9 начина да намерите вдъхновение, когато обичайните методи вече не работят
мотивиране / / January 05, 2021
1. Включете се в състезанието
Участвайте в маратон или състезание, направете залог с приятели или задайте свой собствен срок и правила. Така вълнението ще се събуди във вас, а с него и вдъхновение. Освен това в ограничена времева среда просто няма да имате време да се разсейвате от вътрешния си критик и ще стане много по-лесно да работите, да създавате или да измисляте идеи.
Има много предизвикателства и състезания в социалните мрежи и блогове, които ще ви помогнат да станете по-добри, губят излишни килограми, подобряват творческите или професионалните си умения и понякога дори печелят подаръци. Има маратони за тези, които рисуват (например, Inktober), и за тези, които пишат (да речем NaNoWriMo). А също и за хора, които искат да спортуват, да научат чужд език, да работят върху взаимоотношения и т.н.
Това е много популярен формат, просто потърсете малко и със сигурност ще намерите тест по ваш вкус. Ако не, измислете го сами.
2. Начертайте кръгове
Точно. Просто вземете албум, няколко цветни химикалки или маркери и
рисувам. Преместете маркера по хартията във всяка посока, без да мислите или да се притеснявате дали рисунката изглежда красива. Можете дори да затворите очи, ако искате. Използвайте различен цветен маркер, когато ви се иска. Резултатът е доста хаотична и абстрактна картина, състояща се от линии и геометрични фигури.Понякога това ще бъде нещо красиво и необичайно, а понякога ще бъде просто детска мазнина. Но резултатът тук не е много важен, важен е самият процес.
Този вид медитация на хартия се нарича неврография.Неврография: всичко за методаи помага за рационализиране на мислите, пробуждане на вдъхновение, справяне със страховете и настройване на работата.
3. Преструвайте се на някой друг
Тази техника е предложена от Джулия Камерън в нейната култова книга „Начинът на художника». Тя съветва да си запишете кой винаги сте искали да бъдете (но никога не смеете) и буквално да живеете малко от мечтания живот. Разбира се, доколкото е възможно.
Мечтали ли сте да станете модел? Вземете тоалет, отидете при гримьор и си поръчайте фотосесия. Мисля за откриване на сладкарница? Събирайте рецепти, печете и фотографирайте торти. Искахте ли да пишете скриптове? Отидете в семинар по сценарий, прочетете учебник или просто седнете в кафене с лаптопа си и измислете история.
Дори ако основната ви дейност не е свързана нито с торти, нито с моделен бизнес, тези игри могат да ви вдъхновят и да ви дадат интересни идеи и открития. И ако не, ще бъде поне доста смешно.
4. Поставете ясни цели
Изглежда, къде е вдъхновението - мистериозен и неконтролируем процес - и къде е скучно и бездушно планиране. Но всъщност тези две области са много комбинирани. За да влезете в състоянието на потока, определено трябва да си поставите цел - както той пише в книгата си „Поток. Психологията на оптималния опит»Михай Csikszentmihalyi.
Целта трябва да бъде постижима и конкретна, но в същото време достатъчно трудна, за да не загубите интерес към каузата.
Основната задача трябва да бъде разделена на междинни. За всеки етап измислете критерии за оценка - как ще разберете, че резултатът е постигнат. Накратко, не забравяйте да запишете цели и задачи и да изготвите подробен план за тяхното постигане. И тогава ще имате ясни доказателства, че работата върви и напредвате - нещо като обратна връзка от себе си. Тази пътна карта ще ви държи ентусиазирани и вдъхновяващи.
5. Изучавайте опита на обикновените хора
Знаем много за шеметния успех на милиардери и знаменитости. Въпреки че техните постижения със сигурност са впечатляващи, те нямат много общо с реалния живот. Да, Брад Пит веднъж се обади на клиенти в кафене, облечен като пиле, Наталия Водянова търгуваше на пазара, а Дж. К. Роулинг живееше с подкрепата на самотна майка. И всички те - като много бизнесмени, певци и водещи - успяха да преодолеят много и се изкачиха на върха.
Но ние сме в различен момент във времето и пространството, имаме различни първоначални данни. И тогава, силното излитане често е заслуга на щастлива случайност, която не можем да предскажем по никакъв начин. С една дума, малко е вдъхновяващо.
Но вдъхновение и нови идеи ще бъдат получени чрез общуване с обикновените хора.
Или като четете техните блогове. Ако се лутате в социалните мрежи, можете да намерите истории за това как хората са научили чужди езици и са се преместили в чужбина, как пише книги, учи се да рисува и печели пари от работата си, участва в прослушвания за музикални състезания и т.н. Освен това. Да, сред тях няма луди богати и известни, но в това е красотата.
