Какво успешен хора правя по време на обяд?
Продуктивност / / December 23, 2019
Както се храните? Яжте на бюрото си, просто взирайки се в монитора? Това е фундаментално погрешен подход. Обед пряко влияе на ефективността на работата си, така че, ако искате да успеете, че е време да преразгледат своите навици.
Няколко проучвания са показали, че спокойно обяд - това е истинска привилегия, се ползват от далеч не всички. През 2010 г. специално проучване показа, че 21% от хората ядат обяда си на работното място, а 7% са предпочели да се откаже такава "лукс". Като част от същото проучване 32% от служителите са съобщили, че е отишъл на обяд само ако случаите не са много много.
Всичко за вечеря!
Ако не се направи една нормална почивка хранене, а по-късно, по време на деня, умора, ще доведе до много други прекъсвания, например, в един безполезен сърфиране в интернет.
Автор на книги за здравословни навици, Том Рат смята, че липсва храна причинява повече вреда.
Какво правите в обедната почивка, може да се превърне вашия ден в ефективна или напълно да го унищожи.
В следобедните часове, енергията е отслабена, лицето губи сутрин свежестта и жизнеността и взема решения, които са далеч от съвършенство. Успешните хора знаят, че измерва и вкусна храна помага да се отпуснете и да се направи по-ефективно следобед. Има много начини да прекарват обедната почивка с ползване, да се отпуснат и да презаредят батериите си за втората половина на деня.
Съберете за вечеря на целия екип
Мат Хол, един от основателите на инвестиционната група Хил в Сейнт Луис, говори за опита си на продуктивен обяд. Фирмата плаща Мат обеди персонал, ако в най-малко двама служители се събират около една маса, но повечето ще всичките пет.
По време на обяда на служителите обсъждат своите клиенти, се говори за бизнес в офиса и само да получат удоволствие от общуването. Обедна почивка засилва комуникацията в екипа, което помага да се установят контакти. За една година, компанията изразходвани за Мат обяд в ресторант Thai около $ 4000, но той смята, че е необходимо да се увеличи тази сума от друга хиляда.
Всеки обича безплатен обяд, а цената - малка такса за компанията за щастието на своите служители.
Прекарват времето си с обезщетения
Ако разстоянието от офиса има спортен комплекс, можете да се регистрирате за йога или други дейности по време на обедната почивка, а ако не - да карам колело или просто разходка.
Промяната на природа, чист въздух и спокойствие - всичко това помага да се намерят решения на проблемите, които изглеждаха неразрешими сутрин.
Останете на улицата е вдъхновяваща и помага да се настройват към продуктивна работа в следобедните часове.
са за запознанства
Много хубаво по обяд чат с приятели или близки. Можете да се срещнете в кафене или да се върне у дома, за да вечеряме заедно.
На вечеря, можете да забравите за техните въпроси и проблеми, а само се говори за това, което ви интересува, смях и да имат добра почивка.
С цел диверсификация на обедната почивка, можете да отидете на различни ресторанти и кафенета, за да се промени атмосферата и меню - това прави живота по-интересен.
Направи го по свой вкус
Не е задължително да напусне офис сградата по време на обяд, може просто да вземете лаптопа си и отидете на удобно място, където никой няма да наруши мисля спокойно.
Той прави това, Роско Джесика - Консултант онлайн бизнес училища във Великобритания и автор на романи. На обяд бизнес дама отстранен кухнята или на друго място, където никой няма да наруши, като вашия лаптоп. В този случай, Джесика винаги планира това, което тя може да направи в първите 30 минути за своя бизнес, както и че това ще бъде най-ефективни.
30 минути - това е малко, но ако обобщим обедната почивка за една седмица, 2,5 часа се получава и за годината - 125 часа. През цялото това време можете да похарчите за мислене за плановете си, търсенето на нови решения за бизнеса и други полезни идеи. Резултатът е твърд слой от работа.
По този начин, успешни хора прекарват обедната си почивка по различни начини. И какво правиш по това време?