Управление на времето е млада майка: как да се справят с нещата, а не да се побърка
Продуктивност / / December 23, 2019
гъвкав график
С появата на детето всичко стане обърна с главата надолу и изглежда, че в безкрайния поток от случаите на план нещо съвсем невъзможно. Само в умните книги и някои Instagram-профили на децата живеят под режима, като бебета изобщо дълбоко заспал цяла нощ.
Планирайте ден, колкото е възможно, но без твърд препратка време. График момента три неща, които искате да направите през деня. Екскурзия до клиниката за каузата също така се смята. Ако получите бърз сделка с всичко и все още има време, помислете за това, което искате повече: да се освободи на следващия ден, или да се организира почивка днес. Не се упрекваш, ако не разполагат с време, за да изпълни дори тези три точки.
Дръжте винаги в съзнанието на план Б. Ако детето не заспиват планираните имате "правилната" време, а след това преминете към някаква друга причина. Например, имате намерение да напише статия, докато детето е заспал, но той не е бил заспал. Вземете прахосмукачка и я направите с него, изсипете цветя - да бъдат ангажирани по някакъв друг бизнес, и не се сърди и не се притеснявай, че всичко мина по план. Децата растат много бързо и често родителите нямат време да се прегрупират, да действа по нов начин.
планиране на детето може да бъде гъвкава само. Винаги трябва да има резервен план!
Колкото по-малко детето, толкова повече внимание го изисква. Ако изглежда, че цял ден нищо имал време да седна за момент и да напишете колона, колко пъти сте днес храни бебето, облечен него, да отидете на масаж, да се повозим на топката, която се играе, слага в леглото - списък своя впечатляващ.
домашен живот
Покупка на продукти
Пазарувания може да бъде доста изтощително, особено ако сте изправени пред ситуация, в която цялата храна е над къщата и се готви изцяло от нищо.
План за груб седмично менюИ отидете в магазина само със списък на продуктите, сортирани по отдел.
В магазина - просто списък!
Най-добрият вариант - да отидем на пазар съпруг, особено ако живеете в сграда без асансьор. Напишете списък с изключително приятелски, няма "купува дреболии", като съпругът й е вероятно да се търси точно такава фраза на етикета с цената, но не и решен в сърцето, белите дробове и бъбреците.
Изграждане на списък за пазаруване постепенно. Ако приключи всеки продукт - да го направи на списъка. Тук наистина помогна различни приложения.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
готвене
Счупете готвене на няколко етапа. Колкото по-малко детето, толкова по-накъсана окаже, отидете в кухнята. Тя може да бъде сутринта, за да почистите зеленчуците, нарязани по цял ден, а вечер да се готви или зарибителен материал. В по-спокойни дни, правят заготовки: Почистете и нарежете зеленчуците и замразени. Можете също така да се направи един детайл, например, варено ечемик и фасул. След това ще бъде достатъчно, за да ги получите от фризера и да добавите към всяка супа.
Пригответе няколко ястия и няколко дни по-рано.
По време на подготовката на всяко ястие има моменти, когато не е нужно да правите нищо - просто се разбърква и часовник. Тези тихи моменти могат да бъдат комбинирани с подготовката за нещо друго.
Приготвя се втори супа вода. Това става много просто: вземете две саксии, изсипете в двете едно и също количество вода се поставя месото и оставете да къкри. След като водата заври - смяна на месото във втората тиган и варете, докато направи. Освен факта, че втората бульон се смята за диетичен и полезен, може да спести много време да направите снимки на пяна. Това просто няма!
Пригответе прости ястия, които не изискват дълго стои пред печката и голям брой съставки.
Купи или заеми от приятели multivarku да вземе окончателно решение, той е подходящ за вас или не. Овесена каша Multivarki ще се подготвят, за да настроите часа за вечерта.
Мнозина се оплакват, че вечер в multivarka кисело мляко. В този случай, можете да зададете на член на семейството, който в края на краищата отидете на легло, баста multivarku или се готви на водата и добавете млякото вече в готовия ястие.
И накрая, най-важното нещо.
Яжте кнедли няколко дни в един ред - е нормално. Дори и три дни, ако тя позволява на майката да се отпуснете и да се подмлади.
Пране и гладене
Гладене бельо - загуба на време: тя все още е pomnotsya бързо. Достатъчно, за да изтръгне дрехите при ниска скорост и леко виси.
