Подкастът на Lifehacker: за какво да се хвалите и защо има значение

Подкасти Здраве / by admin / December 30, 2020

Според изследваниятаПозитивно мислене: Спрете негативния разговор за себе си, за да намалите стреса, способността да мислим позитивно и да бъдем внимателни към собствените си малки победи ни помага да се справим със стреса, а това от своя страна има положителен ефект върху здравето. В новия брой ви казваме как да се научите да се хвалите и какво трябва да кажете благодаря на себе си. И националният информационен проект ни помага в това "Три млечни продукта на ден».

Неправилното хранене, всички видове диети и свързаната с това липса на хранителни вещества, включително калций, са проблеми, с които много от нас се сблъскват днес. Проект "Три млечни продукта на ден”, Създаден с подкрепата на Федералния изследователски център по хранене и биотехнологии, ще ви помогне да разберете как да създадете балансирана и разнообразна диета. От него ще научите само важна и точна информация за обичайната и пълноценна храна - млечни продукти. Яжте сирене и кисело мляко, пийте кефир и бъдете нащрек и заредени с енергия през целия ден. И също така не забравяйте да се похвалите за това.

instagram viewer

Научете повече за проекта

Абонирайте се за подкаста на Lifehacker и го пускайте навсякъде, където е удобно: