Как да получите информация за здравословно хранене

Живот / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Уверете се, че това, което четете и часовник, не по-малко от една диета, която се нуждаете.

Информация за храна

Ние винаги се яде повече, ако е много храна на масата. Същото важи и за потреблението на информация. Когато източникът на мнозина, ние сме трудно да се спре. В допълнение, медиите се опитват да увеличат времето на потребителя върху консумацията на тяхното съдържание. За тази цел ние хранени, че забавлява, вълнува или дразни нас.

Мислите ви зависят от идеите, които консумирате. Колкото по-добре и по-разнообразна информация, получена, толкова по-интересно собствените си идеи. Така че бъдете внимателни за това колко време се отделя ежедневно в социалните мрежи, новинарски сайтове и други медии.

консумация информация пирамида

С цел по-добре да контролира процеса на медийното потребление, основателите Geniussteals.co сайт разработена пирамида. Тя се състои от шест етапа. На върха - вредна информация, която трябва да прекарат малко време, колкото е възможно. В долната част - това помага да се развива и трябва да бъде в основата на вашия "диета".

instagram viewer

1. Red етап: Данни за токсикологията

На този етап на медиите, които публикуват невярна информация и ангажирани в пропаганда. Те наруши нашето възприятие на света. Такива среди, специално хранени новини в преувеличена форма, да се възползват от нашето внимание и ескалация на ситуацията. Вие не трябва да им се доверите на всички, и прекарват времето си на тях.

2. Orange етап: сляп консумация

Тази колекция от новинарски събира алгоритми, както и телевизор. Въпреки, че новината е обикновено много негативизъм, ние все още се стремим да ги намеря, така че ние се уреди. Нашият мозък плаща повече внимание на информацията, която плаши и понася смущения нас. След като е било необходимо за оцеляване. И сега, ние продължаваме да се достигне до такова съдържание от тенденцията да се потвърди тяхната собствена гледна точка и инстинкта на стадо.

3. Жълто стъпка: взаимодействие на

В тази група, всичко, което се изисква взаимодействие. Например, различни пратеници. доказалВръзката между Facebook ползване и благоденствие зависи от съобщението Тип и Tie СилаТова такава комуникация е от полза: това ни кара да се по-щастливи. Все пак, това не се отнася за електронна поща: писма са необходими, но те често причина стрес.

Това включва видео съдържание, ние избираме самостоятелно. По-добре е да се търси нещо интересно за вас, отколкото през целия ден от новините, предлагани от ефирна телевизия. Избор - това е също форма на взаимодействие със света.

4. Blue етап: участие

За да изберете съдържание или да участва активно в създаването на приятна и полезна. Например, компютърни игри положителноДействие видео игра улеснява развитието на по-добри възприятие шаблони да повлияе на функционирането на мозъка. nastolki защитиСвободното време и риска от деменция в напреднала възраст от когнитивно увреждане и треньорски умения. Гледането на филми, дори и тъжно, което ни прави по-щастливи. А четене художествена литература се развиваЛитература за четене фантастика Подобрява теория на ума съпричастност.

Създайте свое собствено съдържание - автопортрет и видео - се превърна в нещо обичайно. Такава творчески процес, освен, свързани с комуникацията, подобрява настроението и удовлетвореност от живота.

5. Браун етап: Обучение

Това е всичко, което ние сме разработили и помага да научат нещо ново. Например, не-фантастика книги, качествената журналистика, подкасти.

Изучаването на нов повишава самочувствието ни, както и помага да се създадат връзки с хората. Когато си мислим, че сме научили нещо полезно, ние се чувстваме по-щастливи. На нас ни трябва за психичното благополучие.

6. Green етап: самоусъвършенстване

На този етап, че ни помага като цяло, за да станете по-добре. Например, книги за личностно развитие, културни дейности, и по-специално чл. Той ни учи да се идентифицират неочевидни връзки, развитие на творческото мислене и интелект.

Самата сложност на разбиране на изкуството го прави в нашата презентация по-ценно. Осъзнавайки това, ние се чувстваме по-щастливи. Четенето на книги, посещения на музеи и изложби, което ни прави по-умниДа се научим да мислят критичноИ пътувания до театъра развиятУчейки се от живо театър толерантност и съпричастност. Слушането на музика подобрява настроението и дори полезни за здравето.

Погледнете какъв етап на пирамидата заемат голяма част от времето си. Treat информация за консумацията на съзнателно, така че не се консумират всички живота си.