Най-добрите материали от седмицата според редакцията
Живот / / December 19, 2019
Дванадесет начини за живот на климата, неочакваните функции на Word, предбрачното знания, детски самота, против стареене продукти, ръчен труд, както и най-добрите приложения, разширения и услуги тази седмица.
Промяна живее - толкова просто и толкова трудно
Десет сутринта, вече на ръба от трета чаша кафе, а главата вместо някакви разумни мисли - пълна бъркотия. Вие са изчерпани - физически, умствено и емоционално. Мотивация? Забравете. Раздразнителност? О, да. Грижата за здравето и благосъстоянието? Сериозно ли?
Малко вероятно е, че твърдението, че двойната доза еспресо или още един слой на коректор под очите ще ви даде краткосрочен ефект, ще ви убеди. Но ние все още се опитват.
Спете достатъчно. Моля. Изхождайки от работа всеки ден да изключите компютъра си. Приблизително същият е необходимо да се тялото и мозъка. Вместо кофеин изберете упражнения или медитация.
Създаване на здрави отношения с храна.
Съзнателно хранене подобрява настроението, намалява стреса, помага да се отървете от излишните килограми.
Физическите упражнения - е не само модерен, красив и секси. Това е ефективен начин за запазване на отлично памет и мислене. Периодично се поглезите и правя това, което обичате. Създайте свои собствени удобна среда. Направете мозъка подарък - да започне да се алтернативни TED клипове от телевизионни предавания, присъстват образователен портал Корсера, запишете за курсовете ви интересува. Започнете блог. Наливане мислите си върху хартия показва реда в съзнанието, отпуска, вдъхновява за постигане на целите.
И това е само основните съвети как да се промени живота на тези, които имат абсолютно никаква власт. Възможности и много варианти. Основното нещо - да се действа!
12 начина за живота промяна за тези, които нямат абсолютно никаква власт →
Не пропускайте!
[New_royalslider ID = »180"]
изведнъж Word
Знаете ли, че Microsoft Word 2013 е не само отворен, но и го прави възможно да редактирате съдържанието на PDF-документ? Популярен редактор е изпълнен с много неизследвани.
Хората през годините, които работят в Word, но не знаят основни, което предлага или не спазват новите правила. И така, с "клик и пиши" просто трябва да преместите курсора на предвидената мястото на отпечатване и кликнете два пъти върху мишката. Word нови редове и разделите ще се поставят на мястото, което посочи към него. Функция е "скрит текст" скриете поверителната информация, ще ви позволи да напусне отбелязва в документа, който няма да се показва, нито напечатани; Използването на тази функция, можете да отпечатате няколко версии на файловете, редуващи се крият различни негови части.
Като цяло, явна изненада вижда от Microsoft Word функции, който сте посочили.
Microsoft Word разполага, че искате да използвате в работата си →
Трябва да знаете, това, преди брака. UP!
Никой не може да даде гаранция за вечна и абсолютна любов. Никой не е длъжен да те обичам има причина.
Първите две години след раждането - най-тежката. Въпреки това, не позволявайте на тази криза период, за да се определи начина, по който ще бъдат третирани спрямо съпруга на.
Сексуалното желание тук и сега един партньор не налага автоматично отговорност, от друга. Не започвайте полови сношения чрез Не мога, но поне се опитват да стимулират желанието им.
За някой теле нежност - това е неприемливо. Въпреки това, не е възможно да си представим един щастлив брак без тях. Основното, което в този случай - искреност.
Друга ужасна истина: като че ли някой от вас може да се опита и да не се изкачи от пътя си, за да се определи разпада връзка, брак няма да оцелее, ако другият ще седи безучастно.
И не забравяйте да оцените работата на партньора си, каквото и да е било, седнал с вашия съпруг или дете печели.
6 неща, които бих искал да знам преди брака →
Дайте на децата да бъде сам със себе си - безценно
През последните десетилетия, имаше странна тенденция да се вземе решение да спре сам опасно и безсмислено упражнение за деца и юноши.
Периодично да прекарват времето си сами е полезно във всяка възраст. Но най-много ползотворно, са часовете, когато детето напълно сам.
Бил Гейтс, Стив Джобс, Макс Levchin, Елон Мъск, Марк Цукерберг, а десетки други фигури добре познати са имали в детството и юношеството достатъчно свободно време, за да се учат, да мечтаят, да чете книги, да се създаде и развие без социална налягане.
Оставете децата сами. Оставете ги да си сам със себе си! →
Яжте, Young
Ние всички искаме да бъде млад, здрав, весел. И след това, за съжаление, замърсен въздух, креп храна, алкохол, тютюнопушене, включително пасивни. Докато някои хора се оплакват от високата цена на здравословни храни, или тяхната липса в близките магазини, ние ви призоваваме да поемат отговорност за собственото си здраве.
Какво можем да се направи, и днес, за да се неутрализира вредното въздействие върху организма и удължават живота ни и младите хора? Включете в диетата храни, които ни защитават, се борят с вредни вещества и ускорява регенерацията. Това е целина, авокадо, зелен чай, нар, спанак, яйца, мляко, зехтин, боровинки и диня.
10 анти-стареене продукти, които всеки може да си позволи →
Търпението и малко усилие
"Научете, а след това ще се обърне на опашките крави" - каза майка ми, намеквайки, че аз трябва да си изкарват прехраната физически труд, ако зле завършва гимназия и не влезе в университет. По същия начин мотивирани да учат децата си, най-вероятно 90% от всички майки и бащи. В крайна сметка ние имаме популярната култура, в най-добрия, пренебрежително, в най-лошия - с презрение, свързани с физически труд.
Физическата активност намалява риска от деменция наполовина, и в случая на болестта на Алцхаймер е резултат от дори 60%! 57% намалява риска от основна причина за свързани с възрастта заболявания на мозъка - ангина. Физическата активност също помага за регулиране на потока на кръвта на норепинефрин, допамин и серотонин, които са пряко свързани със здравето на мозъка и неговото функциониране.
Физическо натоварване дава не само тялото ни, но и мозъка. Тя насърчава формирането на практически мислене и насърчава качества като решителност, постоянство, точност.
Физическо труда - е цялостна подготовка за мускулите, мозъка, природата и дори с полезен външен резултат.
Очевидните и не-очевидни ползи на физическа работа →
Приложения, разширения и услуги от седмицата
- Оказа се, нашата молба за Android, което всички са били чака толкова дълго време. Не го изтеглили още само мързелив.
Цена: Безплатен
- Inoreader Companion за Firefox ви позволява не само да се чете на последните новини, но и с едно кликване да се абонирате за новата лента.
Разработчик: предприемач
Цена: Безплатен
- Подкаст Мениджър Кастро за IOS може да се нарече най-доброто приложение в своята категория, защото на неговата разумност, простота и скорост. Той има всичко, което ви трябва, и нищо не е излишно.
- Модератори руски App Store всяка седмица да направите избор на най-добрите, по тяхно мнение, приложението. тук 15-те най-красивите IOS игри от версията на Apple.
- онлайн услуга Slides.com ще ви помогне да направите презентация на мода в рамките на няколко минути: да разпространява пързалки текстови, графични и мултимедийни обекти, да добавяте заглавия и преходи, да издаде работата с помощта на вградения в теми.
Преди комуникация в една седмица!