Това, което може да научи странни навици на Алберт Айнщайн
Вдъхновение / / December 26, 2019
10:00 Секунди сън и почивки
Всеки знае, че сънят е от полза и за мозъка. Айнщайн е приела тази истина. Той спал в продължение на най-малко 10 часа на ден - почти 1,5 пъти повече, отколкото средностатистическия човек.
Джон Стайнбек, американски писателТози проблем обикновено се притеснява, че вие, през нощта, могат лесно да бъдат решени на сутринта след като спи на него ще работи комисията.
Когато заспиваме, мозъкът преминава определени цикли. На всеки 1,5-2 часа се превключва между повърхността и дълбок сън (в тази фаза, ние прекарват 60% от сън) и фаза REM сън.
Първите два етапа се характеризират с бързи изблици на мозъчната дейност, по време на който мозъкът е в състояние да определи електроенцефалограмата вретеновидна зигзаг. Такива огнища се наричат сън вретено.
По време на нормалния сън се появяват хиляди сън вретено с продължителност само няколко секунди, и това леко вратата се отвори към други фази на съня. По време на сън таламуса - мозъчната област, която отговаря за преразпределението на информация от сетивните органи и появата на сън вретено, - действа като тапи за уши. Той не позволява на външна информация, за да ни спре да спи.
Тези, които имат повече сън вретено, имате мобилен интелигентностОста на съня и интелектуалните способности: епифеномен или пряко свързани?.
Подвижен интелигентност - способност за решаване на нови проблеми и да използва логика, за да видите моделите. Той не носи отговорност за запомняне на факти и цифри.
Айнщайн просто трябваше мобилен интелигентност. Ето защо той не е като стандартната образование и не се препоръчват "никога не запомня какво можете да прочетете в книга."
Колкото повече спим, толкова повече се появява в съня вретено. Учените са установили, че сън на вечер за жените и кратки почивки за сън при мъжете подобри решаване на проблеми. Това е по време на тези периоди се случват в мозъчната активност светкавица, и следователно развитието на разузнаването.
Айнщайн прави редовни почивки. Тя се казва, да не спи, той взе в ръката си лъжица и я постави под метална тава. Когато един учен за момент изключен, лъжица шумно той падна и го събуди.
ежедневните разходки
За Айнщайн, тя е свещена. Докато работи в Принстънския университет в Ню Джърси, той взе всеки ден в продължение на 5 км. И това не е във формата за поддръжка. Има достатъчно доказателства, че ходенето подобряване на паметта, да повиши креативносттаДайте вашите идеи някои крака: Положителният ефект от ходене на творческо мислене и способността за решаване на проблемите.
Разходка - облекчение за мозъка.
По време на дейността си в областите, които са отговорни за памет, мислене и език, това е временно намалена. Намалена активност промени нашия начин на мислене, който води до изблици на прозрение.
спагети
Уви, не се знае какво диетата е Айнщайн. Въпреки това, те казват, че той обичаше спагети. Самият Айнщайн се пошегува, че той обича Италия на спагети и математик Леви-Civita.
Нашият мозък консумира 20% от входящия енергия в тялото, въпреки че масата му е само на 2% от телесното тегло (Einstein и дори по-малко: мозъка претегля двеста и трийсет милиона грама общо 1, въпреки нормалното тегло от около 1400 д). Невроните са постоянно искат въглехидрати като глюкоза. Все пак, въпреки любовта си към сладкишите, мозъкът не може да се съхранява енергия. Следователно, когато намалените нива на кръвната захар, неговата активност намалява.
Ако пропуснете хранене, можете да се чувствате слабост. Ниско въглехидрати диети бавна реакцияНиско въглехидратната диета за отслабване. Ефекти върху познанието и настроението и влошават пространствената памет. Въпреки, че след няколко седмици на мозъка да се адаптира и започва да се получи енергия от други източници, като например протеини.
тръба пушене
Айнщайн е бил заклет пушач. Той винаги е бил заобиколен от облак от дим. Той вярвал, че го "насърчава спокойствие и обективна преценка във всички сфери на човешката дейност." Scientist дори качват петите цигари на улицата и разклащане на останалите тютюна в тръбата.
Сега науката знае, че пушенето оказва негативно влияние върху здравето на мозъка: предотвратява образуването на нови клетки, смекчават кора и води до кислороден глад. Така че би било по-правилно да се каже, че Айнщайн е гений не заради този навик, но въпреки това.
Отказ от чорапи
Айнщайн мразен чорапи. Той каза: "Когато бях млад, установи, че заради дупките палците винаги се появяват на пръстите на краката си. Така че спрях да ги носите. " И ако той не можа да намери сандалите, поставен върху ролята на съпругата му Елза.
За съжаление, не е имало никакви изследвания, доказващи ползата от ходене без чорапи. Въпреки това разкриКогнитивните последиците от Официално облеклоЧе феновете на небрежен стил облекло показват по-ниски резултати на тестовете на абстрактното мислене, отколкото тези, които предпочитат официален стил.
Можете да опитате навика Айнщайн върху себе си. И изведнъж тя работи?
Алберт АйнщайнВажно е да не се спира разпит. Любопитството има всички основания за съществуване.