"Аз съм нарцисист." Как да запазим разочарованието да не цъфти
Здраве / / December 30, 2020
Какво е нарцисизъм
Нарцисизмът е личностно разстройство. Нарцисистът е убеден в своята уникалност и превъзходство. Изисква постоянно възхищение и обожание. Такъв човек е токсичен и често манипулира другите. В същото време нарцисистът не се привързва към хората, изпитва трудности в приятелствата и любовните отношения.
Олег Иванов, психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликтиПо правило нарцисистът се смята за по-умен от другите и мнението му е единственото правилно. Никой не може и не трябва да бъде по-добър от него. Оттук и трудността при разпознаването на проблема: той просто не забелязва лошата си страна. И ако възникнат конфликтни ситуации, тогава другите винаги са виновни за тях.
Как се формира нарцистично разстройство
Връща се в дълбокото детство и започва да се формира буквално в първите години от живота. Нарцистичното разстройство е свързаноНарцисизъм и етноцентризъм: Преглед със студени, отхвърлящи родители. Те лишават детето от внимание и интерес. Това е постоянно
критикувам, осмиван, унижен. В резултат на това дете, чиито нужди не са удовлетворени, пораства грандиозно себе си. Създава илюзията за самодостатъчност, при която родителите не са необходими.Разглежда се обаче и обратният механизъм. Детето е прекалено похвалено, независимо от достойнствата му, глезено, нищо не е забранено. В резултат на това човек не познава думата „не“, вярва, че всичко в света е създадено за него, има надценено самочувствие, неподкрепено с нищо.
Като цяло проблемът, както винаги, е в крайностите, които възпрепятстват хармоничното развитие на индивида.
Четене сега🔥
- Детето ми е хомосексуално. Какво да правя?
Защо нарцистичното разстройство е вредно за самите нарцисисти
Изглежда, че нарцисистът не страда от разстройството си - той му харесва. Но това не е така. Фактът, че човек се смята за велик и красив, изобщо не го предпазва от някои мъки.
Тежък сблъсък с реалността
Чувството за малоценност на нарцисиста се разбира добре с подутия самочувствие. И той болезнено преживява ситуации, в които не е идеален. И това се случва доста често, защото никой не е съвършен. Нарцисистът няма вътрешно ядро, системи за самоподдържане.
Олег ИвановВсеки провал за нарцисист може да се превърне в истинска трагедия, тъй като той изпитва сериозни проблеми със самочувствието. А постоянното идеализиране на външното „Аз“ и празнотата вътре води до дисхармония на личността.
Изострено чувство на завист
Нарцисистът се нуждае от вътрешно потвърждение на своето съвършенство. Затова той болезнено възприема всеки успех на други хора. За него е типично да оценява всичко от гледна точка „по-добре - по-лошо“. Ако някой е направил нещо изключително, той не е просто страхотен - той е и по-добър. А самият нарцисист се оказва по-лош. Значи той е отчаян ревнив, а това също не е най-приятното усещане.
Невъзможност да се опитат нови неща
Всеки нов урок е свързан със етап, когато начинаещ допуска много грешки, изглежда смешно, не се справя със задачите. Следователно за нарцисиста е по-лесно да не участва в дейности, при които ще изглежда бледо. „Основното нещо не е победата, а участието“ - това изобщо не е за него. Той ще прави само това, в което е много добър (или поне може да се преструва, че е способен на това).
Как да разберете дали сте нарцисист
Нарцисистите рядко са склонни да признаят, че нещо не е наред с тях. Надутото самочувствие е за някой друг, но той наистина е специален. Но тъй като степента на разочарование е различна, в някои случаи можете да подозирате, че е време да поработите върху себе си.
Ето кратък списък с въпроси. Ако отговорът е положителен за тях, струва си да помислите дали сте нарцисист.
- Смятате ли се за специален или поне за по-добър от другите?
- Срам ли ви е да поискате помощ?
- Искате ли постоянно да чувствате одобрението на другите?
- Скача ли вашето самочувствие от „Аз съм гений“ на „Аз съм нищожество“ и обратно?
- Когато някой успее, чувствате ли ревност или срам?
- Вие се опитвате правя впечатление в обществото, дори и да не се изисква?
- Интересувате ли се от другите само ако те могат да ви бъдат от полза?
- Винаги ли се опитвате да бъдете по-добри от другите във всичко?
- Ако се провалите, лесно ли обвинявате хората или обстоятелствата?
- Избягвате ли конкуренцията, ако не сте сигурни в победата си?
- Помагате ли на хората да бъдат похвалени за това?
- Омаловажавате ли другите, за да се почувствате по-добре?
- Мразите ли критиката?
- Готови ли сте да манипулирате хората, за да постигнете цели?
- Говорите ли често за постиженията си?
- Лесно нарушавате обещанията на хората и то често закъсня?
- Смятате ли разговора за лош, ако събеседникът не се интересува много от вашите истории?
- Фантазирате ли много за това колко велик и успешен може да бъдете?
- Ако хората не отговарят на вашите очаквания, срамувате ли се, че сте сгрешили по отношение на тях?
- Чувствате ли се неудобно в кръг от хора, които уж не са по-ниски от вас по постижения?
- Ядосан ли си, ако другите не правят това, което си очаквал от тях?
- Често ли се шегувате обидно?
Няма нужда да поставяме диагноза въз основа на този въпросник, макар и само защото има нарцистични черти във всеки от нас. Но ако съмненията ви разяждат и искате да разберете проблема, преминете към следващия блок.
Какво да правите, ако подозирате, че имате нарцистично разстройство
Трудно е да диагностицирате нарцистично разстройство сами и е напълно невъзможно да се справите с него. Нуждаете се от помощ тук психолог.
Нарцисистите се лекуват в зависимост от това какъв подход се изисква за конкретно лице и от позицията на лекаря. Например, понякога по предложение на психоаналитика Хайнц Кохут, съпричастността се използва като инструмент, на който самите нарцисисти не са способни. Тя трябва да пробие слоя нарцистични защити и да достигне до възприемчивата и съпричастна част от личността.
Но за много нарцисисти това няма да работи. Те просто ще възприемат съпричастността като възможност да усукат въжето от човека, който го е показал. Така че някои експерти използват конфронтационна техника, която има за цел да разбие величието и да създаде нарцистичен гняв. И това е само малка част от нюансите на работата с нарцисист. Ето защо е важно специалист да помогне за решаването на проблема.
Срещали ли сте нарциси в живота си? Или може би са се разпознали в описанието? Споделете в коментарите.
Прочетете също🧐
- 14 ранни симптоми на биполярно разстройство, които не могат да бъдат пренебрегнати
- 7 правила за пълноценен живот с биполярно разстройство
- Как да победите тревожността, когато не можете да "просто се успокоите"
- 9 симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство, които не бива да пренебрегвате
- Когато пасивната агресия се превръща в личностно разстройство и какво да правим по въпроса