Когато работата ви убие, 24 опасността от които дори не съм мислил
Работа и обучение / / December 25, 2019
Седейки пред компютъра скъсява живота си
Седейки за дълго време много вредно. И най-различни болки и скоби - това е само върхът на айсберга. Заседнал начин на живот води до ранна смърт.
Тези, които седят много, увеличава риска от диабет, затлъстяване, рак, заболявания на опорно-двигателния и сърдечно-съдовата система. И това се отнася дори и за хората, които редовно участват в спорта след 8-часов работен ден.
Професор по ергономия в университета Корнел Хадж Алън (Alan Hedge) препоръчва да се промени позицията на тялото на всеки 8 минути и направи 2-минутно загряване най-малко два пъти на час.
Неправилната стойка води до заболяване
Ако седнете голямата част от деня си, трябва да Оборудвайте на работното място, така че да има възможност да изправите гърба си и дърпа врата му.
Тези, които често и за дълги периоди се навежда, в очакване на артрит, бурсит, мускулни скоби, главоболие и други проблеми.
Използването на маса песен увеличава риска от нараняване
Неблагодарна ще ви помогне да се справят с наднормено тегло и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, но тази таблица увеличава броя на печатни грешки. В допълнение, можете да падне и да се нарани, докато работи.
Липсата на закуска - стрес за организма
Вие винаги ще бъде късно и да пропуснете най-важното хранене? Липсата на обедните почивки метаболизъм и води до стрес.
Хората, които пропускат закуската, са по-предразположени към проблеми със сърцето, кръвното налягане, наднормено тегло, отколкото тези, които ядат в първите два часа след като се събуди.
Бърза храна за обяд води до сърдечно-съдови заболявания
Много чиновници от време на време да се хранят бързо хранене. Някои го правя по-често, а други - по-рядко, но дори и от време на време за хранене на нездравословна храна има отрицателен ефект.
В части от заведения за бързо хранене съдържа два пъти повече калории на порция от редовните хранения с еднакъв размер. В допълнение, всички тези бургери много окислени мазнини, които увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.
Дългите пътувания до работа вредни за здравето
Ако вашият начин да работите повече от 16 km, дневната екскурзия до офиса с кола може да се увеличи на холестерола в кръвта и захар, водят до депресия, защото неразположение.
Дълги пътувания твърде урок в обществения транспорт не е приятен. скорошен проучване Той установява, че хората, които прекарват 30 минути на ден в автобуса, не много доволни от живота си. И дори велосипедисти не са имунизирани срещу вредното въздействие на дълги пътувания.
Мотивационни срещи предизвика депресия
Че работниците, пропити с отборен дух и осъзнават мисията на компанията, мениджъри искали да правят тиймбилдинг, мотивационно поведение на срещата. Това е просто, както е показано изследване, Всеки от които може да има обратен ефект, хората не само не могат да налагат позитивно, но и започваме да се чувстваме нещастни или дори депресирани.
Нечистият въздух е вредно за белите дробове
Агенцията за опазване на околната среда на САЩ се отнася до този синдром на болната сграда. Въздухът вътре в сградата може да бъде 100 пъти по-мръсен, отколкото навън. Вредни вещества от климатика, опасни бактерии и плесени - всичко това, плаващи около себе си и му попадне в белите дробове, докато седи в офиса.
Принтери и копирни машини могат да причинят проблеми с белите дробове
Някои модели копирни време на работа продукция озон - безцветен газ с висока реактивност. Дори малко количество озон може да предизвика болка в гърдите и възпаление на респираторния тракт и очите.
Лазерните принтери могат да бъдат опасни поради същата причина. Освен това, тонер частици могат да влизат в белите дробове и кръвта и причиняват различни заболявания.
Лаптоп й обиколка понижава сперма брой
Любителите държат лаптопа в скута си по-вероятно да развият кожни заболявания. В допълнение, Държавния университет на Ню Йорк намереноТова, че този начин на работа има лош ефект върху мъжката репродуктивна функция. Лаптопът може да се повиши температурата на скротума, а оттам и намаляване на броя на сперматозоидите.
