Как се губим във връзките и може ли да се избегне

Понякога ни се струва, че да обичаш някого означава да се разтвориш напълно в този човек, да се слееш с него в едно цяло. Станете една от онези двойки, които ходят навсякъде заедно, създават общ акаунт в социалните мрежи, споделят помежду си абсолютно всички и напълно изключват местоимението „аз“ от техния речник, като го заменят с "ние". Но саможертвата и пълното изоставяне на нечии интереси често са в основата на взаимозависими отношения и различни форми на насилие. И така се случва всичко.

Забравяме за нашите интереси

Хармоничната връзка не е последовател и лидер, не е плюс или минус. Това е обединение на две пълноценни личности, всяка от които има свои интереси, желания и цели. Случва се тези интереси да влязат в конфликт. Например: той планира да отиде на парти с общи приятели, а тя иска да лежи на дивана и да гледа телевизионни предавания. Нищо лошо няма да се случи, ако някой отстъпи. Да приемем, че тя се съгласява да е у дома за уикенда.

Но ако единият партньор се отказва всеки път от желанията си заради друг, това не прилича много на здравословна и равнопоставена връзка.

Такъв човек може дори да пожертва кариерата си, да забрави за любимото си хоби и други важни неща за него. Правенето на подобни отстъпки ще го направи нещастен и неизбежно ще навреди на връзката. Рано или късно на втория партньор, дори ако той не се нуждае от такива жертви, ще бъде представена фактура:

• „Дарих всичко за теб, а ти!“
• "Отказах се от хобитата си и посветих време само на теб!"
• "Похарчих всичките си пари за теб и не запазих нищо за себе си!"

Какво да правя

• Продължавайте да правите хобито си. Можете да включите партньора си в любимото си занимание и ако той не споделя вашите интереси, изберете времето, което ще отделите на хобитата си.
• Говорете с любимия човек за вашите цели и желания. Ако вашите стремежи не съвпадат, опитайте се да намерите компромис - уверете се, че никоя от страните не е наранена. Когато партньорът не приема вашите цели сериозно, внушава ви чувство за вина, изисква от вас да се откажете от плановете си, струва си да помислите дали имате нужда от такава връзка, защото всичко това са признаци емоционално насилие.
• Подкрепете интересите и хобитата на партньора си. Обяснете му, че не е необходимо да жертвате това, което е важно за вас.

Ние не защитаваме нашето мнение

Струва ни се, че в идеални отношения не трябва да има конфликти, затова сме готови да се съгласим с партньор - само ако няма кавга. Но ако някой сам се поддава през цялото време, той постепенно губи самочувствие, губи лични граници, става прекалено задвижен.

Какво да правя

Здравата връзка не означава, че възгледите ви винаги ще бъдат еднакви и че няма да се карате. Те предполагат, че ще можете да се изслушате, спокойно да изразите позицията си, да предложите варианти за разрешаване на конфликта и да изберете такъв, който отговаря и на двамата.

Например единият от партньорите иска да живее в собствената си къща, докато за другия е важна развитата инфраструктура. Можете да се скарате за това с пръскане. Или можете да обсъдите ситуацията и да изберете частна къща или градска къща в предградията, така че наблизо да има магазини, автобусни спирки и клиники.

Чувствайте се свободни да изразите мнението си, дори ако знаете, че партньорът ви не го споделя. Научете се да отстоявате ценностите си спокойно, без да навлизате в обиди и скандали. И не позволявайте на любимия човек да се съгласи с вас за шоу.

Ние се отказваме от приятелите си

Преди да започнете връзка, редовно сте се виждали със семейството си, ходили сте на гости на приятели. Но сега имате любим човек - и всички останали хора започнаха постепенно да изчезват от живота ви. Понякога този процес е съвсем естествен и се възприема философски: времето минава, интересите и ценностите се променят, социалният кръг също. Но ако трябваше да забравите за приятели, защото вашият партньор не ги харесва или сте спрели да ходите резервирайте срещи на клубни клубове, тъй като любим човек изисква по-голямата част от времето ви, трябва да внимавате.

Това поведение може да бъде манипулативно, целта на което е да ви изолира от близките, да ви лиши от подкрепа и да ви направи по-управляеми.

Също така се случва, че жертваме комуникацията с приятели и познати, не защото сме били подтикнати към това, а защото вярваме, че е правилно. Предполага се, че партньорите трябва да прекарват цялото време заедно. В този случай сами се караме в изолация. Това заплашва със самота, разочарование и недоволство, което с течение на времето със сигурност ще се разлее и през второто полувреме.

Какво да правя

Поддържайте връзка с приятели и семейство. Чат, обаждане, отделяне на време за срещи. Ако партньорът ви не се разбира с приятелите ви, опитайте се да изгладите конфликта. Или продължете да си чатите с тях сами. Започването на сериозна връзка не означава да се заключите у дома и да се откъснете от външния свят.

Не прекарваме време сами със себе си

Някой си мисли, че ако някой от партньорите иска да участва самота, тогава има проблем във връзката. В края на краищата любящите хора не се уморяват един от друг и не се нуждаят от уединение. В резултат на това не отделяте време за себе си, не се отпускате. И това е много изтощително, прави човека раздразнителен, ядосва го на партньора си.

Същото важи и за личното пространство.

Съществува мнение, че между близките не може да има затворени врати и тайни.

Това означава, че трябва да дадете на партньора си пароли от акаунти в социалните мрежи, да му покажете кореспонденцията си при първа молба, да докладвате къде сте били, какво сте направили, за какво мислите и мечтаете. Но ако в началото подобна откритост може да изглежда романтична - толкова сме близки, не крием нищо един от друг - то с течение на времето, поради това, личните граници се изтриват. Човек вече не се чувства като цялостен, независим човек. Той или напълно ще загуби себе си, или ще се опита да излезе от задушаваща връзка.

Какво да правя

• Прекарвайте време редовно със себе си, ако чувствате нужда. Останете у дома сами, ходете на разходки, ходете на кино или на изложби. Правете каквото ви харесва и се наслаждавайте на собствената си компания. Самотата ще ви даде много енергия, ще ви помогне да дишате и да се заредите с нови идеи.
• Определете каква информация сте готови да споделите с партньора си и какво предпочитате да запазите при себе си. Съвършено добре е, ако не искате да му давате пароли за акаунтите си, да му кажете за какво сте говорили с приятелите си или да обясните защо се чувствате тъжни. Кажете на любимия човек, че отношенията се изграждат на доверие и имате нужда от пространство. Ако той не е съгласен с това и изисква отчетност за всеки ход, може да станете жертва насилник.

Разбира се, всичко по-горе предполага, че не лъжете любимия човек, не му изневерявате или не заблуждавате доверието му.