Поглеждайки към несъвършен човек на вашата възраст, който живее в същата държава като вас и е успял да се доближи малко до мечтата си, определено ще почувствате прилив на вдъхновение: „Ако той можеше, аз също мога! " Освен това от такива истории можете да научите много за задкулисието на интересна за вас дейност, за подводните камъни, които ви очакват, и за грешките, които се допускат. начинаещи.
6. Вдъхновете се от успехите си
В нашата култура да се гордееш със себе си, камо ли да демонстрираш успеха си, се смята за нещо срамно. Предполага се, че това е суета и трябва да сте по-скромни. Нищо подобно: има малко неща, които ви зареждат толкова, колкото вашите собствени постижения.
Ако сте загубили ентусиазма си, погледнете миналата си работа и я сравнете с това, което правите сега. Със сигурност ще видите, че сте израснали много.
Прочетете отзиви от клиенти, работодатели или фенове. Преминете през сертификати, дипломи и награди. Можете дори да събирате всички тези постижения в специална „папка за трофеи“ и редовно да ги преглеждате, за да усетите колко сте страхотни и да заредите батериите си за нови постижения.
7. Създайте каталог с идеи
Запишете всичко, което ви хрумне, и винаги дръжте под ръка бележник с идеи. Това го правиДжеймс Патерсън: „Имам твърде много идеи, за да напиша сам всичките си книги!“, напр. писател, автор на бестселъри Джеймс Патерсън: той има папка с файлове и във всеки файл има идея за сюжет. Ако не знае за какво да пише, той просто отваря своя „каталог“, прелиства го и извлича подходяща мисъл.
Със сигурност много автори, художници, сценаристи, рекламодатели и всички, които постоянно трябва да измислят нещо ново, правят това. Основното предизвикателство е да запомните да записвате идеи и след това да ги организирате и да ги поддържате в ред.
8. Прекъснете връзката
Живеем в непрестанен информационен шум: емисии новини, социални мрежи, имейли и незабавни съобщения. Мозъкът ни е принуден да се справи с този поток от рано сутрин до късно през нощта. Естествено, в такива условия той няма време да генерира нови идеи и да се потопи в работата.
Общоприето е, че за вдъхновение трябва да се натоварите максимално: четете много, гледайте филми, слушайте подкасти и лекции, разглеждайте красиво изкуство, съставяйте нови плейлисти. Тогава вълшебният кладенец, от който идват идеите, ще бъде запълнен и творчеството ще бъде по-лесно. Това отчасти е вярно.
Но понякога, за да измислите нещо ново, трябва, напротив, да се заключите в информационен вакуум.
Отделете време - от няколко часа до няколко дни - което прекарвате без интернет, списания и телевизия. За пълно рестартиране можете да се опитате напълно да изоставите четенето и дори да не се оставяте близо до книги - точно това предлага Джулия Камерън да направи по гореспоменатия „Път на художника“. Изводът е, че по време на такава информационна детоксикация първоначално ще станете много празни и отегчени, но тази празнота постепенно ще започне да се изпълва с нови идеи и мисли.
9. Не търсете вдъхновение
Мислейки за проблем или измисляйки идеи, ние най-вече чакаме прозрение - ярко прозрение, самата крушка, която мига в главата ни и подчертава най-подходящото решение. Но преди това да се случи, трябва да се запознаете с проблема и да изчакате до "инкубационния периодПрозрение и инкубация в мисленето». Тоест, докато цялата информация се побере, мозъкът ще я обработи и ще даде решение.
И ако наистина искате да изчакате прозрение, тогава през този период трябва напълно да се откажете от задачата и да направите нещо друго. Не мислете, не мозъчна атака, не се консултирайте с приятели и колеги. Просто забрави. И добра идея ще дойде сама.
Например, насънПозволете ми да спя върху него: креативно решаване на проблеми, подобрено от REM сън или докато заспивате. По време на REM сън в нашия мозък има прилив на творчество и на сутринта може да открием, че вече имаме идеалното решение в главата си. Основното е да го запишете веднага.
Ако искате да станете най-добрата версия на себе си - присъединете се към Голямото предизвикателство, изпълнявайте задачи и получавайте подаръци. Всеки месец подаряваме iPhone XR, а също така ще раздаваме пътуване до Тайланд за двама.
Участвам!
Прочетете също🧐
- Как да творим, без да чакаме вдъхновение
- Навици, които да ви помогнат да развиете изобретателност и креативност
- 4 начина за преодоляване на вашата творческа криза