„Преди беше по-добре“: как фокусирането върху миналото вреди на бъдещето
Живот / / January 06, 2021
Наскоро бях на опашка в пощата и към нея се присъедини една много възрастна жена. Тя намери благодарен слушател в лицето на един от мъжете и му каза много неща. Но едно нещо беше много запомнящо се: „Преди беше добре. Всички се страхуваха. Те слушаха. "
Трудно е да споделиш вълнението от времето, когато всички са се страхували, защото е лесно да се разбере за какво са били страховете. След фразата „Преди беше по-добре“ често възникват много въпроси и различни „да, но“. Например: в СССР завършилите висше образование получиха работа - да, но според разпределението можеше да бъдеш хвърлен навсякъде.
Но основният въпрос е: какво кара хората да се връщат назад във времето отново и отново, да мислят, че там е било по-добре и да игнорират всякакви аргументи, които го опровергават?
Четене сега🔥
- 9 традиции, които трябва да бъдат изоставени за дълго време
Защо има патологична фиксация върху миналото
Недоволство от настоящия живот
Една от най-честите причини да погледнем назад е разочарованието в настоящето и невярването във възможността да се промени нещо.
Например човек, който смята студентските си години за най-добрите в живота си, вероятно ще копнее за вътрешното си състояние. Според усещането за свобода, което е изпитал, ако е възможно, дръжте се така, както наистина иска. С напредване на възрастта хората по-силно потискат емоциите си, истинските си желания, губят лекотата и радостта си от живота, опитват се да бъдат твърде сериозни. За тези, които не намират начин да разберат себе си, свържете се с вътрешното си дете и изразете себе си както искат, единственият избор е да си спомнят времето, когато са си дали разрешение да се държат Безплатно.
Ако говорим на езика на ванилови цитати от социалните мрежи, хората не обичат определен период, а това, което са били по това време.
Кристина Костикова, психологКогато преживяванията станат непоносими за нашата психика, психологическите защити идват на помощ. В този случай се задейства идеализиране на миналото и обезценяване на настоящето.
Реалността може да бъде доста сурова и изминалите години се възприемат безоблачно. Това работи тук когнитивно изкривяванекато розова ретроспекция. И вече от името става ясно какво означава: човек възприема събитията от живота си по-позитивно, отколкото когато действително ги е преживял. Отрицателните мисли и емоции се изтриват, оставяйки положителни спомени в паметта. Човек започва да възприема миналото пристрастно и вярва, че преди всичко е било по-добре.
Невъзможност за адаптиране към новите условия
Човешкият живот е достатъчно дълъг и по негово време светът се променя много. В допълнение към глобалните събития има много малки събития, които касаят само конкретни хора. И не всички от тях са лесни за приемане и преживяване. Някой не се справя с краха на социалистическия режим, някой - с раздялата или отива пенсиониране.
Кристина КостиковаНеспособността да приеме реалността такава, каквато е, и да изпита чувствата си към нея, кара човек да обедини безпокойството в безкрайна умствена дъвка за миналото. Успоредно с това той измества фокуса върху външните обстоятелства и забравя, че отговорността за живота и личното му щастие лежи върху него, а не на мястото или времето, в което живее.
Като цяло, по време на промени хората се държат като тези две жаби от приказката на Пантелеев. И двамата се озовават в гърне със заквасена сметана и житейски трудности. Само една приема условията на играта, пази се до последно, докато тя събори бучка масло и не изскочи. А другият се дави в спомени. Това често е много по-лесно да се направи. Например защо да владеете джаджи и да останете конкурентоспособни на пазара на труда, ако можете да се оплачете колко прекрасно беше без тях. Фактът, че животът се е объркал, е най-лесният начин да обвиним времето.
Честата носталгия по детството и юношеството е свързана с нежеланието да се поеме отговорност за живота на човек. Това е безгрижно време, когато проблемите бяха малко, а други ги решаваха. Може би по това време животът не беше по-добър, но определено по-лесен.
Диана Старунская, психологНай-често човек засяда там, където вижда себе си в състояние да се справи с всички трудности, в изобретателно състояние, когато всичко наоколо е подредено така, че да може лесно да изпълни своите нужди. Това означава, че човек няма този ресурс в настоящето. По-точно той не го чувства.
Опитвайки се да избяга от реалността
Със собственото им минало всичко е горе-долу ясно. Но има ситуации, когато човек идеализира епоха, която просто не би могъл да опознае поради възрастта си. Сигурно сте виждали двадесетгодишни, които копнеят за Съветския съюз. Или хора от всякаква възраст, казващи, че сега всичко не е така, но по-рано беше като при царя! Мъжете бяха истински рицари. A Жени роди 15 деца на полето, а след това отиде да знае мястото им. И нямаше разводи само поради любов, а не защото това беше предшествано от сложна процедура за получаване на разрешение от църквата. И, разбира се, захарта беше по-сладка, тревата беше по-зелена, водата беше по-мокра и колбасът беше по 2,20.
Това е копнеж по свят, който никога не е съществувал, по свят на илюзия. Човек създава собствено пространство в главата си и го поставя в епоха или територия, които му се струват подходящи. Но това няма много общо с реалността. Често малко ровене е достатъчно, за да опровергае заблудите му с връзки към статистически данни и изследвания. Вярно е, че това едва ли ще помогне.
Александър Шахов, психологВсеки от нас има положителен образ на себе си, че съм (до известна степен) добър. Ако не красив, то поне умен. Ако не богат, то поне честен. Когато човек е изправен пред разочарование в себе си - той не може да печели, не се радва на успех с обратното пол, - психиката му е изправена пред дилема: да се признае за недостатъчно добър или да помисли за това света.
Най-лесният начин да обясните вашите неуспехи е, че този свят греши. И кога беше правилно? И човек започва да идеализира определен период, да преувеличава положителните аспекти и да игнорира отрицателните. Или дори изкуствено да привърже необходимите му „факти“ към определена епоха. Той искрено се заблуждава, защото психиката му задължително крие от съзнанието му подробности, които противоречат на идеализацията.
Как да се освободите от лапите на миналото
Понякога погледът към миналото помага да преживеете някои трудни моменти. Илюзиите дават вид деформирана версия на надеждата, че реалността може да бъде истина.
Наталия Мелник, клиничен психологКогато животът е пълен с проблеми, а самият човек е преуморен, нещастен, той не намира ресурс в настоящето. След това мозъкът изважда тези състояния на ресурси от минали преживявания, връщайки се към радостни спомени. Невъзможно е човек да живее в съзнанието, че всичко е лошо, винаги и навсякъде. Нуждаем се от капка надежда, че животът все още е добър, жалко е не тук и не сега.
Миналото е важна част от живота и, разбира се, не си струва да се отказвате от него. Но ако човек е фиксиран в него, това се отразява зле на бъдещето. Защото това зависи от усилията, които се полагат в настоящето. Изпълването на живота със смисъл е задача на самия човек, никой няма да го направи вместо него.
Има само една рецепта: израства като личност. Поемете отговорност за живота си, а не го прехвърляйте във времето на другите и влечуговата конспирация. Използвайте миналото като източник на опит и ресурс, а не като начин за бягство от проблемите. Смело гледайте в бъдещето и правете планове за него.
Прочетете също🤷♀️🙄☝
- 6 неща, които не бива да очаквате от брака
- „Започнете от себе си“ е непопулярна идея, която може да промени много
- Кога е време на семейството ви да спре да се меси в живота си?
- „Счупи се от само себе си“: как да се държим с инфантилни хора
- Това не е безотговорност! 6 неща, за които не бива да се обвинявате