Есенциализъм - тайната на успеха на малки крила, както и хора, които все още имат време
Продуктивност / / December 23, 2019
McKeon Грег (Greg Маккоун), автор на книгата "есенциализъм"Есенциализъм - това не е за това как да свършат повече работа за по-малко време, както и за това как да направи точно това, което трябва да се направи.
Да, аз никога не може да се похвали, че се чувствам чувство на удовлетворение в края на деня, дори и да имаше много продуктивни. Но открих две тайни, които ми помогнаха да се върнем на пътя есенциализъм и да се съсредоточи като лазерен мерник върху нещата, които трябва да бъдат завършени.
Сега ми списък със задачи за погледите на ден като този:
- За да се очертае план за статията.
Не е зле, нали? Просто страхотно! Ние направихме задачата и да се насладите на момента. Аз щях да патентова тази техника, но това е - просто плод на моето неудържим geymerstva. Обяснявам всичко в детайли.
Нещо, което вършат нещо нередно веднага!
Точно сега. Сигурен съм. Правиш нещо не е наред. И не е нужно дори да го осъзнават, до самия край. Повдигни очите си една минута в най-горната част на браузъра. Какво виждаш? За него?
Не две, не три, но всички 10 раздели са отворени. И колко време се занимаваш с екрана? Ден? Една седмица? Месец? Изглежда, че страдате хроничен мозъчен многозадачност. И тези раздели е само върхът на айсберга. И няма съмнение, че представянето си страда от това.
За всеки проект, изпълнен в многозадачност, вие сами накаже загуба на качество, загуба на време и стрес. Ако не ми вярвате и смятате, че имате всичко под контрол, играта играта. Обзалагам се, че няма да продължи една минута. Тук са моите резултати:
Урок One: ние не можем да няколко задачи. И ако кажеш, можете, шансовете са ти се лъжеш. Защо е толкова трудно да се играе тази игра? Нека да видим какво се случва в мозъка, когато играете.
Как многозадачност се отразява на нивото на уменията
Без да навлизаме в подробности, нека разгледаме най-важното. Когато направите една задача, ви мозък работи така: двете полукълба са включени и работят заедно.
Но веднага след като се добавя още по втората задача, лявото полукълбо е включен него, докато правото продължава да работи по предишния. Това означава, че полукълбо работят независимо една от друга в търсене на различни цели. Ако постоянно превключване между две задачи, ядрено-магнитен резонанс, че ще изглежда по следния начин:
Вместо това на един мозък, пълна мощност за работата на дадена задача, сега имате две по-малко мощни половини, които работят за кратки периоди. И ако само две половини, това, което се случва в мозъка, когато се свържете третата задача? Правилно: хаос!
В едно проучване, участниците бяха помолени да поставят буквите в съответствие с азбучния ред, цвета и размера (горна и долна). Участниците постоянно забравят за една от задачите, и двамата, проведени допуска много грешки.
В допълнение, изпълнението на работата в режим многозадачност Това отнема 40% повече време, отколкото фокус върху една задача. Това се случва, защото мозъка като на компютър процесор, разпределя времето за всяка задача. Всеки път, когато включите задачи, е необходимо да се възстанови от контекста. Представете си, че на вашия компютър преминавате от едно приложение към друго: тя е необходима за извличане на данни от паметта, актуализация, зареди изображението. Това отнема време. Ето защо, колкото повече време ще работи непрекъснато върху една задача, се получават добри резултати.
Как е есенциализъм и играта малки крила
Има ли приложение или видео игра, подобна на тази, в която се играе в началото на статията? Не. Тъй като това не е забавно. Тя стресиращо.
Тук е историята на правото на играта ...
През февруари 2011 г., германският дизайнер Андреас Illiger (Andreas Illiger) пусна играта малки крила. Той започва да продава 10 милиона копия на играта. И скромен разработчик става за една нощ милионер.
Нулева бюджет. Не маркетинг. Без екип. Просто се съсредоточи върху задачата в ръка.
Андреас искаха да направят една игра, която ще бъде в състояние да играе дори децата петнадесет години. Да бъдеш истински essentialists, той се фокусира върху само един аспект на играта.
