Диетично нахутено брауни

Приготвеното с тази рецепта брауни е подобно на оригинала. Но нахутът ви позволява да ядете този диетичен десерт, без да гледате везните.

• Автор на рецепта: Дария Полукарова
• След подготовка ще получите 6 порции
• Време за готвене: 70 минути
• Време за подготовка: 20 минути
• Общо време за приготвяне на рецептата: 90 минути

Съставки

• Нахут 400гр
• Растително масло 1 чаена лъжичка
• Горчив шоколад 50гр
• Яйце 2 броя
• Какао на прах ⅓ чаша
• Мед, стъкло
• Бакпулвер 2 ч.ч. лъжици

Метод за готвене

• Оставете нахута да набъбне в студена вода за 8-12 часа. След това сварете нахута, дори леко го препечете, за да улесните пюрирането.

  Как да готвим нахут правилно

• Загрейте фурната на 180 градуса. Покрийте форма за печене 15 × 25 см с пергамент и намажете с растително масло.

• Разбийте сварения нахут в хомогенна паста и комбинирайте с останалите съставки, след като настържете шоколада на ренде.

  

• Изсипете тестото във форма и оставете браунито да се пече във фурната на 180 градуса за 20-25 минути. Оставете десерта да се охлади поне 20 минути, преди да го нарежете.

  instagram viewer

  

5.01