Какво е хипноза и как се използва
Образователна програма Здраве / / December 30, 2020
Какво е хипноза
ХипнозаХипноза за отказване от тютюнопушенето Това е променено състояние на съзнанието. Хипнотизираният се озовава на тънката граница между будност и сън - в така наречения транс.
В това състояние вниманието на човек е толкова съсредоточено, че временно престава да забелязва всичко, което се случва около него - и дори някои от процесите, протичащи с тялото му. Задачата на хипнотизатора е да насочи този фокус на внимание към тази или онази информация. Тъй като в транс човек не се разсейва и не може да мисли критично, той ще възприеме тази информация като факт. Вярвайте в нея искрено. Този процес се нарича внушение.Предлагате ли, че това е моята ръка? Връзката между хипнотичната внушимост и илюзията на гумената ръка.
Предполагаемост - тоест колко силно човек вярва в такава информация е индивидуална концепция. Това се дължи на особеностите на мозъка.
Защо някои хора се поддават на хипноза, а други не?
Учените се опитват да разберат отдавнаХипноза и изображения на мозъка на живия човек
какво се случва с мозъка по време на сесия за хипноза. Но засега няма пълна яснота. Има само фрагментарни данни.Така изследователи от Станфордския университет, водени от д-р Дейвид Шпигел, сканираха мозъка на 36 доброволци, вкарани в транс, установихаИзследването идентифицира мозъчните области, променени по време на хипнотичен транс има три ключови промени:
- Намалена активност в предната цингуларна кора (cingulate gyrus). Тази част от мозъка ни позволява да пренасочваме вниманието си от един обект към друг. Намалената активност на цингуларната извивка води до факта, че човек е под хипноза концентрати на една мисъл и не може да скочи от нея.
- Връзката между дорзолатералната префронтална кора и островния лоб (остров на Рейл) се е увеличила. Това предполага, че мозъкът получава по-голям контрол върху физиологичните процеси. Например, предложената мисъл „Нищо не ме боли“ всъщност води до намаляване на физическата болка.
- Отслабена връзката между дорзолатералната префронтална кора и така наречената пасивна мозъчна мрежа. Поради това хипнотизиран човек, без да анализира и понякога дори да не осъзнава процеса, може да извършва действия, необходимостта от които му е била внушена от хипнотизатора.
Любопитното е, че не всеки има такива промени в мозъка. И ако има, тогава те се изразяват по различни начини.
Само 10% от хората го намират за лесноИзследването идентифицира мозъчните области, променени по време на хипнотичен транс подлежи на хипноза. Останалата част от транса е по-трудна. Има хора, чийто мозък изобщо не реагира на подобно влияние.
Каква е причината за тази разлика не е напълно ясно. Независимо от това, хипнотерапията, т.е. лечението с хипноза, е доста популярен метод за психотерапия.Хипноза. Специалистите го използват, за да помогнат на пациента отпуснете се и се съсредоточете върху решаването на определен проблем.
Четене сега🔥
- Какво да направите, ако температурата се поддържа 37 ° С
Как се използва хипнозата
Да кажем веднага, че хипнотерапията не винаги работи.
Хипнозата не се използва като основен метод за лечение - тя действа само като спомагателна процедура.
За да бъде възможно най-ефективно, сесиите трябва да се провеждат само от сертифициран специалист - психолог или психотерапевткойто има необходимата подготовка.
Ако всички условия са изпълнени и пациентът принадлежи на хора с хипнотично внушение (т.е. тези, чийто мозък знае как да влезе в транс), хипнотерапияХипноза помага да направите това:
- Контролирайте болката. Предложението може да облекчи страдащите от постоянно главоболие и мигрена, зъбобол, синдром на раздразнените черва, изгаряния, раждане, рак. Хипнозата се използва, когато стандартните болкоуспокояващи са нежелани или неефективни по някаква причина.
