Какво трябва да знаете за затлъстяването

Какво е затлъстяването и по какво се различава от наднорменото тегло

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с излишно натрупване на мастна тъкан в тялото. Това изисква лечение през целия живот, за да се намали рискът от развитие на тежки съпътстващи заболявания, да се увеличи продължителността и да се подобри качеството на живот на пациента.

За разлика от наднорменото тегло, затлъстяването е диагноза. Това може да доведе до други сериозни заболявания.

Как може човек да разбере, че е затлъстял?

Затлъстяването се диагностицира въз основа на изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ).

ИТМ = тегло (kg) / височина² (m).

Този индекс е разработен от белгийския математик, статистик и социолог Адолф Куетле и се използва в медицината повече от 150 години. Не може да се нарече перфектният метод за диагностициране на затлъстяването: мускулната маса не се взема предвид при изчисленията, така че някои спортисти, които не са със затлъстяване, могат да имат висок ИТМ.

Само лекар може точно да определи степента на затлъстяване, но високият показател, изчислен от пациента у дома, може да е причина да се консултирате с лекар.

• Нормалното телесно тегло е 18,5-24,9.
• Наднормено тегло - 25-29,9.
• Затлъстяване от 1-ва степен - 30–34,9.
• Затлъстяване от 2-ра степен - 35–39,9.
• Затлъстяване от 3-та степен - над 40.

Какви са видовете затлъстяване

Коремна или горна част

При този тип мастната тъкан е концентрирана около вътрешните органи. Визуално това се проявява с увеличаване на корема, поради което коремният тип затлъстяване понякога се нарича "ябълка".

За откриване на заболяването се използва измерване на обиколката на талията. При мъжете затлъстяването се диагностицира, ако тази цифра надвишава 94 см, а при жените - 80 см. Именно този тип затлъстяване се разглежда като отделен фактор.Коремното затлъстяване: клинични и социални аспекти на проблема риск от развитие захарен диабет вторият тип и сърдечни заболявания.

Бедро-глутеална или по-ниска

Този тип се нарича „круша“, противопоставяща се на корема, тъй като при пациентите мастната тъкан се отлага в седалището и бедрата и фигурата на човека започва да наподобява круша. Този тип затлъстяване е по-често при жените и по-малко опасно.

Какви са последиците от затлъстяването

Затлъстяването е опасно, защото се увеличаваЗатлъстяване и наднормено тегло риск от развитие на многоЗатлъстяване заболявания. Между тях:

• дислипидемия и атеросклероза;
• коронарна болест на сърцето;
• захарен диабет тип 2;
• хипертонично заболяване;
• синдром на сънна апнея;
• холелитиаза;
• дисфункции на репродуктивната система и безплодие;
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• онкологични заболявания.

Тези заболявания значително намаляват продължителността на живота, особено когато става въпрос за заболявания на сърдечно-съдовата система. Например, диабет тип 2 намалява продължителността на живота с 10Различни ефекти на захарния диабет върху продължителността на живота на мъжете и жените със заболявания на кръвоносната система години.

Защо се появява затлъстяването

Предимно затлъстяването се развива поради положителен енергиен баланс. Това означава, че човек консумира повече енергия, отколкото изразходва. Нарастването на процента на затлъстелите хора, СЗО връзкиЗатлъстяване и наднормено тегло с две тенденции, които се наблюдават в съвременното общество: консумацията на висококалорични храни и намаляване на физическата активност.

Гените, които човек наследява от родителите си, също могат да повлияят на теглото на човека: апетит, скоростта, с която калориите са изгорени по време на тренировка и колко добре тялото преобразува храната в енергия.

Следователно основните рискови фактори са:

• Заседнал начин на живот - по-малко от 30 минути аеробна активност на ден.
• Неправилна диета - висококалорични храни с високо съдържание на трансгенни мазнини и бързо смилаеми захари. Това са заведения за бързо хранене, сладки напитки и храни, печени изделия от първокласно брашно, пържени храни, мазни меса, животински мазнини.
• Наследствени рискови фактори. Този елемент включва не само генетиката, за която беше споменато по-горе, но също така и културата на храната и физическа дейност, което се насажда на човек в семейството.

