Както вече стана за един месец в 4 часа сутринта, и че това оказва

Аз се интересува от многото статии за ползите от ранното пробуждане. Наистина, след това, ще намерите спокойствие? Ще имам ли време, за да завърши всички неща, които сякаш са трайно се установяват в списъка за моята задача? Дали това ще бъде магическите средства за постигане на успех, аз бях винаги търсим?

Да, и не. Моят експеримент не ми даде отговорите, които се надяват да получат. Но той ме научи на много неща. Ето какво трябва да знаете, преди да решите също се увеличава, в четири часа сутринта.

Вие ще бъдете много по-лесно, ако сте свикнали с ранното ставане

Харесва ми да ставам рано и си лягам рано. Така че ми дадоха този експеримент не е толкова трудно. Знам, че на сутринта бях най-продуктивните и че е по-лесно акцент върху работата на веднага след като се събуди, а не преди лягане.

Искате ли да си ден имаше повече часове, но вие знаете, че през нощта да работите по-продуктивно? Тогава не ставам много рано, и да завърши своя бизнес през нощта.

Ще дойде по-удобно списък със задачи

Един от случаите, ме научи, че за да се направи--списък е задължително условие за ранно покачване. Един ден приятелят ми реши да ставам в четири сутринта с мен. След събуждане, аз веднага отидох на работа. И той се събуди и отново легна. По-рано той не е планирал нищо общо в този момент, така че реших, че най-добрият начин да го прекарате в леглото.

Задачи списък ви помага да се съсредоточи върху важните задачи. Може би трябва да правя упражнения сутрин от лекар съвет? Или отиваш сутринта, за да завърши на презентация за работа? Необходимо е да се измие на останалата част от вечерта съдове? Всеки ден, изберете 3-4 неща, които са необходими за изпълнение на сутринта.

Не се поставяме нереалистични цели. Съгласете час едва ли можете да напишете една глава от книгата.

Вие ще трябва да използвате будилник всяка вечер

Всяка нощ сложих на будилника в четири сутринта. Тя ми помогна да се съсредоточи върху своята цел - ранно покачване. Така изглеждаше умишлено решението ми. Това бе най-добрият напомнянето на тази сутрин, че трябва да изпълняват определени задачи. И аз дори очаквам с нетърпение момента, в който мога да започна Услугата, за да планирате следващото си ден.

Трябва да се коригира графика си

Недостатъкът на този режим е, че не може да бъде насрочено за края на седмицата не вечерни дейности. Въпреки всичките ми приятели бяха просто ще отиде до бара, аз бях прозяване и готов за легло. Няколко пъти се опитвах да се справят с този проблем (с помощта на кафе, дневни почивки за сън и енергийни напитки), но физическо изтощение не си е струвало.

Променете графика си с оглед на ранното лифта, аз осъзнах, че не трябва да се стремим към всички.

Да, имаше дни, когато аз ще се събуди в четири сутринта да работят продуктивно през деня и отидат някъде през нощта. Но на следващия ден беше много трудно, защото тялото ви е необходимо време за възстановяване.

Ако си легнах рано и може да има една добра почивка, то по този начин себе си за създаване на успешен ден.

Вие разбирате, че началото на възхода няма да ви накара да се успешно

Ние можем да кажем със сигурност, че след като се превърна в успешното завършване на този експеримент. Най-вероятно сте го, също е малко вероятно да успее. Въпреки това, Експериментът показва важността на управление на времето.

Не е достатъчно просто да се отпусне допълнително час на ден. Важно е в този час, че ще похарчите.

Ставане рано, мога да правя много различни неща. След това, по време на работния ден, аз се увеличава концентрацията на други задачи, а аз не се чувстват претоварени.

В крайна сметка реших, че аз все още от време на време ще внесено будилник в четири сутринта, защото за мен това се оказа много ефективен начин за правене на нещата.