7 признаци, че сте приели повече от вас може да изпълнява
Продуктивност / / December 23, 2019
Всички в офиса, знае, че ако попитате за нещо до край след работа, вие сте длъжни да се заеме със случая. Но у дома не е нужно време, за да се замени една крушка в банята и кучето ви се ходи. Това означава, че или не работят правилно, или поемат твърде много. Честните отговори на 7 въпроса ще ви помогнат да се определи какъв е проблемът - във вашия мързел или твърде много случаи? По-добре е да се разбере, че не може да дъвче парче, което е отхапал и просто да го изплюе, отколкото да продължи усърдно и е трудно да се дъвче.
Да започнем с най-простите. Но не забравяйте, че вие трябва да отговорите честно. Лъжата не е наред, и да лъже себе си - още повече.
1. Не е нужно време за лични проекти и току-що?
Натрупана купчина книги, които сте планирали да чете, вече покрити с купчина прах или във вашия електронен четец бързо, че мястото, но има една книга и прочетете - първият признак на недостиг на свободно време. Същото се отнася и за случаите, които са от интерес за Вас, но и да ги предаде или не достигат или достигне много рядко. Ако имате глава или един интересен проект, не забравяйте, че това е добра идея да се вози вечер велосипед в парка, да го напишеш. И след една седмица преглежда записите и тогава ще стане ясно точно колко ми липсваш и нямат време.
2. Вие се чувствате изтощени?
Това не е точно ясен знак, като състояние на постоянна умора е много чести. Но ако се чувствате уморени през деня, след вечеря, вие постоянно привлечени от сън, и в почивните дни просто спят зимен сън - това е сигнал. Може би по този начин ви проправи за всички часове на работа, които се извършват, преди да отиде да спи и да се складират на работата напред. Но това е ужасно скучно и нищо добро няма.
Обърнете добър поглед към работата си график. Има разпределени време за нещо весело или лесно просто да се определи настроението? Ако не, не забравяйте да напишете нещо от това, което ви харесва. Например, ходене на кучето, играе с децата или четене на книга в едно кафене.
3. Имате ли проблеми със съня?
Ако имате втори знак - постоянна умора, по този начин проблемите на съня също са налице. Тъй като тази сладка двойка ще се появяват винаги заедно. Умът ти е постоянно става за обработка на данни, тъй като вас, като вашия компютър, никога сън и винаги свързани. Но, ако компютърът ви може да направи пълен ресет на системата и тя ще работи като нов, след което рестартирайте човешкия мозък, ние не сме все още на разположение.
Напишете във вашия списък на задължителните случаи сочи към разходка и пълна релаксация преди лягане. Умът ви трябва да е девствена, когато си лягам, или здравей, безсъние и други проблеми, които излизат зад ремаркето си.
4. Вашият хранене график се променя непрекъснато?
По-точно, вие нямате график, защото яде само, когато имате време за това. Но има и по-малко и по-рядко и не е много подходящо за това време урок. В тази връзка, не са само проблеми с храносмилането, но и със затлъстяване.
Как точно и навреме писа в Twitter един мой приятел:
Така че се опитват да се избегне безразборното хранене и стик за повече или по-нормален график, в който има закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. Най-добрата част сплит ястия от веднъж и за цял ден.
5. Вие се чувствате постоянно дразнене и експлодира дреболии?
Скандал по всякакъв повод, а дори и експлозивна реакция към такива дреболии като липсата на захар в захарницата е и един от знаците, които приемате твърде много. Те крещи на детето за това, че той излива вода? Сложете отметка пред петия елемент в списъка.
6. Имате ли проблеми с концентрацията?
Сега е време многозадачност, така че този въпрос ще бъде трудно да се изолират и идентифицират. Но ако не се чувствате като че ли е в центъра на водовъртежа на проблемите и не е в състояние да се съсредоточи в да бъде на един, вашите мисли за преминаване от един едно нещо към друго и обратно - то е време да се мисли за и това. Имате твърде много, за да направим това, което трябва да се направи, и паметта си просто не е достатъчно, за да запомня всичко.
Опитайте се да се изгради от приоритетните задачи и преминете към следващата стъпка, само ако напълно завършени с предишната.
7. Имаше проблеми с паметта?
Ако сте успели да се споразумеят за време от три срещи с различни хора, така че добре дошли в седма алинея от признаците на нашия списък. Тази ситуация е много реално, и аз лично познавам хора, които са успели да назначи три срещи в същото време. Ситуацията е, така да се каже, не е много приятно. Същото важи и за изпълнението на задачите, възложени ви на работното място. Разбира се, вие всички пишат, но понякога сте пропуснали да направите нов бизнес или на среща в графика си, както се разсейват от нов бизнес. Семейни ястия са наложени на бизнес срещи и важни задачи и остават неизпълнени. Резултатът от всичко това е много тъжно, и нищо добро, с изключение на нервни сривове и семейни скандали, все още не е довело.
Стоп, поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си, брои до три, издишайте и отвори очите си - това е време, за да даде живота си в ред.