12 доказани начина да изразите мнението си, дори ако сте срамежлив
Живот / / January 06, 2021
1. Започнете от малко
Опитайте се да вмъкнете малък коментар, който със сигурност няма да предизвика противоречия, и аргументирайте позицията си. Например, съгласувайте се с колега на срещата по планирането и обяснете защо поддържате същото мнение.
Ако сред присъстващите има ваш приятел или просто някой, от когото не сте срамежлив и на когото имате доверие, помолете го за обратна връзка за вашето малко разговор. Ако няма такива хора, опитайте се да прецените сами колко уверени и убедителни сте били и върху какво още си струва да работите.
2. Помислете за времето, когато сте говорили лесно и уверено
Може би беше в компанията приятели или близки, или може би просто сте били в отлично настроение или сте били вдъхновени от темата на дискусията. Върнете се психически към тази ситуация и се опитайте да я възпроизведете отново, но в друга обстановка. Помислете какво ви помогна тогава, опитайте се да повторите успешни подходи и техники.
Четене сега😎
- Имате ли харизма и как да я развиете
3. Запишете вашата мисъл
Ако ви се струва вълнуващо и трудно да говорите без подготовка, първо скицирайте текста на речта. Дори и да не говорите на конференция, а само планирате да обсъдите с шефа си увеличение на заплатата, искате да изразите идеи на петминутна среща или ще говорите с учителя на детето си.
Запишете какво искате да кажете, прочетете го няколко пъти и редактирайте текста, за да звучи ясно, кратко и убедително. Ако не говорим за публично говорене и би било глупаво да четем от лист хартия, не забравяйте основните моменти. Можете отделно да подготвите отговори на потенциални възражения, също в писмена форма.
4. Тренирайте в безопасна среда
Изберете група хора или ситуации, в които няма да се страхувате да изразите Вашето мнение и се докажете, където определено няма да ви критикуват, обиждат и обезценяват. Това може да е дом, семейство, приятели или група, където практикувате английски или рисувате.
Ако започне дискусия, споделете какво мислите и практикувайте, защитавайки позицията си.
5. Помислете защо вашето мнение има значение
Вашият идеи и думите със сигурност могат да променят нещо: да накарат компанията да работи по-добре, да премахне несправедливостта, да вдъхнови хората, да им даде нови знания. След като разберете защо говоренето е важно, ще ви бъде малко по-лесно да се справите с несигурността и страховете.
6. Не гонете съвършенството
Отначало ще се тревожите, залитате, обърквате думи, ще признавате несъответствия и неточности. Всичко това е нормално, дори една малка беседа или дискусия не винаги е перфектна.
Основното нещо е да не се фокусирате върху несъвършенствата и да продължите говорявъпреки факта, че речта ви не звучи толкова смело и убедително, колкото бихте искали. Увереността идва от практиката и малко усилия.
7. Превъртете ситуацията в главата си
Представете си мястото, където ще се проведе разговорът или дискусията и лицата на хората, които ще участват в него. Репетирайте това, което казвате, и това, което другите ще кажат в отговор. Работете със себе си за възможни трудности и възражения.
8. Използвайте формулата „Вярвам, че... и ето защо ...“
„Вярвам, че трябва да преработим нашите социални медии, за да бъдат по-жизнени и привличащи вниманието. И ето защо: струва ми се, че сега всичко изглежда малко избледняло и монотонно, не предизвиква желание да кликнете и да се абонирате. И статистиката потвърждава моето предположение. "
Тази конструкция ще ви помогне да се впишете добре в дискусията и да структурирате мислите си.
9. Разчитайте на факти, а не на емоции
Ако зад вашето мнение стоят неопровержими факти - статистика, данни от изследвания, мнения на авторитетни експерти, ще усетите къде по-уверени ще бъде по-трудно за противниците да ви разстроят. И обратно, изявление, което разчита само на емоции, може да предизвика досадна и безсмислена дискусия.
10. Снимайте се
Ако имате важна беседа или просто искате да работите по начина, по който говорите и се държите, застанете пред камерата и говорете на всяка тема. Това ще бъде чудесна тренировка - разговорът с камерата понякога е дори по-труден от разговора с хората.
В същото време стрелбата ще ви позволи да разберете как изглеждате отвън и какво в поведението ви трябва да бъде коригирано.
11. Подкрепете другите
Може би има човек във вашата среда, на когото също му е трудно да говори и да се докаже. Опитайте се да му помогнете. Да приемем, че на среща забелязвате, че колега се опитва, но не може да влезе в разговора. Привлечете вниманието на останалите участници: "Изглежда, че Маша иска да каже нещо, нека й дадем думата."
Или подкрепете човека, ако видите, че му е трудно да говори и той е забележимо притеснен: „Да, страхотна идея! Съгласен съм с теб". По този начин вие споделяте вълнението между двама и се научавате да бъдете по-смели.
12. Изберете подходящия момент и формат
Може би публичното говорене в големи компании, на конференции, по време на дискусии и мозъчна атака все още не е ваше. Но това не означава, че трябва да мълчите. Опитайте да говорите с мениджър или колега лично и му предайте мислите си. Или писменият контакт с човека също е чудесен начин да представите вашата гледна точка.
Какви техники могат да ви помогнат да се справите със срамежливостта и да изразите мнението си с увереност? Чувствайте се свободни да споделяте в коментарите!
Прочетете също😎📢
- Как да спрем да бъдем срамежливи към всички и всичко: 10 ефективни метода
- 6 типа хора, които съсипват самочувствието ви
- 10 техники за публично говорене, които правят отлична реч от обикновена реч