Топ 6 признака, че сте стресирани

Постоянно стрес - това е нормата на живота на обикновения човек и това няма да изненада никого. Но журналистката Ашли Абрамсън го направи. Тя каза за това какви необичайни симптоми съпътстват обичайното ни състояние на стрес. Запишете, ако откриете поне три симптома в себе си - време е да го направите ваканция.

1. Косопад и побеляване

Стресът може да причини временно състояние, което спира растежа на космените фоликули. Това кара кичурите на косата да бъдат изпадам по-лесно. Освен това хроничният стрес допринася за загубата на пигмент в косата. Именно поради това сивата коса се появява при хората в ранна възраст.

2. Повишена чувствителност към болка

Известно е, че усещането за умора и стрес често е придружено от болка в главата, гърба и врата. Но учените са установили, че това състояние може да бъде придружено от намаляване на "толерантността" към други видове болка. Например, проучване на група деца с постоянна коремна болка установява, че наличието на стресиращ стимул ги кара да се чувстват по-остри и неприятни.

3. Прилив на топлина

Изпотяване - това е нормален процес, освен ако не е прекомерен. Някои хора обаче започват да пламват при стрес. Със сигурност сте запознати със състоянието преди изпита или в момента, в който видите човек, който ви интересува. Това не е нищо повече от стрес.

4. Бучка в гърлото

Така наречената „бучка в гърлото“ представлява спазъм на хранопровода, който затруднява преглъщането на човек. В стресови ситуации това може да се случи на всеки.

5. Засилено обоняние и звън в ушите

Звуците и миризмите са тясно свързани с нашето емоционално състояние. Ето защо за мнозина силният стрес може да доведе до обостряне на обонянието. А някои хора могат да чуят звънене, жужене и чуруликане в ушите им.

6. Метеоризъм и подуване на корема

Специфичната връзка между червата и мозъка, която възниква по време на стрес, понякога може да доведе до дисбаланс в чревната флора. И това от своя страна причинява подуване на корема или метеоризъм.

Важното е, че учените не винаги разбират защо хората имат толкова различни реакции към едни и същи стимули. Имайте предвид обаче, че лекият стрес не оказва особено влияние върху състоянието ви. Ако имате описаните по-горе симптоми, това вече е хронично състояние, с което трябва да се справите.

Острият стрес обикновено не засяга здравето. Такива симптоми са активирането на хроничен стрес, когато хората не се върнат в първоначалното си състояние на почивка и възстановяване.

Шарън Бергквист