Облекчаване на стреса: 10 лесни начина
Съвети / / December 19, 2019
Премахване на стрес сложен процес, в тази статия ще прочетете за 10 прости начини за намаляване на нервната състояние. В нашия неспокоен живот преди почти непозната дума "стрес" се случва много рядко и само в медицинската лексикон. За психология след това не изглежда да се знае. Сега психолога е в почти всеки приличен компания и дори в детските градини. За реклама успокоителни, за да се споменава, според мен, не си струва. Във всеки случай, стреса, който се спестява достатъчно, те просто ви даде възможност да заспя. И тъй като стрес е станало почти неразделна част от живота ни, ние просто трябва да търсят начини да се отървете от него поглед. И, по-лесният път, толкова по-добре. Защо го правим все още стрес от намиране на начини да се отървете от стреса?!
© снимка
1. Винаги дръжте пари в къщата. Парите на картата - това е удобен и практичен. Но има моменти, когато банкомат или терминал не е налична.
2. Внимавайте за наличие на бензин в резервоара на колата си. Тук без коментар. Изостанала кола просто точно когато най-много бързате - класика в жанра.
3. Винаги дръжте болкоуспокояващо.
4. Маркирайте специално място за ключовете за офиса на плосък кола и ги сложете само там. Звучи лесно, но ние често се движат из апартамента в търсене на някъде остаряла ключове, които изглеждат специално скрити от нас. И тогава ние ги намерите в обикновен оглед. Звучи ли ви познато, нали?
5. Изключете светлините, когато отидете в леглото. Колкото по-добре да спи, толкова по-добре отпочинали и разтоварване мозъците им. Всички много проста.
6. Разходка в своя район.
7. Почистване в 10 минути преди сън.
8. Ако се готвите вечеря за семейството си, "за вкъщи" - на работа или на училище, да го направи през нощта. Основното нещо сутрин, не забравяйте да се опаковат обяд у дома, но това е много по-лесно, отколкото за готвене цяла сутрин, а след това друг и да го забравя в бързаме. Както и събиране на чанта или куфарче за работа в нощен училище. Изглежда, че всеки знае за него, но след това не направи същото, и бързат да се забрави.
9. За облекчаване на стреса би било много хубаво да има един добър приятел, който живее наблизо. Ако нещо се случи, то винаги ще бъде на 5 минути пеша.
10. Е, подготвят леглото си и пространството около него. Звучи просто, но на този забравяме. В крайна сметка, сънят ще бъде много по-приятно и по-здрави, ако спи на удобно легло в удобно място.
Отново, всичко е много, много проста, но на първо място ние просто да забравите за простите неща. Или мислите, че те не са си струва нашето време и внимание.