Memory науката: как никога да не забравяме имената, номерата и всичко останало?

Колко често ние забравяме имената на хората, веднага след като те ги наричат? По пътя, ние забравяме, телефонни номера, пароли, списъци за пазаруване и др. Ние не сме уверени в паметта си, а само да се надяваме, че "това няма да се провалят." Въпреки това, има начини да ви помогне да получите доверието и престанали да попаднат в неудобни ситуации.

Паметта е необходимо за нас всеки ден: публично говорене, обучение, научни изследвания и прости ежедневни дейности.

Смятате ли, че е добра памет - това не е вродена способност и умения, които могат да бъдат разработени? Така е.

С малко усилия, можете да се превърне в истински експерт по запаметяване. Вие имате възможността да си спомня всичко.

Какви са причините за проблеми с паметта?

Един от най-добрите познавачи на запаметяване, журналист Джошуа Foer, само след една година на обучение се е превърнал в национален шампион на запаметяване. Исус каза, че в днешния свят, проблемът с памет става все по-важно.

Високите технологии (джаджи и софтуер) да направим света по-лесно, но те също ни се промени. Те се променят хората, не само в културно, но и познавателни. Когато имаме нужда от нещо, за да се помни, изглежда, че сме забравили как да го направя.

instagram viewer

Заявления и инструменти са много удобни - те помагат да запазите за себе си, и бързо да намерите цялата информация, Въпреки това, способността да се помни, завоите от обичайното психическо усилие в нещо чуждо и ненужни.

Има няколко доказани начини да помогне за подобряване на паметта и да спрат да се забравя прости неща.

За да се изгради "Дворец на паметта ми."

"Memory Палас" - специална техника, която е известна също като "умствена картографиране" или "сдружение".

Представете най-познатите или познати места в живота си: дома или работното място. Намери петте основни елементи в тези райони и те ще бъдат за вас един вид "файл", за да запази спомени. Така например, сте избрали своя кабинет и марка в продължение на пет места:

1. вратата на кабинета
2. стол
3. маса
4. шкаф за книги
5. кофа за боклук

Да речем, че трябва да се помни пет страни, както и да създадете връзка с техните "досиета":

1. САЩ - вратата е боядисана в звезди и ивици.
2. Австралия - седнал на стол, клатейки краката си, кенгуру.
3. Китай - на масата е чиния с ориз и клечки.
4. Армения - в килера имаше хубав коняк.
5. Беларус - вместо кошчето е на стойност кофа с картофи.

Основното нещо - ясно да представи тези образи и излезе с нещо, което е просто и лесно за запомняне. Когато имате нужда да си припомним петте страни психически предприеме пътуване в тяхната "дворец памет" и с помощта на изображения, помня всичко, което трябва.

Доказано е, че най-странни и неприлични изображения се запомнят по-добре, така че не се колебайте да излезе с нещо специално - никой освен вас не се чува.

Как да запомняте списъци?

Списъците могат да бъдат и не забравяйте, от асоциацията. За да направите това, можете да мислите за рима за всяка цифра и да се свързва списък позиции с него. Вие създавате един вид "клечки", към които можете да се свързват спомените си.

1. - клин
2. - дърва за огрев
3. - залагане
4. - по-широко
5. - майка
6. - реванш

Да речем, че трябва да се помни списък за пазаруване:

1. Бананите. Мога ли да си представите летящ клин на банани.
2. Паста за зъби - паста за зъби тръби, подредени в дървен стълб.
3. Прах за пране - в рекламните залагащите дали мръсно нещо да се измие.

метод Асоциации добре, най-важното работи - сигурно свържат своите "щипки" към списъка с елементи и изберете добра рима за номера.

Как да се справят с текста, който е необходимо да се помни, дума по дума?

Доказано е, че най-добрият начин за съхраняване на текста не е на хартия, от време на време поглед в него, но само първите букви на текста.

Помислете например за текста на Мартин Лутър Кинг.

Имам една мечта, че четирите ми деца един ден ще живеят в нация, където няма да бъдат съдени по цвета на кожата им, а според съдържанието на техния характер.

Пишем цитат от първите букви на думите: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. След това можете да започнете да учите, гледайки към яслите от първите букви. Вместо повторно четене текст за кой ли път, ще го помня. Колкото повече практикувате, толкова по-добре паметта ви е.

други методи

Психология отдавна се занимава с изучаването на настроението памет. Това е начин, по който да си спомни нещо, което трябва да изпитат същите чувства и да си възвърне същия дух, който беше в момента на събитието.

Друг начин - референтна система на базата на асоциации. Например, което трябва да запомните няколко обекти, които не са свързани един с друг, в последователност: куче, торта, къща, дъжд. Можете ли да си представите последователно свързване на всеки обект: кучето яде тортата, тортата изпълва къщата, дъждът да напуснат домовете си.

Използвайте тези или други техники за запаметяване, както и да се превърне в истински майстор на памет.

В света има конкуренция в паметта, и да се превърне в Великия магистър на паметта да се помни, около 10 колоди карти на час, 100 случайни числа и последователността на карти в едноетажен две минути.

Хората, които са майстори, имат някои вродени способности. Те просто тренира паметта си и да се прилагат едни и същи техники, които са описани по-горе: сдружение, визуализация и напомняния.

Във всеки случай, ако искате да се развиват паметта си, трябва да го тренирате по-често и се опитват да елиминират програми и приспособления за напомняния.