Какво трябва да направите, всеки ден списък дейности

Възрастните са наясно, че някои неща, дори и понякога доста болезнени, е необходимо да се извърши всеки ден, и без никакво ръчкане. Читателите на съвместните усилия популярен ресурс са съставили списък на необходимите ежедневните дейности, а ние го споделят с вас.

Когато бяхме малки, всеки наш ден започва под акомпанимента на родителските учения ", да си миете зъбите!" "Яжте овесена каша!", "Вземи си играчки!". Ние ставаме малко по-голям, но грижовните родители не спират тяхното охлузен запис, просто слабопроменливи репертоара: "Ставай, по един чифт късно" "хвърлят фасове от пепелника", "пуснати на шапката си!". И тогава ние растат, ние приемаме живота в свои ръце и безпомощно установи, че не е сега вече няма да уточняваме какво да се прави, кога и как. И тогава идва на помощ, тук е списък на задължителните ежедневни дейности:

1. Покажи скъп за вас хора си любов и признателност. Животът е твърде кратък, за да ги харчат за мрак и гняв. Усмивката, мила дума или целувка на сутринта може да направи един прекрасен ден, не само за вас, но и за близките си хора. Не пропускайте тази възможност.

2. Отделят 10-15 минути възстановяване чистота. Не се опитвайте да веднага почистване на къщатаНе е нужно да тичат с парцал за всяка прашинка. Но една малка ежедневно почистване ще ви позволи да поддържате дома си чист, и се насочете надясно.

3. Изпийте чаша вода. Вече пиян? Повторете!

4. Всеки ден да се направи още една стъпка по пътя към целта си. Постоянно движение напред в правилната посока, дори дава възможност за малките ежедневни усилия за постигане на напредък достатъчно далеч.

5. Научете нещо ново. Деградацията на мозъка започва в деня, когато не сте в състояние да се научи абсолютно нищо ново. Опитайте се да забави началото на деня възможно най-дълго.

6. Лицеви опори. Най-доброто упражнение за поддържане на тялото в добро състояние. Веднага повишава тон по-добре от който и да е енергетика.

7. Опитайте се да хвалят всеки ден най-малко един човек (Разбира се, заслужено). По този начин, много лесно можете да направите щастливи 365 души през годината. Голям резултат!

8. Организирайте за пет минути на мълчание. Най-малко пет шибани минути в средата на всичко това безумие.

9. Общувайте. За реална, а не чрез мониторите. Днес е толкова лесно да се изолира от всичко чрез чат, социални мрежи и електронна поща, които понякога ти осъзнаваш, че сте живи комуникация е дори по-малък от секса.

10. Медитация или просто да се мисли за за положителните неща, които присъстват в живота си. Опитайте се всяка вечер преди лягане, да вземе няколко дълбоки бавно вдишвания, Релакс, мелодия в положителна вълна. Това в съчетание с физически упражнения сутрин ще ви помогне да спите по-добре и ще се пълни с енергия през целия ден.

11. За да участват в каквато и да е физическа активност. Няма нужда да се стремим към записи или сляпо следват всички капризите на модерния фитнес мода. Но най-малко 30 минути (за предпочитане повече) от дневния ходене, бягане, плуване, йога, обучители - изберете какво искате - радикално да промените състоянието си.

12. Наужким супергерой. Докато те не стане.

13. Има плодове и зеленчуци. Салати, яхнии, супи, десерти и други кулинарни творения на градини. Рядък случай, когато всички учени, дори британците, в един глас, потвърждаващи, че е полезно.

14. Времето, прекарано на открито. вървя пеш, Карам колело, разходка на кучето. С една дума, офейквам монитора и проветрете лошото си светлина.

15. Само да кажа благодаря за още един ден от живота ми. Всеки нов изгрев носи със себе си възможността за нов живот, и само от нас зависи дали ще използвате този шанс.

За такива отговори са се превърнали в най-популярните сред Reddit читателите на въпрос за действията, които всеки човек трябва да направите, е постоянно и до края на живота си. И това, което щеше да е в размер на списък на читателите Layfhakera?