Как да се постигне максимална ефективност, ако сте интроверт, екстроверт или ambivert

Видът на личността зависи от това как предпочитате да се работи, да общуват и да се отпуснете.

Интроверти стимулирам в тишина и самота, а екстровертите се подават в шумна компания. Ambiverty комбинират характеристиките на двата типа. Ако не сте сигурни коя категория принадлежите, подай ни тест. И тогава, когато използвате подходящия съвет.

съвети интроверти

Психолог Джонатан бузите (Jonathan бузата) АкцентиЧетири значенията на Introversion: социален, мислене, тревожност, и Inhibited Introversion Четири вида интроверти: социални, те отразяват, тревожност, ниско-ключ.

• Социалните интровертите повечето от тях са подобни на тези, обикновено, когато говорим за интровертност. Те предпочитат да си сам или да се говори с малки групи от хора. Въпреки това, те не страдат от срамежливост и не изпитват безпокойство, когато общувате.
• отражатели интроверти Не се избегнат социални дейности, но често потънал в собствените си мисли. Те са добре обмислен и погълнати в себе си.
• смущаващи интроверти Те се чувстват несигурни в едно общество. И тревожност не винаги е, дори и когато те са оставени на мира. Те са склонни да се отдадат на разсъждения за това какво би могло да се обърка.
  instagram viewer
• резервирани интроверти мисля, преди да действате. Те живеят с по-бавни темпове, като се уверите, тяхната всяко действие е било умишлено.

Контролирайте среда

Бокс офиса се предполага, насърчаване на сътрудничеството и улесняват комуникацията. Но постоянното шумовия фон музика и разговори на други хора разсейва. Ако не можете да се концентрирате по време на работа, за по-тих ъгъл на офиса поглед или се направят някои работи в кафенето. Посъветвайте се с Вашия офис мениджър за разпределяне на помещения за работа, която изисква специална концентрация.

Изберете едно към едно

Работа в големи групи и претъпкан събития - кошмарът на всеки интроверт. Има позиции, в които е неизбежно. И все пак намери време да говорим един на един. Например, лично говори с важни клиенти след срещата. Запознайте се с всеки член на екипа индивидуално. Така че ще бъде по-удобно, и вие ще постигнете най-добри резултати.

Да не се работи в бързаме

Интровертите се справят успешно, когато е потопена в едно нещо и обмислете внимателно проблема. Но вашите колеги няма да знаят това, освен ако не ги не кажа да. Обсъдете с глава на най-удобния за вас начин на работа. Наречен да участват в проекти, където уменията си дойде по-удобно.

Подгответе се предварително за срещи

Не чакайте подходящия момент да се каже, той просто не може да се случи. За да се мотивират сами, да се опознаем по-рано темата на срещата и нахвърлям това, което искате да кажете. Опитайте се да говоря възможно най-скоро, тъй като в края на тези срещи, разговорът обикновено се обръща към други теми.

съвети екстровертите

Екстровертите презареждане на енергия, който е сред хора. Ако те прекарват много време сам, той ги дразни. Според изследователитеВ neuroanatomical очертаването на agentic и affiliative екстровертностИма два вида на екстровертите: agentivity и affiliative.

• agentivity екстровертите енергичен и целеустремен. Те са убедени, увереност и се стремим към успеха. Те се чувстват комфортно същество в светлината на прожекторите и да се предположи, лидерски позиции.
• affiliative екстровертите много общителен. Те са приятелски настроени, че е лесно да се правят нови познанства. За тях е много важно интимна връзка, те обикновено имат много приятели.

Да не седи в мълчание

За екстровертите мълчание в офиса може да се оглушителен. Музика и разговор във фонов режим, от която се нуждаят, за вдъхновение. Ако хванат на работното място творческа криза, Работи в кафенето. Или да вземем кратка почивка и да се разходят по улиците. Една промяна на декори ще помогне на презареждане.

Бъдете активни, но не прекалявайте

Някои тормозени мултитаскинг и редовни срещи, но това не се отнася за вас. Ако ви харесва този ритъм на работа, предлагат да поемат по-големи проекти. Само не забравяйте да поставят граници за себе си, за да не изгори.

Подредете часа на комуникация

Среща не се считат. Съзнателно се намери време, за да общуват. Например, всяка седмица, развлечения или напитка кафе с нов човек. Това е особено важно за тези, които работят от разстояние. Възползвайте се от гъвкава работа и работа в съвместна работа. Отидете на фитнес упражнения или да се създаде бизнес контакти на събития.

Оставете време за размисъл

В мултитаскинг трудно да се види вашите постижения. Ето защо, след като на всеки един основен етап разпределят 20-30 минути, за да се отрази на работата и анализиране на резултатите.

Съвети ambivertam

споредСпечелването на личността: Предимствата от това да си ambivert Психолог Бари Смит, ambiverty грим 68% от населението. Те се чувстват комфортно в социални ситуации, те да си говори, но в същото време оценявам и самота. Ambivertam е най-важно да се поддържа баланс. Тяхната склонност към интровертност или екстровертност варира в зависимост от ситуацията.

Използвайте гъвкавост на макс

Като имате характеристики на двата вида, така че лесно да се адаптират в шумна среда, но сам не са отегчени. За да се увеличи производителността, помислете за заобикалящата ги среда. Бъдете гъвкави, за да работите комфортно и вие и вашите колеги.

Експериментирайте и поглед за това, което е точно за вас

Опитайте съвети за интровертите и екстровертите и изберете подходящ вас. В зависимост от настроението ви, вие ще помогнете за едното, от друга страна.

Общи съвети

Махай се от зоната си на комфорт и се опитват нови неща. Интроверти понякога полезни за комуникация с колеги, за укрепване на взаимоотношенията с отбора. А екстровертите не дърпат цялото внимание върху себе си и да се делегират задачи.

Във всеки случай, не забравяйте за сътрудничество. Идеални условия на труд са доста редки. Опитайте се да компромис. И след работа презареждания, колкото искате: в шумна компанията на приятели или с книга на дивана.

виж също

• "На първо място, мисля за твоето щастие": как да работят продуктивно и не горят →
• Уроци за интроверт, който иска да се превърне в лидер →
• Как да се влюби в самота, ако сте екстроверт →
• 5 приеми за максимална производителност →