Защо на първо място е да се грижи за себе си, а не за другите
Живот / / December 19, 2019
Когато самолетът на голяма височина изведнъж сериозен инцидент се случи, то тогава има снижаване на купето. В този случай, на пътниците в резервата имат само 15-20 секунди до спаси живота си,Носенето на кислородна маска.
Стюардесите винаги са предупредени предварително, че маската във всеки случай е необходимо да се постави на първия, и едва след това да помагат на другите. Ако не разполагате с време, за да се предпазите в определеното време, просто губят съзнание и да умре.
Когато за първи път да се грижи за себе си, шансовете да помогне на семейството си оцеляване и растеж близък на моменти. Ако се опитате да ги спаси, а след това е вероятно, че никой няма да оцелее изобщо.
Не става дума за героизъм, но в обичайния смисъл на думата. Например, детето ви може да започне да задава въпроси за това какво се случва наоколо, защо притеснява да носи маска, защо е този цвят, защо виси от тавана, и така нататък. Ако види, че маската е вече облечен върху теб, а след това най-вероятно, просто се повтаря едно и също нещо.
Или си представете друга ситуация: за да пазят себе си в добра форма, трябва редовно посещение гимнастически салон. Изведнъж си човек получава в болница с тежки наранявания, и те хвърля цялата си работа на часовника, за да бъде близо до него. Вие се грижи за жертвите, му плаща цялото си свободно време и без да обръща внимание на необходимостта да се следи и Вашето здраве също.
За всички тези месеци, докато вашият любим човек се бори с болестта, да успеете да станете изтощен до неузнаваемост, развалят константата на стомаха suhomyatku и в допълнение имат стабилни нерви до всичко това напрежение.
Идва време, когато правите много неочаквано, но правилното решение - отново да започне да спортува. Тя ще изглежда, защо? Тъй като вие сте от дълго време се пренебрегва здравето му. Тъй като болестта на любим човек - това не е причина да се откажем от себе си. Тъй като сте разбрали, че се грижи за себе си и се грижи за близките си - това не е взаимно изключващи се.
Има една много тънка граница между свръхзакрилата и с цел да бъде само от полза. Понякога ни е грижа за някой друг, само защото ни е страх да си сам със себе си.
Джо Роган (Джо Роган), американски комикКогато видим някой с по-сериозен проблем, отколкото при нас, а след това веднага да превключите към тях. Позволяваме си да плюе върху собствените си проблеми, само защото те са твърде мързеливи и страхливи. Ние постоянно не им дава възможност да се отложи. Хората са много креативни и винаги намират милиони причини, само за да не правят нищо. Понякога тези причини са наистина странни. Тук е един от любимите ми: човек създаде куп несъществуващи проблеми, за да отвлече вниманието от най-важните и неприятно.
В допълнение към преминаването към други проблеми, с надеждата да избяга от себе си, хората често отиват в другата крайност - работохолизъм. Как се съблазнително - да се потопят себе си в работата и не забелязвам нищо наоколо! Да, често е много, много хубаво, особено за тези, които са наистина отдадени на работата си.
Ние приемаме извънреден труд, да седи до късно в офиса, ние започваме да се работа в почивните дни, ние сме съгласни да замени един колега се разболя, само за да бъде нищо друго, освен да се време. Вие смятате, че има нещо съмнително? Така е. Ние се опитваме да го скриете от проблемите, които не искат да имат нищо общо. Проблемите, които са наистина се страхуват, срамуват и избягват. От проблемите, които наистина са важни. От собствените си проблеми.
Ако сте уморени от бездействие, да се скрие от трудностите и да се грижи за всички, освен за себе си, не забравяйте, няколко основни правила.
- Всеки ден правя нещо, което ви носи радост и удоволствие. Отидете на фитнес, ако се чувствате като него. Четене на книги. Пеят, рисуват, ядат сладкиши. Всичко това малко насърчение, за да ви помогне да се избегне емоционалното прегаряне. След това отидете да направим нещо, което ще бъде от полза само вие и никой друг не Ако сте креативни или публично лице, което постоянно се прави нещо за другите.
- Всичко хубаво. Разширява съзнанието, разберете най-после, че това, което искате от този живот, до каква цел се стремим. Осъзнайте, че никой освен вас не го правят. Stop пренебрегва интересите си и да намерят своя вдъхновение. Например, прочетете биографията на човека, който е бил смятан достоен за подражание и похвала.
- Научете се как да направите пауза и да се спре преумора. Нека да се счупят на мозъка, по време на която да си позволите да почти всичко да не мисля. Тук може значително да помогне на йога или медитация.
Уитни Къмингс (Уитни Къмингс), американски сценарист и продуцентНие не можем да споделят с другите това, което не е в нас.
Тя е много по-лесно да се даде на приятелите и семейството си радост, подкрепа и вдъхновение, когато те са вътре в себе си. Ето защо и че е необходимо да се грижи преди всичко за себе си.