5 вида мисли, които си струва рекордно всеки ден
Вдъхновение / / December 26, 2019
Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.
Денят, в който посещава от хиляди мисли. Някои от тях са безполезни, някои от тях са краткосрочни цели. Но има и такива, които ще бъдат много полезни за нас в бъдеще. Този идеи за подобряване на работния процес, творчески идеи, нещата, които искаме да направим.
Единственият начин да не загубят тези мисли - за да ги поправи във всякаква форма. В крайна сметка, тази ценна информация, която да помогне при вземането на решения и подобряване на качеството на живот.
Тук са пет вида идеиКой трябва да изгори всеки ден. Е, ако се оправя поне един елемент от всеки вид, но ако те ще бъдат по-малко - не се притеснявайте. За удобство на идеята за различни видове могат да бъдат маркирани с различни символи: триъгълници, квадрати, спирали, отметки, и така нататък.
1. творчески идеи
Това се случва, които идват на ум десетки интересни идеи по време на деня. Те трябва да бъдат записани. Ричард Брансън, един от най-богатите хора на планетата, аз съм сигурен, че неговият успех той дължи голяма част от навика да се записват всички необичайни мисли, които се появяват в главата му.
Ако искате, можете да включите и тук също идеи на някой друг или вдъхновяващи цитати. Но избирайте внимателно. Обърнете се към въпроса "Може ли тези идеи ме вдъхновяват по някакъв важен или брилянтна разтвор в бъдеще?". Ако отговорът е "Да", тогава те имат място в бележника си.
2. големи победи
Този въпрос е особено важно за перфекционисти и хора, които винаги си мислят, че те не се прави достатъчно. Напишете най-голямото ти постижение на деня. Например, можете подготви пакет от документи за виза, изпълнила комплексен проект, Ние правим почистванеПърво отидох на фитнес и най-накрая се срещна с един приятел, който отдавна исках да видя.
Дори и само да ги поправите нещата хубаво, но най-вече използване на тези записи ще доведе, ако те препрочитам всеки две седмици, или дори по-често.
Ще откриете, че дните ти са не безцелно, вашата увереност ще се увеличи и намаляват тревожността.
3. Сигнали и признаци
В деня, което ни се случва много събития и ситуации, които засягат нашето емоционално състояние, ефективност, начини на мислене и така нататък. Понякога ние не забелязваме тези промени, но те винаги имат сигнали - емоции или поведенчески черти, които са различни от обичайните.
Например, вие изведнъж осъзнават, че срещите напоследък друг не донесе радост. Това означава, че във връзката ви, нещо се промени. След анализ на ситуацията, ти осъзнаваш, че той е бил пасивен-агресивна комуникация, а не да се измъкнем от това.
Наблюдавайки тези сигнали и тяхното закрепване, можете да намерите на причинно-следствена връзка между условията им на живот и психическо състояние. Така че, вие сте наясно, че трябва да се промени, за да направят живота по-добре, а вие - по-щастливи.
4. Важни въпроси и открития
Понякога ние изведнъж осъзнаваш някои много важни неща за себе си и живота си. Изведнъж ние осъзнаваме, че ние не искаме да се работи повече в сегашната и да помоли въпросът, какво ни пречи да бъдем щастливи. Тези мисли също трябва да рекорд.
Може би някои от тях са само мимолетни тенденции, които не отразяват текущите си желания. Но във всеки случай те са полезни за самопознание и самоусъвършенстване.
Периодично си припомним за смисъла на живота, ценности и стремежи, така че да не се отклоняват от разчетната траектория.
5. Задачи и експерименти
В тази категория не е необходимо да запише рутинна работа или домакински задължения и задачи, които правят живота по-добър. Например, промените, които решат да направят въз основа на сигналите, отбелязани от. Или необичайни техники за увеличаване на производителността, може би искате да опитате.
Това също така подходящи действия, които ви носят по-близо до важни цели в живота. Например, ако искате да притичвам в друга държава, се записва "Виж цените на жилищата." Дори малки решения имат тежест, тъй като те ви помогне да постигнете повече.
Желание за изпълнението на тези задачи е по-силен, можете да ги маркира квадрати. Вие подсъзнателно ще искате да поставите отметка в тях всеки път, когато прочетете отново записа.
виж също🧐
- 16 правила, които ще ви помогнат да получите по-добре всеки ден
- Най-лесният начин да се поеме контрол на мислите
- Защо водят дневник всеки ден и вече не хвърлят своите записи