Как да съхранявате нова информация в 40 секунди
Съвети / / December 19, 2019
Както запомните нова информация? Запомнете? Използването на мнемоника? Последните проучвания показват, че за да се създаде траен спомен, човек се нуждае от 40 секунди и няколко прости трикове.
Ползите от повторение на информация запомня е добре известно. Както и това, че сложни данни, спомнихме си, на базата на основни познания. Въпреки това, много малко хора разбират реалната полза от активния повторение.
Крис Бърд (Крис Бърд), лекар на невропсихологията от Университета в Съсекс, публикува изследване, в по време на която бяха разгледани възможностите на човешката памет, а именно способността да се помни новото ни информация. то е проведено два експеримента. Група от доброволци показва 26 видеоклипове. Една част от теста е да се повтаря това, което вижда на екрана, описваща събитията в рамките на 40 секунди. Можете да го направите на глас, произнасяйки или психически, без да каже и дума.
Първият експеримент се състои в това, че след две седмици на група участници се събраха отново и помоли да преразказват истории видеоклипове. Тези, които веднага след като са гледали пиесата и повтаряше по собствените му думи, може да си спомни смисъла на записи отново и дори го нарече някои детайли. Друга група от индивиди, които не са се опише това, което вижда на екрана, не си спомня нищо.
По време на втория експеримент, участниците са били подложени на ядрено-магнитен резонанс сканиране. През целия си процедури също бяха помолени да си припомним видеото е показано преди две седмици.
В резултат на това беше установено, че по време на повторение на задната активиран сингулат. Между другото, това е тази част от мозъка, засегнати при болестта на Алцхаймер. Ето защо, от увреждане му може да спаси такъв тренировка тук.
Но най-важното нещо - е, че създаването на дългосрочни спомени изисква много подробно малък труда.
Ако имате пред очите ви е образ, текст или видео, което трябва внимателно да го проучи и след това да се опише на глас или на себе си, че току-що научих, в продължение на 40 секунди.
Желателно е да го направя веднага след прочитането или гледали новия материал. Тя бързо и сравнително точно ще се съживи спомена за получената информация и на следващия ден, и след няколко седмици.
Д-р Бърд също посочва, че тази техника работи при криза и извънредни ситуации. Например, по време на произшествие, така че можете да си спомните номера или името на модела.