Как да ходя по улиците в леда и остана жив
Оцеляване / / December 23, 2019
Подробни инструкции за да се предотврати наранявания и фрактури.
Как да се облича?
обувки
Основна тема табу - обувки с високи токчета или платформа. Токът трябва да бъде не по-висока от 3-4 сантиметра. Можете също така да се опита да завладее покрити с лед тротоарите в обувките удобни клинове.
Противопоказно обувки напълно плоски обувки, особено ако тя се втвърдява в студа. Най-доброто нещо в ботуши лед за обувки или обувки с широк нос, дебели подметки гофрирани със смесено подметка (когато се комбинира с основна фигура глоба).
дрехи
Дрехи не трябва да пречат на движението и затрудняват да прегледате. Най-хубавото е, ако якето е пълна без качулка или висока порта. В меко пухено легло да падне по-малко болезнено, отколкото тънко яке.
Не приемайте тежка чанта с дълги дръжки - защото те могат да загубят равновесие. Ако носите няколко пакети, опитайте се да се разпредели тежестта равномерно между двете ръце. Най-удобният вариант в леда - чантата през рамо, като пощальон.
Как да паднат, така че нищо не е счупен?
Ако започне да пада, като се прецеждат мускулите, и се опитват да се прегрупират.
Ако падне обратно raskinte ръка за ръка, за да не се земя на лактите. Арх си обратно арка, стегнете си брадичката към гърдите си - това ще ви спести от удар в тила. Ако е възможно, опитайте се да се премине телесното си тегло, за да отстрани - гърба на падане се счита за най-травматично.
Ако падне напред, наведете лактите и напрегнати ръцете си, за да поемат удара. Малко тласък с краката си падат напред, за да се измъкне по-нататък.
Ако паднеш от страната, не се организира ръцете встрани, като ги натиснете към тялото. Арх си обратно арка, свиване на топка, стегнете краката към гърдите.
Ако падне по стълбите, затворете ръцете на главата и лицето. Не се опитвайте да спирачка есента, или да получите повече фрактури.
Какво става, ако все още са паднали?
Обърнете се към спешното отделение. Не всички наранявания се случват наведнъж, така че е най-добре да играят на сигурно.
Прикрепете към мястото на увреждането на студено в продължение на 20 минути, с почивки на всеки пет минути. Един ден по-късно, когато оток спал, можете да кандидатствате затопляне мехлем натъртвания.