Андреас IlligerИма толкова много разрушителни и негативни игри, които исках да направя една, която носи щастие.
Годишна възраст не могат да мислят, че в режим многозадачностТака Андреас пое най-проста игра, която потапя в състояние на щастие: малък и симпатичен главен герой, ритмична музика и най-лесният игра, която той може да се сетиш.
Все още няма нива на системата, нито ослепителен графики, но има един ключов компонент от gamification: мотивация. Играчите са водени от желанието да получи положителни емоции, да се почувства щастието, удоволствие. И това те намират в малки крила.
Вие - птица с малки крила, който иска да лети високо в небето. Единственото нещо, което трябва да направите - просто тъпан пръст по екрана, за да птицата скочи на хълмовете. По пътя, е необходимо да се събират монети. темпото на игра се ускорява, а вашата задача е просто и тъпан тъпан на екрана отново и отново.
И когато стигнете до напредък в играта, която искате да продължите да играете. Това е "състояние на стрийминг", което е описано по-психолог Михали Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi). Можете да получите в потока, достигане на баланс между предизвикателство и умения, а когато ви омръзне, и вие няма да останете разочаровани. Ето защо играта е пристрастяване.
И на втория урок: когато се фокусира върху една задача, ако го правите добре.
Нека да видим как тези две поуки, които да се използват в ежедневието.
Какво означава всичко това трябва да правим с производителността
На първо място, смея да кажа, че вие сте сами изневерява. Кара те да вярват в неща, които са неверни.
Да кажем, че това е вашето списък със задачи:
- Изхвърля боклука.
- Работата по проекта.
- Отидете за хранителни стоки.
- Обяд.
- Отговаряйте на имейли.
- Отидете на фитнес.
- Swim.
- Изберете подарък за мама.
- Изпращане на оферта за клиента.
- Извикайте лекаря.
Обичайната списъка, нали? И той изглежда като в края на деня? Аз не тук, нали?
-
изхвърля боклука. - Работата по проекта.
- Отидете за хранителни стоки.
- Обяд.
-
Отговорете на имейли. - Отидете на фитнес.
- Swim.
- Изберете подарък за мама.
-
Изпратете оферта за клиента. - Извикайте лекаря.
Изготвяне на предложения за клиента отнеме малко повече време, отколкото сте очаквали. Целият ден, за да бъдем точни. Всичко, което трябваше да направя, освен това, - извадете боклук и да отговори на писма.
Това е сериозен недостатък списъци. Вие се лъжете да мислят, че вие знаете предварително колко ще бъде в състояние да направи за деня.
Как да поемат по пътя на есенциализъм
Как да изберем структура да организира деня си, ако списъкът не се вписва в предходния параграф? Спомняйки си за уроците малки крила на: прекарват цялата си енергия върху едно нещо и ще получите вкусен резултат.
Единична неща едновременно - тенденцията на всички най-нови книги за бизнес, а аз ви съветваме да го подкрепят. Нека да се учат от най-големите essentialists. В книгата си "есенциализъм"Грег McKeon показва две изображения, които обясняват на единния задачи едновременно.
Ако спите 8 часа на ден, тя остава 16 часа на будност. Да приемем, 4 часа, изразходвани за душ, разходка, упражнения. Остава 12 часа и те трябва да се харчат за постигане на целите.
Всяка стрелка - един часа:
- Публикувайте в блога.
- Напредък в социалните мрежи.
- Получаване и фактуриране.
- Работата по проекти на клиенти.
- Обажданията към потенциални клиенти.
- Среща.
- бавене и гледането на видео в YouTube.
- Мислейки дългосрочна бизнес стратегия.
- Проучване на пазара.
- Актуални букви.
- Отговори на въпроси на клиентите.
- Пътят от дома до офиса и от офиса до дома.
Много от случаите. И няколко дни те успяват да се променят. Но дори и тогава, прогресира усещания не харесвате.
