10 аксесоара за бягане, за да улесните тренировката си

1. Бутилка за вода

Водата определено ще ви бъде полезна по време на тренировка, особено на големи разстояния през лятото. В зависимост от предпочитанията и необходимото количество течност, можете да изберете или малка бутилка с дръжка, или обемна система за пиене.

По-проста бутилка (200-500 мл) е подходяща за кратки състезания, трябва да я държите в ръка или да я закрепите на колана си. Система за пиене или една мека колба с удължителна тръба е необходима за бягане на пътеки и маратони. Той може да побере от 500 ml до няколко литра течност. Бутилката или тръбата трябва да имат удобен клапан, който предпазва водата по време на активни движения.

Какво да купите:

• Бутилка за вода Uzspace Magic Ion (1 500 ml), 1 379 рубли →
• Мека колба от Salomon (500 ml), 1 199 рубли →
• UZSPACE Цветна матирана бутилка за вода (500 ml), 869 рубли →
• Спортна бутилка Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 рубли →
• Vplab Gripper бутилка за вода (750 ml), 312 рубли →

2. Чанта за кръста

За джогинг на открито може да се нуждаете от чанта за колан, която да побере вашия смартфон, ключове и други малки неща. Той не ограничава движението, приляга плътно към тялото и не разсейва по време на бягане. Обикновено тези чанти са плоски и надеждно затворени с цип.

Простите модели имат само едно отделение, но може да е достатъчно за всички необходими неща. В по-усъвършенстваните версии има няколко секции и външни джобове, а комплектът може дори да включва бутилки за вода.

Какво да купите:

• Чанта за колан с две бутилки за пиене от Nike, 2 999 рубли →
• Колан за чанта с два джоба Nike Lean 2, 2 999 рубли →
• Колан чанта с два джоба Salomon Pulse, 2 299 рубли →
• Колан за чанта с един джоб от Nike, 1 999 рубли →
• Чанта-колан за смартфон от всякакъв размер от Decathlon, 599 рубли →

3. Раница

Раницата с много джобове и система за пиене е основен аксесоар за пътека. Това може да бъде модел под формата на жилетка с малък обем или по-позната раница с презрамки и няколко отделения. По-добре е да не пестите от този продукт: той трябва да е траен, да се прилепва плътно към тялото и да не пречи на движението.

Изборът на размер ще зависи от вида на маршрута и продължителността на състезанието. И така, в малка раница ще се побере само запас от вода и малко храна, а в голяма можете да сложите и допълнително оборудване със сменяеми дрехи.

Какво да купите:

• Раница-жилетка за жени с бутилки за вода Salomon Adv Skin 8 Set (8 л), 9 699 рубли →
• Раница-жилетка Salomon Adv Skin 5 Set (6 л), 8 999 рубли →
• Раница-жилетка Salomon Agile Nocturne 2 Set (2.2 l), 4 478 рубли →
• Раница Salomon Trailblazer 10 (10 л), 3 899 рубли →
• Раница-жилетка от ASICS (5 л), 3 299 рубли →

4. Калъф за смартфон под ръка

Не можете да поставите смартфона си в чанта за колан или раница, но го оправете в калъф с велкро. Висококачественият калъф здраво ще държи ръката или рамото ви, ще предпази устройството от замърсяване и няма да повлияе на техниката ви на бягане.

Какво да купите:

• Калъф на ръката за смартфон Nike Smartphone, 2 499 рубли →
• Калъф за ръка за смартфон от ASICS, 1 399 рубли →
• Спортен калъф за телефон за ръка от Forza, 299 рубли →

5. Аксесоари за компресия

Компресионното съоръжение поддържа мускулите, компенсира стреса и подобрява кръвообращението, помага за по-бързото възстановяване от подкиселяването. За бягане можете да използвате компресионни клинове или чорапи за коляното, както и ленти за ръка, изработени от технологични материали.

Синтетичната тъкан от компресионни аксесоари е добре вентилирана и отвежда излишните влага. Ленти често се използват за защита от студ. Производителите прилагат отразяващи елементи върху компресионните съоръжения, за да помогнат на бегачите да се открояват в тъмното или при лошо време.

