Как да се сложи детето в леглото, без истерия: 7 Съвети за родители
Съвети / / December 19, 2019
Ако родителите няма да упорстват, детето ще намерите хиляди и една от причините да не се сън. И тогава животът ви се превръща в кошмар. Следните съвети ще ви помогнат научи бебето да спи в самостоятелен вид, готов за легло и да се отпуснете по-бързо.
1. Насърчавайте детето си да спи сам
Започнете с най-ранна възраст до малко дете бързо научих, че той може да се успокои. Ето какво трябва да направите.
Поставете детето, когато е бил много уморен
Сигурни признаци на умора: бебешки прозявки на търкате очите си, избягвайте контакт с очите, не отговаря на играчки и думи. Това е най-подходящият момент да го слага в леглото. Ако трохи "прекалявайте" тя е претоварена и да започне да действа до. В това състояние, че ще бъде трудно да го да спи - ще трябва първо да се успокои.
Ако вечерта детето е пълен с сила и енергия, променя графика си. Може би сте късно той е даден (след 20:30 часа), или той спи през деня в продължение на повече от два часа. Децата също отказват да почиват с липсата на физическа активност.
Често оставяйте детето в този яслите
Всяко дете мечтае за родителски топлина и интимност, но това не е причина да го носите през цялото време на ръцете си. Насърчавайте детето ви да остане по-често сам в леглото. Той трябва да се уверите, че това не е толкова страшно.
Дайте на детето си шанс да се успокои
Ако детето започне да действа веднага след като го оставите в яслите, не бързайте да му помогнат. Оставете го да се установят на техните собствени. Ако все още не работи, да вземе бебето си, изчакайте, докато той се отпусна и легна обратно. Той трябва да разбере, че той няма да спи в ръцете на майката, а в леглото си.
Постепенно намаляване на участието им в процеса на заспиване. Всеки път, махай се от яслите, но първата, така че детето ви видях и знаех, че си близо. За него това е много важно, за да се чувстват сигурни.
2. Следвайте ритуал
Децата обичат ритуали: те носят усещане за стабилност и сигурност, да направи живота по-лесен, премахване на ненужните емоции. Самите деца щастливи да се погрижат за това те се спазват. Въпреки това, възрастните не винаги са съобразени: те променяте реда, пропуснете или разтегнете твърде много действия. Така че не можеш да направиш! Ако ритуалът е нарушен, детето е под стрес и вече не разбират значението му.
Ритуалът се подготвят за сън помага да се отпуснете. Мислете за последователността на действията и безмилостно я последва всеки ден. Обикновено тя включва плуване, миене на зъбите, Пожелая на всички лека нощ и една приказка.
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се подготвят за легло:
- За да започнете, превключете на нощен режим апартамент. На телевизора и високоговорителите, намалете силата на звука. Осветително слаба или изключване, използвайте местни, а не - настолна лампа или свещници.
- Започнете да се подготви за сън винаги по едно и също време. Без значение какъв вид покаже прехвърлянето и какво се случва в света. Ако сте съгласни с началото 19:00 в 19:00 часа.
- За всяко действие трябва да бъде разпределен на определен период от време. Миене на зъбите - 5 минути, четенето приказките - 10-15 минути. Не се простират. Колкото по-малка е детето, толкова кратка и лесна трябва да е действие.
- Действия винаги трябва да отидат в ред.
- Някои деца спят добре след баня, а другата - напротив, превъзбуден. Проверете какъв тип на детето си.
- Къпането не трябва да бъде активна. Можете да добавите във вана успокояващи билки: валериана, мента, борови иглички, лавандула, Motherwort, маточина.
- Детето може и ще протестират. Не отивай при него от време на време.
3. Прочетете историята монотонно глас
Това детето заспа бързо, прочетете една история, без израз и монотонно, сякаш навлиза в транс. Опънати оферти постепенно забавя темпа на пещта. Дишането трябва да е гладка - опитайте се да говорите дума докато издишате и пауза за глътка въздух.
Е, ако историята е за сън. Ако не, се покаже въображение и промяна на оригиналната история: вложка фразата за релаксация и сънливост, прозявка.
4. Използвайте техниката на регулиране на дишането
В perevozbudilsya дете дишане често и повърхностно. В спокойна - дълбоко и бавно. Задачата на родителите - да се забави дишането на детето, така че е по-лесно да се отпуснете.
За да направите това, поставете детето леглоТури ръката си върху тялото му и да го синхронизирате с дъха си. Вдишайте ритъм с бебето, и постепенно намаляване на скоростта задълбочаване вдишвания. Виждайки, че вдишвате тихо, тя ще започне да се повтаря, след като, да се отпуснете и да заспите.
5. Създаване на комфортна среда за сън
Стаята не трябва да бъде топла или студена, светло или твърде шумна. По-добре е, ако това е готино. Възглавници и завивки трябва да бъдат меки и приятни на допир. Комарите и други насекоми, не трябва да бъде. Можете да оставите включен нощна лампа или венец, ако детето се страхува от тъмното, или да го купите мека играчка с нагревател - тя ще напомня топлина на майката.
6. Изравнете положителната асоциативна връзка
Творческо въображение и да работят за създаване на положителни асоциации, свързани с спи дете. Декорирайте леглото, изберете красиви бельо, играчка, която ще помогне на детето да заспива,. Ако той наскоро е преминал през един кошмар и се страхува да спи сам, направи Dreamcatcher или да създадете ритуал, който отблъсква лошите сънища. Но във всеки случай, не се смее на детето и да не му се обадя страхливец.
7. Изключете джаджи
Всеки знае за синята светлина, която излъчва екрани и нарушения на ритъма. Детски нервни системи са най-податливи на такива стимули. Да не се използва смартфони и таблети, дори и за тихи игри. Нека Детето контактува с тях, само през деня.
С подходящо планиране и идеални обстоятелства, детето заспива лесно и себе си. Въпреки това, има моменти, когато дори и децата са капризни и податлив на обработка на отпадъци, за да отидете в леглото. Причините могат да бъдат различни и неочаквани. За да се разбере какво не е наред, показват наблюдателен, или да поиска директно на детето.
виж също
- Защо е необходимо да се ограничи времето, че едно дете прекарва с Gadgets →
- Той трябва да си лягам рано, така че детето ви да стане по-умен и по-щастливи →
- Как да спя до хора от всички възрасти →