В допълнение към три основни фактора има още:

• Редки заболявания като синдром на Prader-Willi, синдром на хиперкортизолизъм и някои други състояния.
• Лекарства, които могат да доведат до наддаване на тегло, ако не се компенсират с диета или постоянна физическа активност. Например, антидепресанти, антиепилептични лекарства, стероиди.
• Възраст. Намаляването на физическата активност и мускулната маса с възрастта може да доведе до намаляване на необходимия брой калории. Това ще доведе до появата на наднормено тегло, ако не промените диетата.

Също така трябва да се има предвид, че бременността, спирането на тютюнопушенето, безсънието, стресът и строгите диети, които ви позволяват бързо да отслабнете, но не и да поддържате резултата, също могат да доведат до наднормено тегло и затлъстяване.

Кога е време да отидете на лекар

За да поддържате здравето си, определено трябва да преминете медицински преглед и професионални изпити. И следвайте препоръките на лекаря на медицинския профилактичен кабинет за промени в начина на живот.

Цялото население на Руската федерация на възраст над 40 години може да преминеОбщоруски клиничен преглед на възрастното население на Руската федерация медицински преглед ежегодно, а на възраст от 18 до 39 години - на всеки три години. По време на прегледа се установяват наднорменото тегло и рисковите фактори за хронични заболявания, включително нездравословна диета и ниска физическа активност. Ако бъдат открити, лекарят на медицинския профилактичен кабинет или местният терапевт провеждат по-задълбочена консултация, за да коригират тези фактори и да предотвратят развитието на затлъстяване.

Ако имате висок ИТМ и не можете да отслабнете, струва си да се консултирате с ендокринолог и диетолог.

Как се лекува затлъстяването

За да се борите с наднорменото тегло, най-важното и трудно е да промените начина си на живот. Увеличаване на физическата активност (за предпочитане с контрол на пулса и в най-добрата степен на вашата физическа форма), намаляване на количеството консумирани калории, коригиране на диетата.

Диета

Сами по себе си диетите са неефективни като временен ефект. Веднага след като спрете да се придържате към определена диета, теглото се връща - и дори повече, отколкото е било преди отслабването. За лечение трябва да се храните правилно през целия си живот.

Счита се за най-полезната национална кухняСредиземноморска диета: План за здравословно хранене със сърцеСредиземноморска диета, състоящ се от традиционни за Гърция и Италия продукти и ястия: плодове и зеленчуци, зърнени и бобови култури, риба и морски дарове.

Лекарства

Днес медицинското лечение на затлъстяването не е много развито. У нас са регистрирани само три групи съответни лекарства - сибутрамин, орлистат и лираглутид. Те влияят върху процесите, влияещи върху теглото на човека: апетит и усвояване на мазнини от храната. Както при всички лекарства, тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание и да се предписват от лекар, тъй като имат противопоказания и странични ефекти.

Хирургия

Налични са хирургични методи за лечение на екстремно затлъстяване (ИТМ над 40) или затлъстяване, свързано със захарен диабет. Ефективността им еВАРИАНТИ НА ЛЕЧЕНИЕ приблизително 95%. След операцията пациентите със захарен диабет тип 2, причинени от затлъстяване, не само отслабват, но и често се връщат към нормалните нива на кръвната захар.

Хирургичното лечение е оперативно намаляване на обема на стомаха, в резултат на което хранителните вещества не се абсорбират напълно в стомашно-чревния тракт.

Преди процедурата лекарят проверява дали лицето има противопоказания за операцията. Сред тях: обостряне на възпалителни и язвени процеси, бременност, тежки психични разстройства, алкохолизъм, наркомания. След операцията хирургът и пациентът продължават да поддържат контакт, тъй като пациентът се нуждае от постоянен прием на микроелементи и витамини.