10-часова проблеми работен ден провокира сърдечни
Европейските изследователи намереноЧе работата на 10 часа или повече на ден увеличава риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркт и инсулт с 60%.
Лошият шеф може да доведе до инфаркт и депресия
Поведението на главината, както е показано от изследванеМоже да причини хроничен стрес, преяждане, проблеми със съня, депресия, хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
Работата през нощта насърчава наддаване на тегло
Навикът да се работи до късно през нощта, увеличава риска от развитие на диабет тип II, рак и сърдечни проблеми.
Както е показано проучване Harvard University, в тези края на леглото и късно да доведе прави намалено производство на лептин (хормон, който потиска апетита), но съдържанието в кръвта кортизол (стрес хормон) се увеличава.
за работа с компютър вреди на очите си
Опитите да се хипнотизират визията на монитора влошават, дори за известно време. Преумора на очите може да предизвика повишена чувствителност към светлина, сухота и зачервяване на очите, главоболие.
Липсата на слънчева светлина лишава здравословен сън
Ако прекарвате известно време на слънце, кожата ви става нездравословен зеленикаво гласове, вашите циркадните ритми се променят и да станете сънливи и апатичен.
Не толкова отдавна, учени намереноЧе служителите, които не разполагат с достатъчно слънчева светлина, неспокоен сън, и средно 46 минути по-малко от хората, които седят до прозорците.
Скуката увеличава риска от смърт от инфаркт или инсулт
Това не е преувеличено, че наистина може да се отегчи до смърт. Изследователи от University College London предложеноТова, че отегчени хора умират по-рано и са по-склонни към сърдечни заболявания и инсулт. Освен това, отвор увеличава риска от злополуки на работното място.
Клавиатурата може да бъде много опасно
Клавиатура, ако не се грижим за нея, може да се превърне в място за развъждане на микроби. Микробиолози са установили, че върху клавишите, а между тях може да бъде до пет пъти повече бактерии, отколкото в банята. Сред жителите на тази длъжност и атрибута, свързани с хранително отравяне Е.коли и стафилококи причиняват много заболявания.
Микробите са навсякъде в офиса
Клавиатурата не е единственото място за развъждане на микроби в офиса. Вратите и асансьорните копчета, химикалки, принтер, дори и в ръцете на вашите колеги - микроби са навсякъде.
може да се появи синдром Lovers тунел печат
Част от работата на клавиатурата причинява синдром на карпалния тунел, по-известна като синдром на карпалния тунел. Нейните симптоми - болка и изтръпване на пръстите на ръцете, изтръпване в ръката.
В отворено офис инфекции разпространяват по-бързо
В много офиси изоставен в полза на разделянето на открито пространство. Да, това помага да общуват с колеги, но също така може да доведе до заболяване.
датските учени намереноЧе броят на болницата е пряко пропорционално на броя на хората, които работят в една и съща стая. Жителите на офисите отварят отсъстват поради болест с 62% по-дълъг от собствениците на отделните кабинети.
Крайните срокове да има отрицателно въздействие върху паметта и способността за учене
Строги срокове причиняват стрес, който влияе на способността за учене и паметта. Това се доказва от проучване Университета на Калифорния, проведено през 2008 година.
И да, това краткосрочно стрес е вредно, както и колегата му, с продължителност седмици и месеци.
Задръжте мишката върху едно и също място е опасно
Ако мишката е винаги в строго определено място, когато се работи с него се ангажирате същите мускули и може да олово дискомфорт и болка.
Злоупотреба с смартфон може да бъде лошо за вашите ръце
Хората, които не произвеждат смарт телефон от ръцете, често е врата и палеца възпалено. Въпреки това, болката може да се разпространи в почти цялата страна.
Неудобни обувки причиняват редица проблеми
Високите токчета добавят няколко сантиметра на растежа и осигуряват самочувствие, но те са вредни за вашето здраве.
Неудобни обувки може да предизвика проблеми в гърба, мускулни спазми, хронично главоболие и мигрена. Освен това, по-дискомфорт по време на разходката, толкова повече ще се опита да седне, което отново води до здравословни проблеми.
Изглежда, че работещите в офиси време, за да се даде път на вредата. И вие имате различно мнение?