10 важни неща, които трябва да бъдат извършени през първата седмица на новата година

Ако вече сте се обсъжда подаръците и да получите достатъчно сън след напрегнат (или не) на нощта, може да се започне и да се подобри живота си (ако решите да го отложи за новата година). Ще бъде трудно да не се. Обещаваме.

1. Подредете дневен режим

Ако сте свикнали да се събуди и да заспя в най-различно време на деня, и не опазихме все още не определя график - че е време да промените тази хаотична подход. Започвайки да заспи и се събуди в същото определеното време, имате един предизвестие седмица положителни промени в настроението и благополучие. За да се даде съмняващите малки съветиБлагодарение на които ще осъзнаят, че да коригира начина на деня не е твърде трудно.

2. Редовно правят списъци и да ги предоставя на крайния

Планиране списъци със задачи - от дневната към месечно - най-простият и най-ефективният начин да не се загубите в краищата, че бихте искали да направите, било то време за семейството и хобита, или изпълнението на работните задачи и проекти с строг време рамка. Няколко приложения, които могат да ви помогнат: го Wunderlist,

3. Отиди, където отдавна исках

Може ли тази година през уикенда, за да лъжа пред телевизора или Седнете на стол с джойстик в ръцете си и безкрайно играят различни игри. И това е възможно за 1-2 дни всяка седмица за обособяването на едно пътуване до някакъв неизвестен място или в страната, за да влезе, че не се нуждаят от виза. Почивка не прекарват на Египет или Турция: най-добрият надпреварата в една малка страна, което изглежда да се знае всичко, но можете да откриете наново.

4. Подредете вашата диета и да преминете на диета

лакомия период през новата година е над - и ще трябва да се включат отново в нормалната. Следете теглото си и това, което ядете и колко - не е толкова трудно, колкото си мислите. Ако мислите, че при нормален хранителен режим, ще ви трябва твърда храна, отказ на различни продукти - просто прочетете за, тъй като е възможно да загуби значителна тежест, ако просто трябва замислено и умишлено.

5. спортувам

Ако мислите, че професионалния спорт - не за вас, а защото обучението не е необходимо да се неприятности - е да не се ползват. Старт проста: опитайте се да стартирате цялото семейство. Може би работи не се интересувате, а ти просто го мисля модерен прищявка на нашето време? В този случай, ние ви препоръчваме да ни статия, да помогне да изберете подходящия за себе си спорт.

За упражняване на опцията продуктивно използване в часовете по контрол и поведение специално приложение за iPhone или андроид.

6. изоставят телевизия

TV - универсален унищожител на времето. Реклама наземни и кабелни канали, смесени с трансмисии със съмнително качество и цена, ниско чело хумор и стари филми, които показват в кръг в продължение на седмици - вие наистина искат това да се разреди живота си всеки ден?

7. Започнете да учите чужд език

Днес има много онлайн курсове, услуги и дори приставки за браузъра за изучаване на чужди езици през 2013 г. редакция "Layfhakera" пише за някои от тях.

8. Намерете ново хоби

Дори ако по-рано не сте пристрастени към нещо, вие трябва да започнете. Интереси и хобита въвеждат в нов животДобавена е възможност да се отвори нова върби около ръба и само да насочим вниманието си и умствената дейност. А "промяна на труда има почивка", нали?

9. Магистър "доматен планиране"

Ние сме в "Layfhakere" е много говори, каква техника планиране Pomodoro и как да го използвате. Това е време да препрочитам някои от членовете на тази тема и да започнат да използват тази технология в своята работа и живот.

10. Се откажат от навика да съди хората и да спорят за незначителен

Дайте малко обещание към себе си: Няма спор за религията, политиката, обществения ред, няма никакво осъждане хора за дължината и цвета на дрехите, прическите, наличието или липсата на татуировки, вяра или липса на вяра в определени принципи и идеи. Започнете да видите света в своето разнообразие - тя изглежда да е проста, но в същото време по-сложна задача. Това не се постига за един ден, но това е това, може би, трябва да бъдат изразходвани за новия следващата година.