- Коригирайте различни поведенчески разстройства. Хипнотерапията се използва успешно при лечение на безсъние, нощно напикаване, пушене, хранителни разстройства - анорексия и булимия.
- Справете се с психични проблеми. Предложението помага при лечението на тревожност и ПТСР, както и различни фобии.
- Намалете горещите вълни по време на менопаузата.
- Облекчете страничните ефекти от лечението на рак, свързано с химиотерапия и лъчетерапия.
Какво се случва по време на сесия за хипноза
Първо пациентът и лекарят обсъждат възможностите и рисковете от хипнотерапията, определят какъв резултат искат да получат след процедурите.
Борис Богомислов
Лекар-психотерапевт от най-висока квалификационна категория на клинично-диагностичния център "Medintsentr" (клон на GlavUpDK към Министерството на външните работи на Русия).
Лечението се провежда в няколко сесии: подготвителният етап и самата хипнотерапия. Подготвителната част отнема една сесия. Необходимо е човек да добие представа за хипноза, както и първия практически опит на транс. Едва след това пациентът трябва да вземе решение за лечение.
Сеансът на хипнозата може да се проведе във всяка позиция, удобна за пациента, седнал или легнал. Психотерапевтът използва една от техниките - обикновено тази, която той познава най-добре. Има много техники за хипноза, ето само няколко от най-често срещаните:
- Хипнотизира с поглед. Помага да се доведе човек в състояние на релаксация. Обикновено се използва заедно с други техники.
- Предложение чрез думи. Психотерапевтът въвежда пациента в състояние на релаксация и след това повтаря определени настройки.
- Левитационен метод. Това е самохипноза, по време на която човек свързва собственото си въображение. Техниката ви позволява да изпитате усещане за лекота, да се отървете от тежки мисли и преживявания.
- Директивна хипноза. Вдъхване на човек, въведен в дълбок транс, на определени наредби. Например, забрана за пиене на алкохол, отвращение към тютюнопушенето, игнориране на фобия.
- Ериксонова хипноза. Цели да намери източника на проблема и да го отстрани. В този случай човек се фокусира върху възможностите за решаване на проблема, самостоятелно избира този, който му се струва най-правилен, и го приема като ръководство за действие.
- Transbegleitung. Тя се основава не на внушението за нагласи и заповеди, а на придружаването на пациента според собственото му подсъзнание. Човекът намира себе си решение на проблема или променя отношението си към някои събития от миналото.
Хипнотерапията обаче има сериозен недостатък: тя не е в състояние да освободи пациента завинаги от безпокойство или лоши навици.
Борис Богомислов
Хипнозата няма дългосрочен ефект. Всяка информация, която лекарят предлага, използвайки различни техники, се изтрива с течение на времето. Следователно сесиите трябва да се повтарят периодично.
Какви са страничните ефекти на хипнозата
Хипнотерапията се счита за напълно безопаснаПсихично здраве и хипнозаако се извършва от квалифициран психотерапевт или психолог. Въпреки това, хора с тежки психични заболявания, халюцинации, заблуди, алкохолни или наркотични пристрастяване този метод може да не работи.
Странични ефектиХипноза са редки, но е по-добре да знаете за тях предварително. Ето какво може да почувствате, след като напуснете терапевта си:
- главоболие и световъртеж;
- сънливост;
- безпокойство или умора.
Друга възможна последица от хипнозата са фалшивите спомени. Най-често паметта се проваля в случаите, когато стресови събития от ранна детска възраст се обработват в хипнотерапия. Тази точка също трябва да се вземе предвид, ако не искате да изтриете истински спомени, като ги замените с фантазии.
Прочетете също🧑⚕️💆♀️💊
- 14 ранни симптоми на биполярно разстройство, които не могат да бъдат пренебрегнати
- Какво е когнитивна поведенческа терапия и колко бързо помага
- Какво представлява озоновата терапия и кой се нуждае от нея
- Физиотерапия: защо сме шокирани?
- Какво е Theta Healing и наистина ли лекува