Какво да направите, ако сте се разделили, но трябва да се виждате всеки ден
Взаимоотношение / / December 29, 2020
Добре е, когато веднъж завинаги можете да се дистанцирате от бившия си партньор и прекратената връзка. Но това става невъзможно, ако работите или учите заедно, ходите в един и същ фитнес клуб, бъдете приятели със същите хора. Може дори да изглежда, че мисията е неосъществима и за да не се възстановят рани, е по-добре някои от вас да напуснат (преместване в друг институт, смяна на залата, прекъсване на комуникацията с приятели). Но можете и без него. Експерти по връзките даде няколко съвета.
1. Зает съм
Опитайте напълно да се съсредоточи върху върху това, което правите. Ако работите с бивш, потопете се дълбоко в отговорностите си. Ако изучавате английски или рисувате в същия клас, очите ви трябва да са насочени към учебника или статива. Ако решите да отидете на рожден ден на общ приятел, отдайте цялото си внимание на рождения ден.
Първо, това е абсолютно законно оправдание да се изолирате от бившия си - не се опитвате да го избегнете, а просто сте много заети. И второ, фокусирането върху бизнеса наистина може да помогне да „изгоните“ човека от мислите ви и да не мислите как ви гледа и дали флиртуват твърде активно с нов колега.
2. Дръж си устата затворена
Не се разпространява за връзката ви и причините за раздялата. Не се оплаквайте от бившия си, дори ако смятате, че той ви е причинил нещо лошо. Колеги, съученици и общи познати с удоволствие ще вземат тази информация, ще отлагат и ще си я предават един на друг. Ще бъдете обсъдени (такава е човешката природа) и всички тези приказки с клюки ще ви накарат да се замислите за бившия си още веднъж и да поръсите сол върху заздравяващи рани.
Ако хората започнат да ви питат за раздяла, най-добрата тактика е да кажете, че не искате да обсъждате ситуацията и да смените темата.
3. Не флиртувай
И не само с бившия (това е разбираемо), но и с общи колеги или познати. След болезнена раздяла може да е изкушаващо да се обадите на любим човек ревност или просто му покажете, че живеете пълноценно и не страдате ни най-малко. Обикновено използват снимки от насилствени партита, смяна на имиджа и, разбира се, опити за започване на нова връзка или поне създаване на подобен външен вид.
Но всичко това само ви прави по-привързани към бившия си. Вместо да го пуснете, мислите за него отново и отново, опитайте се да предскажете реакцията му на определено действие, тревожете се как изглеждате в очите му. Освен това флиртът може да постигне цел: човек ще стане наранен, ще стане ревнив, ще отприщи конфликт, флиртува с някого, за да ви озлоби. В резултат на това ще потънете в неразбираеми интриги и ще се влошите.
4. Разсейвайте се
Вземете допълнителни проекти на работа, запишете се за избираеми в института, включете се в социални дейности, намерете нов хоби. Ако преди това все още сте имали вратичка за страдание за първата в средата на работното време, тогава тя определено ще се затвори. Плюс това, ако сте толкова заети, вероятно ще окажете голямо влияние върху вашата кариера, академични постижения и цялостно саморазвитие.
Разбира се, работата извънредно и работата с няколко проекта наведнъж няма да работи дълго, но поне за известно време ще се разсейвате. Може би това е достатъчно, за да оцелее безопасно раздялата.
5. Намерете си нова компания
Ако не сте срамежлив интроверткойто прекарва всичките си почивки в ъгъла с книга, вероятно се нуждаете от социален кръг. Хората, с които отивате на обяд, чатите в асансьора и близо до хладилника, слизат заедно в метрото. Може би по-рано този кръг се състоеше от бивш партньор и негови познати, което означава, че сега би било по-добре бавно да смените компанията.
Изберете колеги или съученици, с които би било интересно да общувате, и се опитайте да се присъедините към тях. И така, първо, вие се дистанцирате от първото, и второ, за пореден път отвличате вниманието от мислите за раздяла.
Най-добре е новата компания да се състои от хора от същия пол като вас, така че няма да се изкушите да излезете навън и да имате афера с витрина.
6. Увеличете разстоянието
Ако сте постоянно в едно пространство с бившия си, ще бъде малко по-трудно да преодолеете раздялата. Тъй като не можете да го извадите от погледа, може да е трудно да го извадите от съзнанието. Изследванията казватFacebook наблюдение на бивши романтични партньори: асоциации с възстановяване след разпадане и личен растежче хората, които последвам за акаунтите на първите в социалните мрежи, в резултат те се възстановяват по-дълго след раздялата и по-късно се връщат към пълноценен живот.
Тук ситуацията е различна: вие не се свързвате с този човек по собствена воля - но механизмът е абсолютно същият. Затова можете да опитате да се дистанцирате дори когато работите в една и съща компания.
Помолете вашия мениджър да промени вашия график, временно да ви прехвърли в друг отдел или клон, да ви изпрати в командировка, да работите отдалечено и т.н. Отвън всичко ще изглежда съвсем легитимно: просто сте прехвърлени - какво можете да направите? Но в същото време ще имате възможност да си вземете почивка, да съберете мислите си и да подредите чувствата си в ред.
7. Вземете си почивка
И се опитайте да промените средата. Това ще помогне да разклатите нещата, да разсеете вниманието, да придобиете нови впечатления. Може би това време ще е достатъчно, за да се опомните малко, след като се върнете, за да се свържете с присъствието бивш съдружник по-спокоен.
8. Слушайте себе си
Ако осъзнаете, че съвместната работа е мъчителна - изпитвате болка, страдате и не можете да се върнете към нормалното - помислете за смяна на фирми. Да, може да изглежда ужасно несправедливо и грешно, но вашето психологическо състояние е много по-важно. Намирането на нова работа понякога е много по-лесно, отколкото да се занимаваш със собствената си. чувства.
Прочетете също💔
- 12 грешки след раздялата, които ще превърнат живота ви в кошмар
- Как да преодолеете раздялата и да продължите напред
- Възможно ли е да останете приятели след раздялата и необходимо ли е