Обяд в офиса на: + микровълнова яйце

Тази публикация е посветена на тези, които са уморени от дъвчене на сандвичи и питейна сухи супи в офиса по време на тези периоди, когато няма време за стандартен достъп до парка и обяд в кафе. По времето, това ще отнеме до 5 минути, но може да се срещне и само на 2.

Всичко, от което се нуждаете, е сурово яйце, чаша и чиния или Pialat, че може да се постави в микровълновата и водата. По желание: Различни подправки и оцет. Огромен плюс - липсата на досадни миризми!

Вие си спомняте, че чиниите не трябва да са железни, без метални части и без модел с добавянето на злато или сребро боя?

Така че, да вземе една купа или чаша, добавете 1/3 чаша вода, внимателно, за да смачка едно яйце отгоре и се покрива с чиния (аз го направих без чиния). Водата може да се добави няколко капки оцет, ако не е много свеж яйце - тя намалява разпространението на протеина, когато се добавят в купата с вода. След това всичко зависи от вашата микровълнова печка. По принцип, за приготвяне на яйца в smyatku ще трябва около 60 секунди при мощност 80%. Това е, ако имате възможност "10 секунди", "30 секунди", "повече от 10 минути", или нещо подобно, е необходимо да се започне да се опита да се готви за 30 секунди, след това се опитайте 60 секунди. Завършеният яйце внимателно премахване използват две лъжици или просто се сливат вода. Добавете сол на вкус и добавете подправки.

Ако се прекалява - може да се спука и след вечерята ще бъде разпространено и в микровълнова печка. Взето на собствения си опит. Ако всички правят нещата правилно, можете да получите както на снимките в публикация. Дори и това ястие може да варира от яйца в smyatku за яйца или омлет Кърт! Имам нещо по средата "в smyatku" и "vkurutuyu". И още един нюанс - жълтък се готви по-бързо от протеин.

Да ви е сладко!