Какво можете да направите за 30 секунди или по-малко
Продуктивност / / December 23, 2019
Изглежда, че на 30 секунди не може да бъде време, за да направи нещо полезно, но не е така. Ако те е грижа за вашата производителност, използвайте всяка свободна минута или дори половин минута. Тук са 20 кратки, но важни неща, които могат да се променят, докато чакате асансьора, на опашката или чакане за важен разговор.
1. Прекарайте една кратка медитация
По време на напрегнат ден, да си вземе почивка само за 30 секунди, затворете очите си и да се успокои ума. Mikromeditatsiya ще ви помогне да се облекчи напрежението, да се отървете от бързината и безпокойство, и да продължи да работи по-ефективно. Има някои добри приложения, като например горно пространство или таймер за медитация EnsoТова ще ви научи да медитира в кратки периоди от време.
2. Направете упражнения за разтягане
Ако искате да бъде по-гъвкав, 30 секунди, просто достатъчно да се прекъсне работата си и да имат добра протягам. Това е много приятно изживяване, и това е хубаво да се отпуснете. Освен това, колкото повече се разтяга, толкова по-гъвкави става тялото си. Изтеглете всяко приложение с упражнения за разтягане, за да направи всичко правилно.
Цена: 399 рубли
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
приложението Sworkit Обучение отнема пет минути и едно упражнение може да продължи в продължение на 30 секунди. Вие извършвате и да направи каквото им скимне, докато не видите следните безплатни 30 секунди.
3. За да храна
Ако вече сте решили какво искате за вечеря, и доста добре знам менюто на ресторанта, в който поръчате храната, 30 секунди са достатъчни, за да се направи резервация.
4. Добавете няколко песни в плейлиста
От колко време сте актуализирали своя плейлиста? 30 секунди са достатъчни, за да добавите няколко нови песни. И тук малко ресурсиКъде можете бързо да намерите нова музика и вземете отлично композиции за.
5. Дайте някой музикален албум
Ако решите да споделите музикален албум, например, с другата си половина, само за 30 секунди, необходимо да направите подарък чрез качи. Е, или просто да хвърлят линк към новите стръмни писти в пратеникът.
6. Дарения за благотворителност
Сега, много благотворителни организации да приемат дарения от SMS. Например, за да направите дарение на фонда "деца на Земята"Можете да изпратите SMS на кратък номер с думата" рубли SMSSOS X (количество) ", и отписани пари от сметката си.
7. За да се организира мини-тренировка
Проверете времето на телефона си и да проверите колко лицеви опори или клякам имате време да се направи в рамките на 30 секунди. Или просто от мястото си и ходи малко: тя ще увеличи общия брой стъпки на ден.
Научете как можете да отидете в 30 секунди, и колко минават през деня като цяло, ще помогне на тези Приложения за Android и най-добрите спортове ап iPhone.
8. почистване Поръчка
Ако губите времето си по време на работа, за да се измъкнем в апартамент само веднъж. В условията на свободен 30 секунди, можете да поръчате съвсем чист, например, чрез сайт GetTidy за Санкт Петербург или приложение Qlean в Москва.
9. Усмихни се с помощта на утвърждения
30 секунди са достатъчни, за да се развесели, повтаряйки няколко мощните инсталации. Не е да търсите всеки път, когато нов потвърждение, че прости приложения с готови настройки за позитивно мислене.
10. Изберете една малка цел
За да се постигне целта, това отнема повече от 30 секунди, но този път е напълно достатъчно, за да го поставите. Опитайте приложението SmartProgressКоето помага да се избере една цел, тя се е разпаднала на няколко части и постепенно да се постигне.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Или по-интересен вариант визуално - По-добре всеки път с красив път към целта. Но това приложение е по-подходящ за глобални цели. И тук е една чудесна възможност за всяка задача - "Chaos Control"За IOS и Android.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
11. За да плати сметката с кредитна карта
Това отнема само няколко секунди, за да отворите банкова приложение и трансфер на пари от вашата кредитна карта. След това, да се чувствате добре, както винаги, когато се отървем от дълга.
12. Намери ресторант и резервирате маса
Има много приложения, които могат да ви помогнат да намерите ресторант с подходяща среда, кухня и средна цена. Например, "Бил-Ресторанти" търсят места в осем големи градове на Русия.
Цена: Безплатен
И приложения, като например "Gurmanizatsiya" или помощ резерват "ToMesto" маса.
13. Планиране на подстригване
С приложението можете бързо да насрочи прическа или други козметични процедури. Например, Luuk приложение за IOS с хиляди салони за красота в Москва ви помага да изберете съветника и се запишете.
Цена: Безплатен
Ако имате приятел на капитана, 30 секунди са достатъчни, за да се обадя и да се организира една прическа, а след това да създадете напомняне в календара си или друг Task Scheduler.
14. Промяна на състоянието на връзката си в социалната мрежа
Да речем, че сте започнали с някой, който да се срещат, се ожени или да се оженя. Свободното половин минута ще имате време да се промени статуса си в социалната мрежа, а вероятно и да получите повече харесвания, въпроси и поздрави.
15. Проверка на качеството на съня
Половин минута е достатъчно, за да видите статистиката на вашия сън като Sleep Като приложение за Android или спя по-добре за IOS.
Заявление не е намерен
Цена: Безплатен
Ако видите, че вашият сън не беше достатъчно дълбоко или продължително, на следващата вечер можете да предприемат действияЧе това не се случи отново. Например, пиене на сок от череши, да се проветри помещението или отложи джаджи за един час преди лягане.
16. Качи самоснимките
Ако погледнете голям или трион нещо забележително, в рамките на 30 секунди, имате време да направите това е снимка, да го качите Instagram и да споделят с приятели.
17. Напиши мама
Разговор с майка си по телефона изтече след 30 секунди, но е възможно и по-кратко време за писане на SMS съобщение или на пратеника на. Знаеш ли, тя е винаги се радвам на всяко съобщение от вас.
18. Актуализиране на списъка със задачи
Прегледайте списъка и зачеркнете това, което е направено или разсрочено за друг ден. Например, при прилагането Направи си (утре) можете да изтриете или преместите задача за утре само на едно докосване. Малко по-дълго носите с приложения като Trello"Chaos Control" или «Google Calendar."
Цена: 229 рубли
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
19. Научете чужд дума
30 секунди са достатъчни, за да си спомня един единствен чужд дума. Всичко, което е необходимо да се направи всичко това се установява в паметта си - да излезе с добра асоциация. Най- този пост Тя обяснява подробно как да се създаде правилната асоциацията.
Къде да получите нови думи, за да се научи? Разбира се, приложението за изучаване на чужд език. Ето някои добри приложения за IOS и Android.
Цена: 229 рубли
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Цена: 149 рубли
20. Направете упражнения, които развиват креативността
През деня, особено в предната част на задачите, които изискват творчески подход, можете да направите някои прости упражнения за развитие на креативността.
Синхронизира двете полукълба на мозъка: напишете вашето име или дума в същото време с двете си ръце или просто продължение на 30 секунди, да вълнообразни линии и кръгове с двете си ръце. Научете повече за това упражнение - тук.
И какви са важните неща, които имат време да се направи в рамките на 30 секунди?