Желязо единственото което критично необходимо. С изключение на тези случаи, ако вие се наслаждавате на процеса.
Уверете се, че съпругът й и по-големи деца, достатъчен брой тениски и други дрехи, който не изисква гладене и риза скрий дълбоко в гардероба: все още те не ги намерят.
Когато детето навърши една година, не е необходимо да ги мият отделно неща: дрехите си с началото на разходка и така активно си сътрудничи с тъканта "за възрастни".
почистване
за По принцип Fly Lady подробности няма да се спирам, защото тя вече е казано много. Вземете от този метод ключ: Вземат се 20 минути на ден, че те дразни. Някои хора не обичат неоправено легло, някой е луд при вида на планината на ястия. Премахване досадно елемент, и къщата веднага става по-приятен.
Не избирайте специален ден за общо почистване, както и да се измъкнем от хода на нещата. Взел от кухнята лейката да поливам цветята в стаята, по пътя обратно събират чаши, които са натрупани в компютъра.
делегация
Е, ако има баби и дядовци. Включете ги толкова, колкото те са готови. Ако не го направят, се свържете с приятелите си. Когато едно дете е просто роден, нови родители често чуваме: "Не забравяйте да ми се обади, когато имате нужда от помощ." И това не е празна фраза. Вашите любими хора наистина искат и са готови да ви помогне, просто не знам как. Вашата задача - да насочва енергията си в правилната посока.
Папата - пълноправен участник образование дете от първите дни.
Разпределението на отговорностите на чисто мъжки и чисто женски лишено от съдържание с прекратяването на пазарните стопанства.
След като върна от болницата - само ръката на баща на детето. Там се решават два проблема наведнъж: Папата с първите дни на изучаване заедно с вас да се грижи за детето, а той е привързано. Колкото повече един човек в нещо пускането си време и усилия, по-силна е връзката. Дайте ясни инструкции и татко сигурно ги остави на мира с детето. В папите в пъти по-добре, за да получите да се къпе и да изложат на малките.
Ако оставите едно дете, а след това напълно се довери на този човек, с когото си тръгна. Няма значение, ако папата не се хранят бебешка храна, която е твърде гореща или твърде студена, или дори да забрави да се хранят през целия ден на детето ви отива в скъсани чорапи и някаква глупава шапка.
Време за себе си
Съществува опасност напълно разтворен в майчинство и да забравите за това, че е имало някакъв собствен живот преди децата. Този подход в крайна сметка води до неизбежно емоционално прегаряне. Отделяйте време за хобитата си, или не забравяйте да го вземе, ако все още не сте открили.
Не си губете времето на цаката-във форуми "Mama": нищо друго освен негативизъм, можете да получите от там, и ценно време на отпуск за почивка.
Докато детето е все още много малък, може да задържите дълго време на гърдата, което означава, че няма почти цял ден четене или слушане на лекции представлява интерес за вас, както и аудиокниги. Говори по телефона с приятелите си на разходка и да се запознаете с други майки.
Ако детето, докато не са били активни, а след това се присъедини към фитнес клуб или да се насладите на йога. Това ще бъде една прекрасна възможност да се измъкне от всичко най-малко от 1,5 часа, и се поддържат във форма. Можете да го направите у дома и независимо.
Най-важното правило, което ще позволи да се направи път - не губете сладък сън на детето за готвене, чистене и други скучни въпроси, и да прекара това време с максимална полза за себе си.
дете сън - време само за майки, но не и за домакинската работа.
Ако боя, тогава нека имате дори цял ден на масата ще бъде хартия и мастило. Така че можете да отидете директно в любимо хоби, веднага след като бебето заспива.
Запазете името се интересувате от книги и филми в бележките. Така че не е да отделите време, за да търсят "ред на прегледа", и веднага започнете да четете или гледате какво се чудите.
Всички узрелите домакински правят, когато се събужда детето. Слинг, салон, ergoryukzak, bizibord за помощ. Детето се развива не само и не толкова чрез razvivashki много през тези ежедневни дейности, в които участва от много ранна възраст.
Майчинството - това е маратон, а не спринт, а нашата задача - да се поддържа това разстояние. Правилното почивка, ние се възстанови живота на майка си. Това означава, че можем да се грижим по-добре за детето и да общуват с любимите си хора.
Сподели в коментарите, какви техники да използвате!