запитайте: "Ако просто познат, обикновен човек, каза това, бих ли реагирал по същия начин?" Най-вероятно отговорът ще бъде "Не".
Как да вземате по-здравословни решения
Невъзможно е да се отървем от капаните, които ни пречат да мислим обективно веднъж завинаги. Те са резултат от нашето еволюционно развитие. Но има стъпки, които ще увеличат шансовете за добър избор.
1. Запишете вашите мисли
Знам, че всички и всякакви неща се съветват да ръководят Дневник и фиксират мисли в него, но има причина за това. Забелязвайки вашите идеи, вие се принуждавате да ги разглеждате по-обективно. Когато описвате важни житейски решения, спирате да действате на автопилот и оценявате възможностите.
Когато мисля за голямо решение, обичам просто да начертая линия в средата на страницата и да изброя рисковете и разходите от една страна и потенциалните ползи от друга. Само това упражнение често е достатъчно, за да разкрие заблудите ви.
2. Научете се да преодолявате безпокойството
Повечето лоши решения се вземат, защото са удобни и лесни. Добрите от друга страна изглеждат трудни, плашещи, неинтуитивни. За да ги приемете, трябва да отидете срещу своите страх.
Това умение се развива само с практика. Някой го нарича „излизане от зоната ви на комфорт“. Понякога мисля за това като за „ядене на глупав сандвич“. Да, неприятно е, но е необходимо.
3. Намерете слабите си места
Всички ние имаме свои собствени слабости по отношение на вземането на решения. Някои хора са по-емоционални, други се нуждаят повече от социално одобрение, докато други са по-трудни за оценка на рисковете и ползите в бъдеще.
Опитайте се да определите какво е лошо за вас. И имайте това предвид, когато обмисляте следващите си решения.
4. Защитете се от слабости
Това е по-лесно, отколкото да се опитвате да се справите с тях със сила на волята. Например, трудно ми е да се откажа бързо храненетака че просто се опитвам да не го държа в къщата. Открих, че ми е по-лесно да не го купувам изобщо, отколкото да купувам и да се ограничавам.
Или друг пример. Имам приятели, за които докладвам в Zoom или Slack, когато работя от вкъщи. Тази подредба ни помага да седнем на бюрото си в девет сутринта. Нищо сложно или гениално, но работи. Страхът да не съм този, който е спал, докато всички останали работят, ми помага да стана от леглото. И бъдете по-продуктивни.
Прочетете също🧐
- Площад за решение: Бързо ще разберете как да постъпите правилно
- 7 начина да се предпазите от капаните на мисленето при вземане на решения
- Защо се страхуваме да не пропуснем нещо важно и как да го поправим