Криза на средната възраст: как се вземат, както и дали е възможно да се справят с него

Ханс Schwandt, психолог и изследовател в университета в Принстън, пише колона за Harvard Business Review за около кризата на средната възраст. Защо сме изправени пред това състояние и как, според Schwandt, то може да бъде преодоляно - вижте тази статия.

криза на средната възраст може да се случи на всеки. Дори и с тези, които са доволни от работата си. Вие веднага ще го почувствате. Производителността пада, желание за работа, изчезва и желанието да промени живота им даде дефект от първостепенно значение.

И въпреки факта, че от кризата на средната възраст засегнати голям брой хора, отговорите на много въпроси там.

Какви са причините?
Защо това се случи, че е в средата на живота?
Как да се справим с него?

проучвания заболявания започнаха наскоро. Една група от икономисти, водена от професор Андрю Осуалд ​​от университета Уоруик намереноТова удовлетворение от работата си за обикновения човек попада в средна възраст. Не е много добра новина, но ние вече знае. Въпреки това, учените също така са установили, че след известно време, отново удовлетворение от работата се увеличава. Това явление може дори да скицира главна буква

по-късно проучване показа, че U-крива - това е само част от по-голямата явление. Такава деградация е била открита в много хора в повече от 50 страни по целия свят.

Удовлетворението от живота е с високо съдържание на младите хора, а след това бавно пада до 30 години, идва в критично ниско стойност между 40 и 50 години, и да расте отново след 50 години.

U-крива засяга всички: как топ мениджърите на големи фирми и работници във фабрики или домакини.

За да получите отговори на изрази в началото на тази статия, Ханс Schwandt анализира резултатите от един от немската изследване. По време на своите 23 000 души са били интервюирани между 1991 и 2004 година. Анкетираните са били помолени да оценят удовлетвореността от живота във всеки един момент и да се предскаже какво ще бъде през последните пет години.

Изненадващо е, че не всички от участниците в проучването точно предвидено чувствата си в бъдеще. Оказа се, че младите хора, изложени прекалено оптимистични и очакват значителен скок в нивото на удовлетвореност от живота. респонденти средна възраст отговориха още запазени: според тях, те биха били средна класа с добра работа, по-щастлив брак и здрави деца.

Прекален оптимизъм в ранна възраст може да се обясни от гледна точка на науката. Тъй като мозъкът все още не е достатъчно опит и информация за анализа, е трудно да се правилно и ефективно, за да се направи прогноза.

Когато порасна, се оказва, че нещата не са точно така, както си мислехме. Кариера не е построен толкова бързо. Или ние започваме да печелят повече, но са недоволни от това, което правим. Поради това, че средната възраст сме изправени пред разочарования и неизпълнени очаквания.

Парадоксално е, че повечето от тези, които на пръв поглед трябва да се оплакват по-малко вероятно да страдат повече от други. Те са разочаровани от себе си, защото те не могат да постигнат целите си. По този начин, попадащи в един порочен кръг, от който изход, не е толкова лесно.

Но с течение на времето, мозъчни научава да се движат далеч от съжаление, тъй като те не носят на организма да нищо друго освен негативни последици.

Най-малко, това е необичайно умение на мозъка ни каже последно изследване. Комбинацията от факта, че най-накрая да приеме живота си, тъй като е и не съжалявам за живеене, което ви позволява да се преодолее кризата на средната възраст.

Но който иска да чака 50 години, за да се преодолее кризата? За щастие, според Schwandt, има начини да се справят с това много по-бързо:

1. Разберете, че недоволство от работата им е нормално и това е само временна фаза на живота.
2. Корпоративна култура, насочена към борба с кризата на средната възраст на служителите също Това доказва, че е много полезно: срещи с ментори, съвместни дискусии и създаване на подходящи условия за работници.
3. Оцени текущата си позиция, да я сравни с техните очаквания и да се анализира това, което липсва.

криза на средната възраст може да стане болезнена част от живота си, но може да се превърне във възможност за преоценка на собствените си силни и слаби страни. Than, че ще бъде - зависи от това какво ще направите: тихо да очаква времето, когато всичко ще се оправи, или ще вземе нещата в свои ръце и да направи всичко за тяхното светло бъдеще.

на мотиви статии и изследвания Ханс Schwandt