6 причини да се събуди преди изгрев слънце
Продуктивност / / December 23, 2019
Виртуална битка срещу Съветския Ларк не разполага с такъв висок интензитет като конфронтацията месоядците и вегетарианците, но това е доста брутален също. Някои говорят за специална животворна доброта зората, а други твърдят, че само до края на нощта помага да се превърне креативността си в пълна сила. Налейте масло в британски учени огън неуморни, влачат боеприпаси в една или друга лагера. Но ние ще се опитаме да избягат от целия шум и анализира само реалните ползи от работа през нощта.
1. На сутринта, е по-лесно да се направи трудни решения
Според психолози, сила на волята, както и силата на нашите мускули, има известна краен резерв. През деня той постепенно се изчерпва, а вечер много от нас не се получи в решителния състоянието, в което те са били през нощта. Това означава, че ако ще да реши да извърши трудно, неприятен, досаден задача, това трябва да се прави точно на сутринта, защото през нощта там ще има сто хиляди извинения за нея прехвърляне или анулиране.
2. Рано сутринта е свободна от главоболия
Ако можете да започнете деня си много рано, още преди целият град започва своята луда надпревара, ще видите, че те са в магически царство заспали. Празните улици и паркове, никъде конфитюри и опашки, никой не прекъсва телефона си или ви изпрати 501-е напомняне за следващо заседание.
Светът все още спи и ви дава няколко скъпоценни часа, в които можете да направите нищо. Не губете това вълшебно време!
3. На сутринта малко отвличане на вниманието
Ставаш светло и рано сутринта, вие проверявате Facebook и да намерят там само три ъпгрейди. Е-мейл не не ви е донесъл букви. И дори тези ужасни новинарски сайтове не са се натрупали още една част от отрова. На сутринта просто не се разсейва от всички тези лоши неща, радост, дори ако искате да. Това е време, за да си вършат работата. или тялотоНай-накрая.
4. Богат сутрин спестява по цял ден
Ако се сблъскате с най-малко една от задачите, пред които са изправени сте в ранните сутрешни часове, много е вероятно, в дясно, а с другата, а вечер ще бъде повече свободно време. Но след като се забави малко и стигнем до работа в следобедните часове, както на целия ви ден ще бъде смачкана и хаотично. Вие със сигурност не се представят планирани задачи наистина не си починете и да си легне навреме.
5. На сутринта на ниското ниво на стрес
Вместо това, тя не съществува. Вашето състояние на ума в този момент може да се сравни с една спокойна повърхност на водата, която отразява първите лъчи на слънцето. С такова настроение лесно да приемате медитация, Йога, се концентрира върху четенето на книгата. И това е съвсем друг ефект се получава, ако една и съща сесия, когато се опитвате да се придържаме към едно произведение прекъсване или забавяне в края на деня, на нерва.
6. Ще имате възможност да се отпуснете през деня
Ако стане достатъчно рано, за да се справят с дела в първата половина на деня, той ви дава добро извинение да се изолират за един час, за ден почивка. И това, което би могло да бъде по-добре и по-полезно, отколкото като една дрямка след вкусна вечеря с чиста съвест, защото всички по главното производство са над?
Опитвали ли сте да започнете деня си рано сутрин? И какви са впечатленията ви?
виж също
- 12 урока от един човек, който се е научил да се събуди в 04:30 ч →
- Как да започна да ставам в 5 сутринта и стартиране →
- Както вече стана за един месец в 4 часа сутринта, и че това прави →