Има многозадачност приятели с нашите мозъци

Много от вас са чували и прочетете, че се изисква липсата на мултитаскинг да работи ефективно в този процес. Въпреки това, има ситуации, когато дори и у дома си, можете да откриете себе си по време на вечеря пред телевизора, а до вас е включен лаптоп. Работа с електронна поща, ние се опитваме да направим нещо повече, и Фейсбук и Туитър, а да не забравяме за Google+.

© снимка

Теоретично, се фокусира върху една задача е по-лесно, отколкото да се има предвид няколко процеса едновременно. Така че, защо е толкова трудно да се съсредоточи? За да отговорим на този въпрос се опитва да Лъв Uidrich, Буфер съосновател на проекта.

Multitasking ни кара да се чувстват по-добре

В действителност, когато се опитва да намери отговор на този въпрос разкрива една проста истина: хората, които използват многозадачност всъщност не е по-продуктивни, но само изпитват по-голямо емоционално удовлетворение работа.

Това е заключението пристигна учен на име Джън Уан в изследването на въпроса за мултитаскинг. В същото време да чета книги, гледане на телевизия и свързаните с общуването с приятели, ние имаме чувство на завършеност на всички планирани и необходими неща. Ние правим няколко неща наведнъж и все още се чувствам невероятно ефективни.

За съжаление, в този случай, нашите чувства са в противоречие с реалността. По време на проучването, студентите са активно прилагащи многозадачност, макар и да се чувстват по-добре, но резултатите от тяхната работа са били много по-лоши.

Друг проблем с многозадачност е видно от човешки ефикасност с този подход. Ние виждаме тези хора, и ние смятаме, че те са просто "управлява всичко наведнъж", и ние искаме да бъдем като тях.

Как нашите мозъка възприема мултитаскинг

Чудя се какво мозъците ни като цяло не са подходящи за многозадачност. Едновременното приемане на храна, кореспонденция с 5 човека в Messenger и изпращане на имейли в действителност не означава, че мозъкът може да се съсредоточи върху всички тези уроци отново.

Вместо това, всеки един от процесите, извършени "на живо" в отделна част на мозъка, с пробег в същото време те не са. В действителност, мозъкът просто започва един процес, като същевременно продължава в друга, и сякаш ни мултитаскинг всъщност е често и бързо превключване.

Това може да включва и работата на Clifford NASS, който предполага, че многозадачност им помага да развиват друга полезна качество, като например за сортиране на данни, възможност за бързо превключване между задачите и поддържа големи обеми в главата информация.

Въпреки това, практиката показва обратното: mnogozadachniki много по-зле се справя с филтриране на ненужна информация и превключване между задачи.

Решаването

Първоначално Лео използва едновременно 2 пощенски кутии, TweetDeck, Facebook, както и допълнителна полезност за изпращане на незабавни съобщения. Постоянен преход между Windows приложения за да се уверите, че нищо не е забравено, всъщност прави работния процес главоболие. За да излезете от тази ситуация е достатъчно, за да направи 3 промени в дейността си:

1. раздела Един браузър. Опитайте се да се ограничавайте с наличието на само един отворени раздели на браузъра. Такова ограничение ще ви направи наистина сериозен подход към задачата сортиране по приоритетни въпроси.
2. Следният параграф следва от предишния и той може да се нарече една проста дума "планиране». В края на деня, просто се опитват да планират дейността си за следващия ден. Разбира се, не всички работния процес да работи безпроблемно. Често има неотложни задачи, които не можете да се досетите, и вчера и дори преди 10 минути. Въпреки това, и тук е възможно да се анализират, като се подчертава средното време, необходимо за такава непреодолима сила. В допълнение към планирането на повърхността, се опитват да развиват психически заобиколни за всяка планирана задача. Такава мозъчна атака винаги е полезно за мозъка и позволява развитието на авансови решения за бъдещите предизвикателства.
3. Навигация. Тя ще изглежда, а тук сменят работата си? Много просто, опитайте се да планирате деня си така, че не е задължителен на задачите до вашето местоположение. "Аз ще се върна и да го направи, и след това се върна и аз ще го има направя." Отново, този подход не е приложим за всички, но до промяна на природа наистина помага не само се фокусира върху индивидуалните задачи, но също така дава възможност да се отпуснете малко разсеян.

Последен въпрос: музика по време на работа

Спорове по отношение на музиката по време на изпълнението на задача, която все още съществува. Clifford NASS казва следното:

"В случай на музика, всичко е малко по-различно. Имаме отделна област от мозъка, отговорна за възприемане на музиката и да не пречи с прави нещо по пътя. "