Как да се избегне прегаряне по време на работа

Много хора, които са работили за известно време, достигат до състояние на морално изтощение. Когато ежедневието и документи изсмукват последните си сили, и един мъж, който отива на работа, се чувства напълно опустошена. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да се избегне това.

Направете почивка възможно най-скоро
И почивка. Включвайте я само, който ви дава удоволствие.

Създаване на списък на работните случаите, че художник изпълнява
Помислете за това, което ти доставя удоволствие. Това ще ви направи по позитивен начин

Създаване на списък на работните случаи, че не ви харесва да се извърши
Да не се включват случаите, в които ти принадлежат безразлично. Само тези, които наистина не мога да понасям.

Една седмица или две заема само онези неща, които ви харесват
Сериозно. Нека други задачи, могат да чакат. Ако властите имат някакви въпроси, бих казал, че в момента работи върху най-важните задачи.

Загубихте товари
Ако все пак много работа, информира началници. Също така, не забравяйте да проверите на конкретните задачи, които пречат на вас перфектно изпълнение на своите задължения. И кой по-добре да се мисли върху тези неща, които могат да делегират.

Намаляване на времето, което правите работа, която не ви харесва
Не като постоянно идват имейли с работни места? Проверете имейла си веднъж на ден. Аз не обичам да се доклади за писане? Направете това веднъж седмично.

Вие работите в голяма компания? Поискайте да ви прехвърли в друг отдел или подразделение
Всичко е реално достатъчно, ако са доказани. Потърсете място в другите дивизии, където могат да бъдат полезни и ще се чувстват комфортно.

Ако ситуацията е наистина непоносима, да бъдат готови да се грижат
Не е нужно да седи и да чака, това е време за промяна. Започнете да търсите за ново място, което вероятно ще бъде много по-добре, отколкото преди.

Не забравяйте, че няма работа си струва да се съсипе живота си.

чрез В областта на професионалните Burnout Без Отказването обява за работа