Всичко, от което се нуждаете за ранно покачване - е правилни сутрешните ритуали

Сутрешните ритуали - това е първата нота в нова песен. Когато те трябва да напише песен за много по-лесно. Опитайте се да добавите тези бележки в ежедневието. Понякога дори такива малки промени могат да направят разликата.

От всички съвети, които ще ви помогнат да се чувствате добре и продуктивно да прекарат деня, както е описано в този пост, може би един от най-лесните. Нейната същност е да се създаде приятна и здравословна ритуали.

Няколко месеца преди реших да малък експеримент и променено разписание сън. Започнах да се събуди много по-рано от обичайното. Малко по-късно, в крайна сметка той не е много добра, защото тялото ми е изпратил, доколкото е възможно и просто не отговарят на алармата заради натрупаната умора.

След известно време осъзнах, моя грешка:

Ставай рано да ставам рано - глупава идея.

Тази позиция означава, че не е нужно стимул.

Но защо се измъчвайте без никакъв смисъл? Когато ставам рано на работа - това е стимул, дори и за някои от тях, а не най-приятен. Ето защо, за да научите как да се събуди рано и не се чувствам след това раздразнение и умора през целия ден, трябва да се създаде

За мен, това стана стимул сутрешните ритуали. Всеки ден след събуждане пия чаша вода, след това измийте лицето си, мия зъбите и медитирайте ми. Такъв е случаят, за последните няколко седмици и аз няма да спра.

Ето какво казва за ритуали Скот Йънг, Traveler и блогър:

Аз ям овесени ядки за закуска, не защото искам да съм здрав. Правя сутрешна гимнастика, не защото искам да съм във форма. За мен тази сутрин ритуали, които създават структурата, ме води през целия ден. С него съм станат по-продуктивни и целенасочено.

Струва ми се, че сутрин ритуал е да се състои от две части: полезна и приятна.

Полезни неща - медитация, подходяща закуска, зареждане - да осигури правилното настроение, мотивирани и продължаваме да направи правилното нещо.

приятен бизнесТака например, на любимата си хоби или водене на дневник, ще ви осигури добро настроение за останалата част от деня.

Сутрешните ритуали - това е малка промяна в ежедневието, което може значително да подобри живота си. Опитайте и да споделят своя опит за това какво се е случило;)