„Хората не се променят“: какво не е наред с този стереотип и как все пак да станем различни
Живот / / January 06, 2021
Черил Снап Конър
Основател на SnappConner PR, автор, специалист по връзки с обществеността и бизнес комуникации.
Защо е грешка да се счита типът личност непроменен
Ние питахме: „Екстроверт ли сте или интроверт?“, „Холерик ли сте или сангвиник?“, „Предпочитате ли бяло или червено?“ - сякаш тези етикети определят личността завинаги. Но скорошно проучванеЛичностна стабилност от 14 до 77 годишна възраст опровергава.
През 1947 г. учителите са оценили 1200 юноши на възраст 14 години по шест характеристики: самоувереност, постоянство, стабилност на настроението, добросъвестност, оригиналност и желание за учене. След 63 години половината от участниците бяха тествани отново. Учените помолили всеки от тях да се оцени независимо според същите критерии и да получи оценка от някой от близките им. В резултат на това почти нямаше съвпадения с първоначалните характеристики.
Според психолога от Харвард Даниел Гилбърт, след 10 години човек става различен. По време на изследванията си Гилбърт попитаКраят на историята илюзия
хора, доколко техните интереси, стремежи и ценности са се променили през предходното десетилетие. Участниците отбелязаха значителни разлики. Тогава той попита колко силни смятат те за своите интереси, стремежи и ценности ще се промени през следващите 10 години. Повечето предполагаха, че е без значение.Струва ни се, че ще останем такива, каквито сме сега. Но същият Гилбърт каза: „Всеки човек е недовършен проект, който погрешно се смята за завършен“. Това е проблема.
Как мисълта за една неизменна личност ни пречи
Първо, заради него сме склонни да композираме мнение за други въз основа на тяхното минало. Например, запознавайки се с човек, когото мислим да наемем, ние питаме за предишния му опит, изучаваме постиженията му и питаме други хора за него. Приемаме за даденост, че предишните му действия ще ни подскажат как ще се държи в бъдеще.
Несъмнено миналите действия могат да разкажат нещо за даден човек и си струва да научите за него. Но е по-добре да оцените настоящите нагласи или подходи за решаване на хипотетични ситуации. Ако искате да знаете за опита на кандидата, попитайте какво и защо е направил в най-трудната ситуация и какво би направил сега, ако имаше възможност. Това ще помогне да се разбере колко гъвкаво е мисленето на човека, какво е причинило избора му тогава и сега.
И това се отнася не само за кандидатите за работа, но и за всички хора като цяло. Опитайте се да ги съдите по това как мислят и се държат в настоящето, а не по-рано.
На второ място, поради убеждението, че личността е постоянна, ние не вярваме, че ние самите можем и ще се променим. Това означава, че си гарантираме, че лошите навици, пристрастявания и нездравословни реакции ще останат с нас и в бъдеще.
Как да промените всяка част от себе си
Мотивационният говорител Тони Робинс вярва (и аз съм съгласен), че преодоляването на всяка дълбоко вкоренена навици необходими са три условия:
- Отчаяно желание да се отърве от нея.
- Травматично или критично събитие, което сигнализира, че трябва да промените. Това може да бъде всичко: притесненията на детето ви, че ще умрете рано поради пушене, или думите на лекаря, че трябва да промените диетата си, за да избегнете нов сърдечен удар.
- Способността да се замени един навик с друг.
Изпробвах тази теория върху себе си. Повече от 20 години съм пристрастен към диетичната кока-кола. В своя връх не можех без шест (поне) консерви на ден. Положих героични усилия и веднъж продължих половин година, докато много стрес не ме накара да се освободя.
По-късно започнах да забелязвам, че често се разболявам след полети и липса на сън, лесно настивам и започнах да приемам хранителна добавка за повишаване на имунитета. Бях предупреден, че може да причини обрив в отговор на лоша диета или алкохол. Чувствах, че това не се отнася за мен. Седмица по-късно, когато трябваше да държа реч на конференция, се събудих всички при обрив. И разбрах, че това е причинено от химията на кола, защото иначе се храних добре. След този инцидент ми стана отвратително дори да си помисля да пия отново нещо толкова вредно за тялото.
Това беше преди три години. Замених стария навик с пиене на няколко бутилки на ден. комбучи. И никога повече няма да пипам диетична кока-кола.
Решете сега кой ще бъдете утре
Всеки е в състояние да промени своите убеждения и черти на характера с редовни усилия. Може би винаги сте били срамежливи, но в един момент осъзнахте, че това ви пречи да постигнете нещо много важно. Или живееха безцелно, докато случайността не посочи необходимостта от промяна.
Възможно е. Намерете този, който ще ви подтикне да се трансформирате, изберете заместващ навик или желана личностна черта и започнете. Най-важното е, че не приемайте старите нагласи или черти като неразделна част от себе си.
Прочетете също🧐
- 10 промени в живота, които трябва да ви се случат на 30 години
- За да поддържате връзка, научете се да приемате промяната.
- 5 стъпки по пътя към промените в себе си и живота