Най-добрият съвет за тези, които искат да бъдат в крак с всички

Нашите възможности са ограничени всъщност

Как да я поддържа? Няма начин!

Да, правилно сте прочели, не, че не може всичко улов. Днес светът ни убеждава, че няма ограничения. Реклама съветвани да вземат всичко от живота, да се извлече от момента на максимално, и вярвам, че невъзможното е възможно. И във всяка идея има някои качества, но всички заедно се превръща в крещящо лъжа!

Ние сме ограничени от времето, физиологични нужди, генетика, икономически и политически условия, както и други неща. Игнорирайте всички тези глупави и дори опасни, тъй като обратната страна на вечния живот и стреса при максималната - психични разстройстваНито повече, нито по-малко.

Ето защо, за разлика от изявленията на всемогъществото на днешния човек да говорим за две безспорни ограничения.

път

Наскоро един клиент се оплаква, че не са имали време да работи, тя трябва да остане най-малко, и наистина искам да отида във времето на няколко часа, тъй като у дома си в очакване на съпруга и детето. Съответно, клиентът иска да я научи "правилното управление на времето."

Ще разгледаме това, което е отговорност на това, какво представлява нормален работен ден. Признавам, че в задълженията й включват: осигуряване на обучение, оценка на персонала, разработване на нов проект за въвеждане на уеб семинари в мрежата (70 магазини), организацията на корпоративния живот. График на деня:

• 9: 00-9: 30 - среща с ръководството;
• 11: 00-17: 00 - всеки ден обучение с персонала (плюс подготовка преди и след 30 минути).

Всички стоп! Това е достатъчно, за да се разбере, че проблемът не е времето за управление, както и в тази среща и обучение заемат 90% от времето! Това е един много ясен пример за грешките, които често правят.

Един ден - 24 часа, на всеки час - 60 минути, всяка минута - 60 секунди. Всичко. Денят приключи. Ние не може да се разтегне време!

физиологични нужди

Първото ниво на човешките потребности от йерархията на Маслоу - физиологични (сън, вода, храна, въздух). Какво означава това в рамките на нашата тема? Енергията, която получаваме, за да го прекарат по-късно.

Всеки път, нашето движение се изразходва определена енергия. Нейният номер, с който се ограничава. Ако енергията не е достатъчно, когато не получават достатъчно сън и са претоварени, тялото ни предпочита да не изпълнява следващата задача, а просто се затварят (т.е. "спасяване на енергия"), например, пътува безцелно по социални мрежи.

Основната трудност е, че измереното ниво на енергия е трудно, толкова повече, така че тялото на всеки човек работи по различен начин. Някой по-малко от пет часа сън на ден, за да се възстанови, докато други се чувства добре само с пълен осемчасов останалите. хора с бърз метаболизъм което трябва да си поръчате повече калории на ден, за да се чувстват весели.

Така че няма универсална рецепта, но общи препоръки:

• се движат повече;
• лягам в 22:00;
• масаж;
• участват в дишането практики;
• разходка на чист въздух.

И всеки един от тези елементи трябва да бъдат проверени за себе си сам, опитвайки се да разбере какво всъщност ви дава енергия и чувство на удовлетворение, и това, което не е така.

Как да се научите да се вземат предвид ограниченията

път

Сега, когато имате малко папагал, че нашето време и енергия са ограничени, аз предлагам да се проведе експеримент. В рамките на една седмица, трябва да водят дневник, описващ ежедневните дейности и индикация, че дава и това отнема енергията си. Например, под формата:

Това ще ви помогне да разберете какво ресурса на време и енергия, за да има неща, които сте планирали.

След това опитайте следното упражнение. Вземете лист хартия и напишете всички неща, които искате да конвертирате. До всеки продукт, определете времето, необходимо за изпълнението й време. Но не на принципа на "Ако силно искаш, аз ще го направя за... минути / час", както и на принципа на "С средният процент в покой, аз ще го направя за... минути / час."

Изчислете колко време трябва да вземете да изпълнява всички тези случаи.

Задайте си въпроса: Имате ли по това време? Обърнете добър поглед към графика си за седмицата и не забравяйте, че в разпределението на делата трябва да бъде 30% от свободното време на неочаквани ситуации.

Ако имате време, отидете на мястото на физиологичните нужди и енергия.

Ако не разполагате с това време, се оказва, искате невъзможното. А ако искате невъзможното и се упрекваш за това, че не е възможно да не се изпълнява, трябва да си е изключително несправедливо. И вие имате няколко възможности:

1. Продължавайте да си мъчения за нещо, което не извършва невъзможното.
2. Приемете факта, че не сте всемогъщ и направете следното:

• организира бизнес приоритетите и изпълнява първия "винаги - въпрос на живот и смърт", след това "е силно желателно, в противен случай може да има сериозни последствия ", и най-накрая," Бих искал, но в противен случай ще бъдат последствията незначителен ";
• преразпределение на бизнеса. Сигурни ли сте, че всички тези проблеми могат да ви направят само? Може да се обсъди с ръководителя на списък на основните задачи и възможността да наемат помощник? Или един от любимите си хора да поеме част от товара у дома за себе си?

Физиологични нужди и енергия

Един от отличителните белези на текущата хармонична енергия - усещане за бодрост на сутринта. Това означава, че разполагат с достатъчно сила, за да живея друг ден. Ако се събудите с добро чувство и настроение, а вие имате време в графика си за изпълнение на дейността им, а след това аз не разбирам защо четете тази статия!

В противен случай, обърнете внимание на факта, че по време на деня ви дава енергия и която взема. Ако все пак по цял ден обрат като катерица в колело, направете необичани работа, всички ферма глътка от само себе си, не е нужно една минута свободно време и в същото време сте се критикуват за нещо, което не разполага с време, за да направи нещо друго, тогава Бързам да обърнете внимание: не сте безсмъртен пони. Така че вие ​​самите шофиране в гроба - спешна нужда от преразглеждане на приоритетите в живота.

За пореден път, погледнете записите им за предходната седмица, и мисля, че:

• Какво ви дава енергия? Какви други дейности (допълнително час на сън, масаж, разходка на открито) можете да добавите и графика, за да получите повече енергия?
• Това отнема енергията и какво можете да се откажеш? Време е да се помни, приоритизирането и преразпределението на задължения.
• Как можете да защитите себе си и близките си хора организират, за да се даде енергийни класове са повече и отнемане - по-малко?

От отговорите на тези въпроси, изпълнете следните стъпки:

• Уверете се, че планът за действие на климата и не забравяйте, всичко наведнъж е трудно, така че да направи една или няколко промени в една седмица.
• Осигурете си подкрепата на близките си хора и да ги вземе по отношение: да обясни защо важни са тези промени и да бъдат подготвени за факта, че те могат да устоят.
• Дайте си награда дори малки успехи (приятен шопинг само за себе си, по думите на хваление), и не обвинявам за провалите. Нямате ли нещо общо тази седмица - не е страшно, прави по-нататък.

Така че, моите приятели, които се опитват да се римейк всички случаи, не забравяйте да се има предвид ограниченото време и на техните възможности, и не вярвам, най-популярните тенденции. Вие няма да бъде в състояние да улови всичко. Но това не означава, че не можете да управлявате до майстор!

Колкото по-дълго живея, толкова повече разбирам, че най-важното в живота - е твърдо знаете какво искате и не ви позволяват да свалят объркващо за онези, които мислят, че знаят по-добре.