Какво да купите:

• Компресионни коляно CEP Pro + run, 4 599 рубли →
• Мъжки компресионни клинове CEP nighttech телешки ръкави, 2 899 рубли →
• Дамски компресионни клинове CEP pro +, 2 899 рубли →
• Спортни ръкави Adidas AeroRDY, 1 999 рубли →
• Чорапи с фиксираща лента и омекотяващи вложки от Nike, 999 рубли →
• Работещи ръкави за защита от студа от Decathlon, 599 рубли →

6. Спортни очила

Спортните очила предпазват очите ви от ярко слънце, отблясъци, вода, насекоми и прах. Бягащите модели прилягат удобно на лицето ви и ви помагат да се концентрирате върху пътуването си. Добрите очила трябва да блокират ултравиолетовото лъчение, производителите посочват категорията на филтриране в цифри от 0 до 4 - от минималната защита до най-високата степен на затъмняване.

Какво да купите:

• Спортни очила със сменяеми лещи Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 рубли →
• Спортни очила от Under Armour, 4 683 рубли →
• Спортни слънчеви очила Uvex 204, 1599 рубли →
• Спортни слънчеви очила Eyelevel Pinnacle, 949 рубли →

7. Бейзболна шапка

Бейзболната шапка ще предпази главата ви от парещото слънце, дъжд и вятър. Козирката ограничава количеството слънчева светлина и подобрява видимостта, особено заедно с очила. Размерът на бейзболната шапка трябва да бъде избран така, че да приляга плътно на главата. Шапката трябва да се проветрява добре, да отвежда влагата и да изсъхва бързо.

Какво да купите:

• Бейзболна шапка Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 рубли →
• Бейзболна шапка с мрежеста вложка Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 рубли →
• Бейзболна шапка Puma Poly Cot, 999 рубли →
• Бейзболна шапка с мрежеста вложка Reebok Run Club Шапка за камиони, 599 рубли →

8. Бъф

Бафът ще ви бъде полезен и през лятото, и през зимата. Може да се използва за предпазване на кожата от изгаряне слънце или като аксесоар за затопляне, ако е например модел с изолирана руно. Буфът ще предпази дихателните пътища от прах или мразовит въздух, ако бъде изтеглен върху лицето като маска. Освен това този аксесоар може да се трансформира в бандана, а двама любители правят балаклава.

Какво да купите:

• Едноцветен безшевен баф от Buff, 1413 рубли →
• Buff с ярък планински принт от Buff, 869 рубли →
• Buff с флорален принт от All Masks, 450 рубли →
• Buff с модел "Морско пространство" от JoyArty, 415 рубли →

9. Преден фар

Фарът трябва да е светъл. Освен това той трябва да осветява широка зона с дифузьор, което е особено важно за нощните състезания по неравен терен. Тялото на фенерчето е по-добре да изберете устойчиво на светлина и вода.

Разширените модели автоматично регулират яркостта на лампата, като измерват нивото на светлината. Желателно е фенерчето да ви позволява да регулирате посоката на осветление. За дълги маршрути ви е необходим модел с голяма батерия.

Какво да купите:

• Чел Petzl SWIFT RL (900 лумена), 8 800 рубли →
• Фар Led Lenser MH6 (200 лумена), 3 820 рубли →
• Преден фар Petzl Tikka (300 лумена), 2 880 рубли →
• Челник Decathlon Trek 500 (200 лумена), 1 499 рубли →

10. Спортни джаджи

Ако решите да се заемете сериозно с тренировки и да проследите всички показатели, тогава определено се нуждаете от фитнес гривна, пулсомер или спортен часовник. Най-скъпият вариант е интелигентен часовник с много функции и синхронизация със смартфон. Те точно проследяват сърдечната честота и отчитат десетки показатели, а също така могат да определят изминатите маршрути с помощта на GPS.

Спортният пулсомер измерва точно пулса и предава данните към мобилното приложение или ги съхранява в собствената си памет. Разширените модели могат да се синхронизират чрез Bluetooth не само със смартфони, но и със смарт часовници и оборудване за упражнения.

Фитнес гривната е най-достъпната опция, но и най-неточната. Той измерва сърдечната честота и предприетите стъпки и след това изпраща тази информация на смартфона за анализ.

Какво да купите:

• Спортен часовник Suunto 9 Baro, 44 ​​792 рубли →
• Спортен часовник Suunto 5 Performance, 23 391 рубли →
• Спортен часовник Polar M430, 14 090 рубли →
• Спортен часовник Suunto 3 Fitness, 9 190 рубли →
• Сензор за пулс Polar H10, 8 490 рубли →
• Кардиомонитор wahoo TICKR 2, 3 690 рубли →
• Фитнес гривна Xiaomi Mi Band 5, 2 752 рубли →
• Фитнес гривна Honor Band 5i, 1 999 рубли →

Моля, обърнете внимание: цените са валидни към момента на публикуване на статията. Магазините могат да актуализират цената на стоките през целия ден.