Защо сме толкова досадно забавяне
Живот / / December 19, 2019
Имало едно време, казват учените, когнитивни учени имат търпение и нетърпение е еволюционна мотивирани.
Защо сме толкова нетърпеливи? Това е наследството, което ни се качи в хода на еволюцията. Това се дължи на нетърпението, ние не сме мъртви, твърде дълго правя каквото и да е. Това ни мотивира към действие.
Марк Витман (Marc Витман), психолог в Института за Frontier психология и психично здраве (IGPP)
Но след това всичко се промени. Благодарение на ускореното темпо на живот изгубен е нашият вътрешен таймер. В резултат на това ние сме като очаквания, които не могат да бъдат изпълнени достатъчно бързо - или отговарят на всички. И когато е необходимо повече време, отколкото ние очакваме, вътрешен таймер дори ни допадна трикове, стречинг очакване и причиняване на гняв заради отлагането.
Какво влияе на възприемането на времето
1. очаквания
Психолози и икономисти провеждат експеримент по молба на участниците да изберете това, което те биха предпочели: да се получи малко сега, или много по-късно. За пример, $ 10 днес или $ 100 за една година, две парчета храна сега, или шест - десет секунди. По-често, отколкото не на участниците са избрали опцията "сега", дори ако то е по-малко печеливши.
И според резултатите от друго проучване, хората, които са показали "основният символ на културата на нетърпение" - лого Макдоналдс, повишена скорост на четене, и те са по-склонни да изберат една малка, но незабавно възнаграждениеТърпение, за да помиришете розите: Излагането на бързо хранене възпрепятства Щастието. .
Нашата антипатия към мудността става особено ясно изразен, когато става дума за технология. Сега трябва да страница се зарежда през второто тримесечие, докато през 2009 г. бяхме готови да чакат две секунди, а през 2006 г. - и всичките четири.
Хората очакват някаква определена скорост на получаване на награда, но когато очакванията не са изпълнени, започва да дразни.
Александра Росати, еволюционен антрополог, експерт по примати
В резултат се получава порочен кръг. Ускоряване на темповете на живот е преструктуриране на нашия вътрешен часовник, която се задейства в отговор по-често, което води до нас, за да се ядосвам и да действа импулсивно.
2. емоции
Нашето възприемане на времето е много субективно: понякога едно събитие лети в миг на око, а понякога трае вечно. И най-вече повлиян от нашето възприятие на силни емоции.
"Времето се разтяга, когато сме уплашени или развълнуван. Например, хората, които са изпаднали в инцидент, те казват, че за тях събития се състояха, като че ли по-бавно движение "- казва психолог и автор Време Warped Клаудия Хамънд.
Но това не се случи, защото в такива ситуации, мозъкът работи по-бързо. Възприемането на времето е изкривен, защото сме свидетели на много ярък опит. Във всеки момент, че ние сме в опасност, изглежда ново и наситени.
механизъм Психологически оцеляване подобрява нашето възприятие и опаковки за кратък период от време, все повече спомени, отколкото обикновено. Ето защо, в мозъка изглежда е, че колкото повече време е минало.
3. за състоянието на сигналите на тялото
Освен това нашият мозък (а именно инсулата, свързани с моторни умения и възприятие) измерва изминало време, комбиниране на различни сигнали на тялото, като например сърдечен ритъм, чувство на вятъра върху кожата си или висока температура, когато ние ядосан. В този случай, мозъка оценява изминалото време по отношение на количеството на сигнали, получени от тялото. Ако сигналите пристигат по-бързо, мозъкът ще ги брои вече и ние би помислил, че е изминало повече време.
"Нашият мозък има специални часове броене на времето, но той постоянно се събира информация за всичко, което се случва в тялото. Тази информация се актуализира всяка секунда и се използва, когато се опитваме да се определи колко време е минало, "- казва Марк Витман.
Когато сме уплашени, притеснени или разстроен, тялото изпраща мозъка повече сигнали. Така десет секунди изглеждат петнадесет, а един час - три.
Как да се борим да го
воля
За да спрете да се ядосвам заради мудността, ще трябва да се намери начин да се рестартира нашия вътрешен часовник. Можете да опитате да се противопоставят на чувствата си с помощта на воляНо това не винаги се получава.
В допълнение, според психолог Дейвид Destin, когато ние се прибегне до сила на волята, за да предпази от нещо, което човек, ние ставаме уязвими към други изкушения. Например, ако държите гърба и се опитайте да не се ядосвам, докато чака на опашката за кафе, може да се изкуши да си купи торта, веднага щом се озовете пред касата.
медитация
Според научни изследвания, за да се справят с нетърпение помощ медитация и внимателност практика (фокус върху настоящия момент), въпреки че това не е съвсем ясно защо. Може би хората, които редовно медитират, по-добре да се справят с емоционалните ехото от нетърпение, просто защото те имат повече практика.
благодаря
Въпреки това, нетърпеливи хора рядко, занимаващи се с медитация. Ето защо, Destin оферти да се справят с емоциите с други емоцииБлагодарност: средство за намаляване на икономически Нетърпението. .
Най-бързият начин да се търпение - благодаря.
Само не забравяйте това, което благодаря съдба (дори и да няма нищо общо с мудността, с която сте се сблъскали). "Това ще ви напомня за положителните аспекти на човешкото общество и за колко важно е да не се нахален" - шегува Destin.