5 начина да останете мотивирани, когато искате да се откажете
мотивиране / / January 05, 2021
Бернард Рот
Професор в Станфордския университет, автор на „Навикът на постиженията“.
1. Научете се да гледате на ситуацията от другата страна
Когато ви се струва, че човек на работното място ви задържа или усложнява живота ви, опитайте се да „смените стрелките“. Ако оставите едно място, същата ситуация най-вероятно ще се повтори и в новото. В края на краищата ще направите само физическа промяна. Вместо това трябва да промените отношението си.
Например, един от моите колеги беше много раздразнен от своя ръководител. Струваше му се, че тя иска твърде много от него. Предложих му да направи следното упражнение: вместо постоянно да повтаря „Тя ме дразни“, кажете „я дразня“. Помага да се разгледа ситуацията и от двете страни.
Често проектираме върху другите това, което самите ние не искаме да признаем в себе си. Но не можете да танцувате танго сами. Когато осъзнаете, че другият човек също изпитва чувства, можете да промените отношенията си с него и отношението си към работата.
разбирам🤔
- Как да променим отношението към работата, за да направим по-бърза кариера
2. Потърсете нови подходи
Не позволявайте на препятствията да ви спрат - променете подхода си. Наскоро една позната заяви, че иска да се научи как да кара колело. Тя е на 30 години и има проблеми с вътрешното ухо, което се отразява на чувството й за баланс. Но тя не се отказа от мечтата си, а просто си купи триколка.
Ако искате да направите нещо, потърсете начини да заобиколите препятствията.
Не се отказвайте и не прехвърляйте вината върху другите. Опитайте се да се дистанцирате от ситуацията, за да я разгледате по-обективно. Най-вероятно ще намерите алтернативен път.
3. Отървете се от егоцентричността
Ако мислим, че целият свят се върти около нас, тогава неизбежно ще изпаднем в беда. Взимаме за своя сметка това, което няма нищо общо с нас, и се обиждаме от дребни неща.
Не се притеснявайте твърде много. Не забравяйте, че от вас самите зависи дали да таите недоволство срещу човек или да го игнорирате. Според мен враждата и недоволството не носят никаква полза, а само пречат на напредъка. И със сигурност не повишават мотивацията. Като ги пусна, се чувствам така, сякаш мога да живея живота си.
Да вземат под внимание👇
- 20 неща, които трябва да пуснете, за да бъдете щастливи
4. Разберете, че няма идеал.
Вашата работа или живот никога няма да са перфектни, няма да бъдете заобиколени от перфектни хора. Не позволявайте това да ви спре.
По-добре е да започнете и да се провалите, отколкото да не правите нищо и да чакате подходящата възможност.
Напълно възможно е, след като осъществите плановете си, ще бъдете изненадани от това малко нещо, което преди ви е пречило да мръднете.
5. Прегледайте навиците си
Всички хора са склонни да разчитат навици и действа автоматично. Но ако текущият алгоритъм на действията не работи, е време да го промените.
Анализирайте навиците си, проверете кои са полезни за вас и кои не. Не повтаряйте това, което не работи, просто защото сте свикнали да го правите. Заменете това, което не работи, с нови навици. Може би само една промяна е достатъчна, за да ви мотивира отново.
И помнете, нищо само по себе си няма смисъл: вие сами го влагате във всичко. Внасяте смисъл в живота, работата и взаимоотношенията си с другите. Напомняйте си често, че можете да контролирате реакцията си и следователно ситуацията.
Прочетете също🧐
- 20 житейски истини, които ще ви вдъхновят да се промените
- 6 добри навика, които да ви помогнат да изградите умствена издръжливост
- Защо не винаги трябва да имитирате успешни хора