Сега, за момент си представим, че ще прекарате деня, както следва:
Какво се случва, ако прекарвате всички 12 часа върху една задача? Няма да пиша за 1 час и 12? Ако пишете 500 думи от един час, а след това 12 пишете 6000 думи! Това е напредък, който ще забележите. В много книги, не повече от 25 000 думи. Да, можете да напиша книга за 4 дни. Да, цялата книга. Разбира се, 12:00 едва ли можете да посветите един урок. Но дори и ако това е 4:00 или 6, все пак е достатъчно, за да завършите бързо някои е голяма работа.
Само за сравнение на снимките. В този случай ще се стигне по-бързо от точка А до точка Б?
когато фокус, Резултатите растат експоненциално. Е, достатъчно разговори и снимки, нека да предприемат действия!
Три стъпки за постигането на всепоглъщащ фокус
Следвайте тези три стъпки към вашия списък се състои само от една задача на дневна база. Аз го правя в Evernote, можете да използвате Trello, Wunderlist, писалка и хартия - както желаете.
Първа стъпка: изготвя списък от действия,
Забелязах тази идея в книгата на Дейвид Алън (David Allen) «Как работи за». Това е да се прекъсне един голям проблем на малки парчета. Например, целта ми за месец август бе направена успешно две гост пост. Ето как се разпадна тази задача.
- Анализирайте популярни публикации по тази тема.
- Излезте с надпис за публикацията.
- Напишете план за поста.
- Напиши влизане.
- Fit за да публикувате историята на живота.
- Добавете към публикацията научна обосновка.
- Пишете за първата стъпка.
- Пишете за втория етап.
- Пишете за третата стъпка.
- Напиши заключение.
- Поставете снимки.
- Редактиране на публикацията.
- Подайте пост.
Една стъпка трябва да е не повече от 25 минути, и стъпки трябва да са прости за разбиране инструкции може дори четири години дете.
Втора стъпка: изберете най-важната задача на деня
Изберете един елемент. Ако вече сте опитали и пишат действия в реда, в който те трябва да се извършва, след това просто изберете следващия елемент. Запис сделка на деня върху стикера и да го окачите на монитора. Това е вашата цел за следващите 24 часа.
Избягване на деня - да се планира поста.
И все пак, че е желателно да се сложи напомняне, че ще звъни по времето, когато обикновено започват да работят и ще ви напомня да се започне от деня на случая.
Трета стъпка: не се научи да се разсейва от кошницата
Тази кошница може да бъде създадена по същия приложението, което използвате, за да състави списък с имената на делата. Там можете да добавите до всичко, което отвлича вниманието. Това е, което аз казвам ...
След като сте потънал в работата като съобщение пристига в пратеника:
- Ще се върне у дома, да се наоколо, за да купи хляб.
- Добре.
Blyams!
- купи бяло. И можете да понички.
- Добре.
Blyams!
- О, не, не се нуждаят понички, кроасани по-добре.
Да, дървото пръчици! Дори и да сте след всички съобщения, ще се върнат на работа, но не желаят да се пие чаша чай и почивка, в главата ви ще се завърти мисълта, че тези понички, кроасани и фокус ще бъде невъзможно. Тези мисли трябва да бъдат от ума си. Хвърли в кошницата. Всички съобщения, телефонни обаждания, писма, бележки, спомени - всичко безмилостно хвърляне в нея.
Количка:
- Купете кроасани.
- Измийте колата.
- Обадете се в аптеката за витамини.
Как да се използва тази система за максимална производителност
Когато сутрин звънец напомнянето на началото на работата на, погледнете бизнеса на деня. Настройте таймера 25 минути и да започне работа. Всички се разсейвате, външни, така и вътрешни, хвърлят в коша: Можете да се справите с тях по-късно.
Ако по някаква причина не е нужно време, за да довърши работата си за деня в продължение на 25 минути, да си вземе почивка за 5 минути. Направете всичко друго, но работа: да се разходят с кучето, вакуум на пода в стаята, направете някои коремни преси, разходка из офиса коридора. Разбира се, за да довърши работата за деня, което трябва за следващите 25 минути, в противен случай сте нещо прецаках когато съставили списък.
Красотата на тази система е, че започнах деня си с компилация от статии план. И сега аз пиша последната от думите й, въпреки че тя се намира само на 5 часа.