5 съвета за компютърни маниаци

Дългосрочна новогодишни празници не само могат да се отпуснат и да се забавляват, но и осигуряват една отлична възможност да се отървете от малко на техните компютърни джаджи. Две седмици почивка от ежедневието седи зад монитора, необходимостта да поддържате връзка на всяка минута и постоянно проверка на електронна поща. Това е добър момент да се търси в техните цифрови навици от страна на някои и да се опитаме да ги промените. Предлагаме ви няколко съвета, които могат да помогнат за компютър маниаци през новата година.

Почистете отметките и бюро

Ако сте склонни да маниакална зависимост от един от онлайн услуги и игри (нека да наричаме нещата с истинските им имена), след това се опитайте да премахнете далеч от очите на всички напомниха за тях. Махни от панелни избран връзките браузъра, за да Facebook и Twitter, или каквото и да се включи. Премахване на икони от работния плот на компютърна игра, която се поглъща времето си. Това важи и за екрана на мобилното си устройство.

Вместо това, сложи мотивира снимка на работния плот вас, дърпане на повърхността на старт бутона

Фитнес приложенияТова сте провели няколко пъти, и постави на видно място линк към нашия блог.

Изключете всички известия

Ние многократно писмено за него. Единствената цел, която преследват е да ви накара да вдигне телефона или да отворите браузъра и да посетите напълно ненужно услугата да знаеш, че не е нужно новини. Вие наистина трябва да се знае, веднага след това, което яде за вечеря, който има рожден ден и че все още е там излезе с нашата политика неспокоен?

Изключете всички уведомление, че е възможно. Да си вършат работата и "нека целият свят може да почака."

правете почивки

Компютърна рутинна не е най-трудната работа на физическия план. но убивайки нас бързо и ефективно. Като почивки в седалката пред компютъра, вие не само ще намали риска от определени професионални заболявания, но до голяма степен ще се повиши производителността на труда. Много често привлича вниманието към друг обект, релаксиращ, или обратното - умерени упражнения, може да помогне за решаване на важен проблем.

Задайте начално и накрая използването една от програмитеТова да ви напомня да си вземе почивка и да блокира компютъра на определени интервали от време.

Вземете недвижими Service

Когато се използват мобилен телефон или таблет като будилник, а след това нещо като самата Оказва се, че това нещо ни придружи до сън и първите сблъсъци след събуждането. Ние приемаме сутрин вместо да зареждам телефона и, спокойно и без да бърза закуска събиране работа Започваме проверка какво друго се е случило, когато ние спяхме.

Купете истински будилник (докато те все още могат да бъдат намерени в продажба) и да използвате по старомодния начин за събуждане. Не позволявайте на вашите джаджи дори в спалнята.

Прекъсване на връзката с Матрицата за два часа преди лягане

Твърде много от нас от естеството на работата ще бъде извън игра часа и нищо не може да се направи преди монитора. Но тогава ние се върне у дома от работа и като празник отново седна пред компютъра. Игри, кореспонденция, личен проект, хоби - хиляда причини, поради които тя ни привлича към този метод на обесване. Намери сили да изключите всички устройства за два часа преди лягане. Дайте вашия мозък поне за кратко време да се успокои и да се подготвят за почивка през нощта. Включете се в нещо, на тихо и спокойно: четене, медитация, разтягане. Или опитайте просто да се говори?