3 лесни начини да се справят с отлагане
Продуктивност / / December 23, 2019
Ако често отлага нещата за по-късно, тези методи ще ви помогнат да се отървете от този лош навик.
Краен срок наближава, ние се паникьосвайте. Но вместо да се захващаме за работа, ние продължаваме да остане неактивен, и наблюдение на социалните мрежи. Познати, нали?
бавене - често срещан начин за справяне със стреса. Въпреки това, тя носи само временно облекчениеЗа да спрете да отлагате, старт от Разбиране на емоциите участници..
Има няколко начина за решаване на този проблем, което ще ви зареди с необходимата енергия.
1. Обещайте си награда, след извършване на работата
Нека да е нещо, което наистина харесвам. Така например, гледане на серия любим сериал или четете списание. Качването на това може да бъде само, когато ви свършат поне част от необходимата работа. Алтернативен работа и заслужена почивка.
Ако просто не може да се захванем за работа, мотивират себе си, че скоро ще намерите награда.
В допълнение, тъй като веднага след като започнете работа, която ще бъде дадена по-лесно и по-лесно. Най-трудното нещо - да направи първата крачка. Поради това е възможно, че ще се разтегне безвъзмезден още по-дълго, отколкото очаквате от себе си.
2. Счупете предизвикателство по-лек
Сложни задачи, които изискват време и усилия, де-мотивират. Това е така, защото тяхното изпълнение изглежда нереалистично и недостижим. Ако все още не се, защо притеснява? В резултат на това ние не успеем.
Повечето от проблема е най-добре разделена на няколко по-малки такива. Направете си план за всеки ден, включително когато тези малки задачи. Така че на всяка крачка ще бъде по-близо до целта.
3. Направете умствена тренировка сутринта
На сутринта, че е много трудно да се хване на работа настроение. Мозъкът е все още в етап на почивка, така че се изисква определена такса, за да развесели и се залавяме за работа.
Започнете деня си с четене на интересна книга. То може да бъде книги за саморазвитие и психология или биографии на известни личности. Запишете всички творческите идеи, които идват на ум. Можете дори да реши кръстословица или судоку. Всичко това ще се активира мозъка ви и ще бъде отличен старт на деня.
Зиг Ziglar, автор и мотивационен говорителТе казват, че мотивацията не продължава дълго. Е, свеж след баня - също. Ето защо, да се грижи за тях всеки ден си струва.
Не очаквайте чудотворната "някой ден", за да си свършите работата. Не е оправдано от факта, че вие сте мързеливи по природа. И не забравяйте, че вашият успех и ефективност зависи от вас.