Как да направите себе си работи
Продуктивност / / December 23, 2019
Такъв мързелив настроение може да ви посети, не само по време на работа, но и у дома - заради него ли Можете да продължи да седи в една мръсна апартамент, взирайки се в екрана, а вместо себе си готвите здравословно хранене кнедли.
Така че, след това да предлагаш шест начина да не се ровя отломките на работното място и у дома, за да принуди себе си да направи нещо точно сега, а не в далечното бъдеще.
1. Почистване - особено
Може би на бюрото ви цари идеален ред, но през деня на него все още се появява за боклук: хартия, документи, бележници и химикалки, чаши кафе. Първото нещо, което да се направи, когато се чувствате заседнали в работа - да се измъкнем на масата.
Отхвърлените неща, които отвличат вниманието, дори и да не си дават сметка, както и процеса на почистване помага изясни мисли. Къщата е на един и същ. Ако не може да донесе себе си да направи нещо, започнете с чиста: мия чиниите, оправям леглото, да вземе боклука - обикновено единично действие е достатъчно, за да започне процеса, и вече няма да седне на дивана, докато сте направили всичко, което е необходимо.
2. Започнете с малки случаи
Обикновено не се препоръчват за обратното - да се започне с най-трудните и сложни проекти, така че те не са висящи камък в сърцето, но ние имаме едни и същи тогава ситуация аварийно и рязък спад в производителността, така че сложните неща просто ви правят по-prokrastinirovat -силни.
Посочете няколко проблема малки и поставете отметка в предната част на списъка на делата. Например: "излезе на работния плот" и "скица на плана за деня." Когато видите, че нещо не е направено, настроението се подобрява и може да поеме по-сложни случаи. Леки цели ще служи като загрявка за вас, но не се увличат: две или три задачи справедливо, и през целия ден ще бъдат ангажирани в глупост.
3. Изберете една задача
Така че сте затопля, най-важното сега - да спаси резултата. За контакти и развлекателни сайтове за социални отново повлече да намали ги, отстранете всичко, което не се отнася за работа или за основната си задача.
Изберете един проблем трябва да се реши точно сега, пишете си на лист хартия и лепило на лаптоп. Направете го така, че тя е в очите, и да започне да се изпълни. Когато сте готови, пише следното и не се разсейва за нещо повече в този процес.
4. промяна място
Вашето работно място, потопен в меланхолия и непродуктивнаСледваща чат колеги, например, в петък. Опитайте се да промените мястото, като например лаптоп и излитане в друга стая или да отидете на разходка по улицата (Като се има предвид времето, че е възможно и в коридора), по това време като се има предвид как и какво ще правите в останалата част време.
Това също помага вкъщи: просто отидете на разходка, например, да си купиш нещо в близкия магазин и завръщане у дома с готов план за действие.
5. Настройка на брояч
Вие решавате какво ще правите - и сега си направите таймер за 15 минути и в този момент да се потопят в материята. Само една четвърт от един час, след което можете да се разсейва отново (това трябва да си обещавам, когато зададете таймер).
Вие ще бъдете изненадани колко много можете да направите за 15 минути на концентрация, дори ако вашият бизнес наистина отнема три часа или три дни. Когато видите събуждане вдъхновение и работата ще продължи.
6. Стъклото винаги е наполовина пълна
Колкото и малко, каквото и да правиш, че ден или предишното, опитайте се да запазите позитивна нагласа. Вижте какво можете да, и си обещах, че утре ще направим дори повече, или по-добре, да направи план, който ще бъде всичко, което е необходимо, за да се преодолее утре.
Това е всичко, надявам съвети ще ви помогнат да спечели внезапно мързел на работното място или у дома.
виж също🤔
- Какво се случва в съзнанието на отлагача е всъщност
- Как да се групови задачи, които все още имат време
- Откъде идва хронична умора и как да спечели